Hvordan få en flat mage i en 30 dager - Slik Guide

Å få en flat mage i en 30 dager er en kamp for å finne ut når en tidsfrist kommer snart. Belastningen av kalenderen i seg selv kan drive deg gal og stoppe vekttap skjer! I dag skal vi se på en av flere måter hvordan vi asiatiske jenter bruker små triks og teknikker for å miste buk fett i et rush når vi trenger å få tynn rask

Får en flat mage i en måned - Hvordan guide

Det første jeg foreslå til vekttap klienter når de blir konfrontert med en slanke seg fristen, er å fjerne to viktige ting som bidrar til å gjøre våre magene ser oppblåst, myk, og overvekt:

salt og sukker.

Hvis du spiser salt kan du ikke innse det, men det gjør du for å holde opp til ti ganger sin egen vekt i vann inne i kroppen, som igjen betyr at når du finner deg selv gulping ned fransk frites eller annen salt snacks, du utfører dobbel skade til ditt utseende. økende vekt og få vann

Så det første vi vil gjøre er å slå ut saltet (og natrium). Gjør det et mål.

I forbindelse med det, drikker dobbelt så mye vann på en daglig basis at du er. Vi gjør dette rett og slett fordi kroppen faktisk vet at når du forbruker mye vann det betyr at du har betydelig tilgang på vann ... så det trenger ikke å hamstre eller lagre den for en uventet krise. Drikk mer vann og beholde mindre vann. Enkel. :)

Vår andre element for å stoppe er sukker. Dette er vanskeligere for åpenbare grunner haha!

Du må kutte ut sukker til fristen fordi det vil også føre til store mengder vann oppbevaring. Karbohydrater faktisk tvinger vann inn i cellene i både muskler og andre organer, som gir deg en oppsvulmet puffy utseende.

Ikke tro De Diet Pill før og etter bilder!

Ever tenke på hvordan disse menneskene i slankepille annonser kutte ned så mye fett og se sexy i "bare 30 dager»?

Vel industriens skitne lille hemmelighet er at folk i annonsene ble satt på en enormt høy karbohydrat /salt diett i tre uker før den "før" photo shoot. De starter da på en no-carb /nei-sukker diett for en ekstra måned, innen utgangen av som de skyter på "Etter" bilder.

Hva skjer? Ved slutten av de tre ukene av inntak av alle de karbohydrater de synes å være 15-25 pounds tung ... når de faktisk ikke har fått mer enn 3-5 pounds av ekte fett ...

Så når de går til en høy-protein /ingen carb /ingen salt diett de umiddelbart bli kvitt alt som vann vekt, ser sexy, og skyte "Etter" bilder.

Har de virkelig eliminere fett? Nope. Det er en illusjon det store flertallet av tiden og det er lovlig for bedrifter å markedsføre denne måten. Så ingen slankepiller damer, har de ikke fungerer.

Formålet med denne historien er å få deg til å gjøre det samme som "skuespillere" i disse annonsene når du har en frist til å se bra ut kommer opp og du 've fikk til å slippe et par kjole størrelser. Kutt ut saltet, fjerne sukker og drikke massevis av vann. Det alene vil få deg nesten hele veien dit.

Legg til i en god kvalitet protein diett (magert kjøtt, kylling, fisk, tofu), og du vil bli forbauset over hvor raskt du tydeligvis slippe inches.

det kan være vanskelig for noen, men her er et par ideer til øvelser som fungerer for vekttap, bare bare klikk på linken. Her er en flott artikkel om ikke flere øvelser for å redusere magen fett.

• Den aller beste Cardio øvelser for å felle magen fett og få en utpekt Belly
• Ledende cardio trening maskiner til Shed magen fett og få Flat Abs