Como a perder a gordura armazenada no estômago para mulheres com figuras de ampulheta

Se você tem uma forma de ampulheta com gordura extra agarrando-se a sua área do estômago, fortalecer os músculos abdominais vai ajudar, mas não pode ser a única maneira de atacar a gordura. Consumir menos calorias do que gasta é a única maneira de se livrar do excesso de gordura. Não há maneira de contornar este simples fato. Independentemente da sua forma, a única maneira de perder gordura é através da combinação de uma dieta saudável com o exercício.
Dieta saudável
Passo 1

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