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Medidas preventivas para evitar dor de estômago

medidas preventivas para evitar dor de estômago

Tome uma dieta saudável
consumir pequenas porções em vez de comer muito de uma só vez
mastigar os alimentos corretamente...
Evite álcool e bebidas com cafeína.
Evite a ingestão excessiva de alimentos picantes ou fritos.
Beba muita água.
exercício e yoga respirar.
beber bastante água.
Depois comer alimentos, caminhe por 20-30 minutos.
não vá para a cama depois de ter uma refeição.