Even hvis du aldri har hatt en flat mage, er det mulig å oppnå dette målet. Magen fett oppstår når kroppen din er forbruker for mye energi. Resultatet er vektøkning over hele kroppen, inkludert din midsection. Hvis du ønsker å miste buk fett og holde den av for godt, ha en sunn livsstil endringer for å brenne kalorier og fett.
Cardio økter
Regelmessig cardio økter vil hjelpe deg å forbrenne fett. Friske voksne trenger minst to timer og 30 minutter med moderat cardio aktivitet ukentlig, anbefaler Centers for Disease Control and Prevention. Moderat aktivitet omfatter øvelser som gåing, riding sykkelen på flat mark og deltar i vannaerobic. Når kroppen blir sterkere, øke fettforbrenningen med høy aktivitet. Du trenger bare en time og 15 minutter av denne type aktivitet ukentlig, snarere enn to timer og 30 minutter ukentlig. Jogging, hopping knekt og rulleskøyter er former for høy aktivitet. Diskutere den beste aktivitetsnivået for situasjonen med legen din.
Endring av mikrobiom i øvre luftveier hos barn relatert til følsomhet for SARS-CoV-2
Tilstedeværelse av visse tarmbakterier hos mødre kan beskytte babyer mot matallergi
SARS-CoV N-protein fremkaller produksjon av IFN-β ved å provosere ubiquitinering av RIG-I,
Bakteriofager kan behandle E. coli uten å skade tarmen,
Vibrasjoner i hele kroppen bidrar til å redusere betennelse,
E. coli superbug -spredning ved dårlig toaletthygiene,
Studie antyder en sammenheng mellom bruk av probiotika og "tåkete hjernen"
En studie utført ved Medical College of Georgia ved Augusta University har vist at inntak av probiotika kan resultere i en betydelig opphopning av tynntarmbakterier som fører til tåkete i hjernen.
Matematisk modell avslører risikoen for SARS-CoV-2-infeksjon etter fekal mikrobiotatransplantasjon
I sitt nye papir tilgjengelig på bioRxiv* forhåndstrykk -server, Amerikanske forskere fra OpenBiome ideelle organisasjon brukte en matematisk modell for å simulere nytten av forskjellige teststrateg
Hvorfor bør du inkludere naturlige fiberkilder i kostholdet ditt?
Interessen for lavkarbo-dietter som ketogen diett eller Atkins har vokst de siste årene. Derimot, som dårlig fett og godt fett , karbohydrater kan også skilles i dårlige karbohydrater og gode karbohyd