Det er et bredt misforståelse at å spise for mye er den viktigste årsaken til mage fett. Dette kan være bare halvparten sant. Faktisk er det ikke mat i seg selv du ønsker å unngå, og fører til en fett magen, men fra ordet selv, det er fat.Hence, kan det være en mye bedre og sunnere for deg å unngå fett bygge matvarer og bryter til fettforbrenning mat i stedet. Du kan finne så mange av disse såkalte fettforbrenning mat som mindre jeg skrive dem ned, jeg lett glemmer dem før jeg gjør dem til en del av kostholdet mitt regelmessig. Derfor listet jeg de typiske matvarer og teknikker, og jeg også kalle dem syv magiske B, som hjelper meg å huske hva jeg må gjøre og spise for å få en slankere mage: To kjente frukter å drepe disse mage flabs er bananer og bær . Når du tar i for mye salt, beholder systemet mer væske som fører til oppblåsthet. Bananer kontrollere dette ved å gi kalium til kroppen din for å dempe mye salt.Berries mellomtiden bidra til å redusere sukker nivåer som kan føre til fettansamling rundt magen. De likeledes har antioksidantegenskaper som kan avverge virus og sickness.Two andre fett redusere B er bønner og brokkoli. Begge er fiber beriket som hjelpemidler din excretory system for å eliminere avfall enklere. Bønner også generere enzymer som virkelig hjelpe systemet eliminere fett rundt belly.The femte "B" refererer til din viktigste måltid av dagen: frokost. Verdien av frokost kan ikke undervurderes, og en Hovedgrunnen er at det akselererer stoffskiftet etter å ha en lang periode med inaktivitet. Ved å skyte opp din fettforbrenning kapasitet, det hindrer også abdominal fett bygge up.Last men ikke minst, mat forberedelse spiller også en rolle i å utvikle en flatere mage. Velg bakt og stekt mat som et alternativ til stekt seg. Bakt og stekt mat opprettholde mat i sin naturlige, sunnere tilstand bedre sammenlignet med dyp steking dine matvarer. Selvfølgelig, gjør at andre ingredienser eller sauser du legger ikke beseire ditt eget formål ved å se deres fett og sukker content.These er generelt 7 B-er som er sunt for enda en "B" - magen din. Ha dem i tankene, og du er på vei til en flatere men fortsatt fyldigere magen.
Tarmmikrobiota kan forutsi alvorlighetsgraden av COVID-19
Vestlig kosthold kan øke risikoen for "dødelig sepsis",
Ny studie viser forbedret overlevelse for pasienter med avansert kolorektal BRAF-mutant kreft
Studien beskriver den opprinnelige baseline sunne tarmmikrobiomdatabasen og overflodsprofil
Immunceller reparerer skadet tarm hos barn med IBD
Hvorfor pasienter med COVID-19 har flere patogene bakterier i nesen
Er det mer sannsynlig at kvinner utvikler lang COVID?
Forskere fant forskjellige grupper med symptomer som vedvarer etter koronavirussykdom 2019 (COVID-19), med tretthet og høyere IL-6-nivåer som er vanlige hos kvinner. Omtrent 75% av pasientene de behan
Kosthold og ernæring påvirker mikrobiomet i tykktarmsslimhinnen
Kosthold er viktig for å opprettholde menneskers helse, men den underliggende mekanismen er ennå ikke fullt ut forstått. Nå, et team av forskere belyser sammenhengen mellom kosthold og helse, og det h
Å håndtere cøliaki
Cøliaki er en immunreaksjon mot å spise gluten. Gluten er et protein som finnes i hvete, rug, bygg, og triticale. De fleste tenker på glutens med pasta, brød, pizza skorpe, o.l, men det er også i noen