Flat mage trening er et system vi kan følge for å øke vår treningsfrekvens, anstrengelse nivået under trening og intervalltrening. Ved å følge denne enkle systemet, vil vi være bedre i stand til å effektivt forbrenne fett og oppnå en flat mage.
Binde seg til en regelmessig mosjon tidsplan for 3 ganger per uke, vil tillate kroppen å øke aktivitetsnivået og brenne mer fett. Jo større energiforbruk, med større frekvens vil øke stoffskiftet og hjelpe brenne fett mer effektivt.
Du øker treningen nivå under trening også bidrar til å forbrenne mer fett. Ved å øke oksygengjeld i musklene, musklene våre jobber hardt for å fjerne overflødig karbondioksid og melkesyre fra musklene samt reparasjon og fylle musklene med oksygen.
Økte aktiviteten i musklene vil tvinge kroppen å holde seg aktiv til å fylle opp og reparere musklene. All den økte metabolske aktiviteten forbruker mer energi og vil tvinge kroppen til å forbrenne flere kalorier, noe som vil resultere i å brenne overflødig kroppsfett.
Turgåing er en god måte å starte et treningsprogram og innlemme med en motstand-trening timeplan. Gå raskt for korte perioder av gangen kombinert med vanlig gange intervaller, vil hjelpe kroppen å forbrenne fett og øke stoffskiftet.
Turgåing er en god måte å starte et treningsprogram. Vekslende rask gange med vanlig gange vil bidra til å øke kroppens stoffskifte og hjelper kroppen å forbrenne fett
Løping er den neste progresjon.; vi kan utnytte sprint intervaller med hvile eller lett jogging. Disse intervallene vil tvinge musklene til å utøve, gjenopprette og øve i en kontinuerlig mønster, forårsaker økt muskelaktivitet samt tvinge kroppen til å forbrenne mer kalorier og bruke mer energi.
Flat mage vektløfting programmer som inkluderer regelmessig mosjon , økt intensitet, og intervalltrening er en fin måte å få en flat mage.
Forskere henter ut et fullstendig menneskelig genom fra en tusenvis av år gammel "tyggegummi"
Det virker som tyggegummi ikke er en ny trend! Forskere har funnet tyggegummi som er 5, 700 år gammel, og det har gitt ledetråder om gammelt DNA. En studie med funnene ble publisert i tidsskriftet Na
Vestlig kosthold kan øke risikoen for "dødelig sepsis",
advare eksperter Ny forskning utført ved Portland State University antyder at det vestlige kostholdet kan øke risikoen for alvorlig sepsis og dødelighet av infeksjonen. orkanhank | Shutter
Flått som nå bærer flere sykdommer,
sier ny studie En ny studie publisert i tidsskriftet mBio rapporterer at flått bærer mange flere sykdomsfremkallende midler enn bare de som er ansvarlige for å forårsake Lyme sykdom. Over hele ver
