Exercising på tom mage kan ikke appellere til alle, men det ser ut til å ha noen positiv effekt på fettforbrenningen. Hvis du ikke laste opp på karbohydrater for rask energi før en treningsøkt, er det fornuftig at du ville være å trekke energi fra fettlagrene. Likevel, er problemstillingen litt kontroversiell, og juryen er fortsatt ute på om det faktisk fordeler idrettslige prestasjoner
Train Low, Konkurrer Høy
Begrepet ". Trene lav, konkurrere høy " refererer til ideen om å gjøre noen treningsøkter i en karbohydratfattig tilstand, deretter racing eller konkurrere med en full tilførsel av karbohydrater. Innledende forskning hevder at denne teknikken forbedrer fettforbrenningen og andre metabolske responser. Mens du vil gå lenger og raskere ved å trekke på lett tilgjengelige karbohydrater, teorien bak treningen lav er å understreke kroppen din til det punktet det blir sterkere. Fjorten syklister i New Zealand trent i fire uker, hvorav halvparten før frokost og den andre halvparten etter frokost for fem morgener i uken. Gruppen som trente før frokost økt mengden av karbohydrater de lagret i musklene med 54,7 prosent, mens den etter frokost gruppen bare økte dette beløpet med 2,9 prosent, ifølge nettstedet Natural Society.
Forskere utvikler en tilnærming for å vaksinere mot tarmbetennelse
Et vegansk kosthold kan øke tarmmikrober som hjelper vekttap
Rapporterer etiketter på kommersielle kefirprodukter mikrobielle nivåer riktig?
Ny beregningsmodell forutsier hvordan tarmmikrober endrer seg over tid
Tarmmikrobiom knyttet til atferdsproblemer hos barn
Hvordan øke immunsystemet for å bekjempe koronavirus
Forskere gjør blod av type A til universell type O,
potensielt doblet blodtransfusjonsbeholdningen Forskere ved University of British Columbia har funnet en mulig måte å gjøre type A -blod til universelt type O -blod, en utvikling som massivt kan øke
Mikrobiotamodulering og reetablering av eubiose kan bidra til å dempe COVID-19-komplikasjoner
Koronaviruset (COVID-19), forårsaket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), påvirker mange organer i kroppen. Bortsett fra å være en luftveissykdom, det kan også påvirke h
Nye interaksjoner mellom vert og virus og mikrobiomer under COVID-19 kan avgjøre utfallet
Den nåværende pandemien av koronavirussykdom 2019 (COVID-19), forårsaket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har spredd seg raskt i over et år. Selv om det først og fre