Adultos com síndrome do intestino irritável podem se beneficiar do programa de atenção plena

Adultos com síndrome do intestino irritável apresentaram menos sintomas gastrointestinais depois de participarem de um programa de atenção plena para reduzir o estresse. Os resultados do estudo são publicados em Neurogastroenterologia e motilidade .

p No estudo, 53 mulheres e 15 homens com síndrome do intestino irritável participaram de uma aula de redução do estresse baseada na atenção plena de 8 semanas.

p A maioria dos participantes experimentou melhorias significativas desde o pré-tratamento até o acompanhamento de 3 meses em relação aos sintomas gastrointestinais, qualidade de vida, e ansiedade relacionada a sintomas gastrointestinais. Embora tenham sido encontrados aumentos em 3 das 5 facetas medidas de atenção plena, o aumento na capacidade de permanecer no momento presente e agir com consciência parecia especialmente importante.

p Este estudo mostra que as pessoas com síndrome do intestino irritável podem ter melhorias significativas em seus sintomas e qualidade de vida sem medicação ou mudança de dieta, apenas participando de uma aula de redução de estresse baseada em atenção plena. Avançar, implica um aspecto específico da atenção plena como particularmente importante:agir com consciência. Parece que, ao melhorar a consciência momento a momento em suas ações diárias, pessoas com síndrome do intestino irritável se sentem melhor, possivelmente porque essa atividade consciente no momento presente evita que o cérebro volte aos velhos medos ou preocupações. "

Kirsten Tillisch, MD, autor sênior, Universidade da Califórnia, Los Angeles

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