Hiperacidez vai por vários nomes: azia, GERD (doença do refluxo gastroesofágico) e doença de refluxo ácido. Estes são todos essencialmente o mesmo problema e reflecte a diferença entre hiperacidez ocasional (por ex., Após uma refeição pesada) ou um problema crónico e de longo prazo. Seja qual for o nome é usado, este é um problema incômodo que pode ser tratada com relativa facilidade. Sempre fale com o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento com ervas, especialmente se você estiver grávida ou amamentando.
Ad Passos para
Tratamentos Método 1Effective
gatilhos de alimentos e bebidas 1Avoid.
Você pode querer controlar de alimentos e bebidas que lhe causam problemas. Anote os alimentos que você come e ver como se sente cerca de 1 hora de comer. Se a comida que você comeu uma hora atrás está incomodando você, você deve eliminar que a partir de sua dieta [1] gatilhos hiperacidez comumente relatados incluem:.
Os citrinos
bebidas cafeinadas
Chocolate
Tomatoes
alho, cebola
álcool
Nota:. a maioria destes alimentos não foram estudados o suficiente para fazer uma reivindicação definitiva [2 ] é mais importante para descobrir o que desencadeia os sintomas do que para evitar esta lista exata.
2Raise a cabeça de sua cama, se os sintomas interferem com o sono.
Se sua cama permite -lo, levantar a cabeça dele por 6 a 8 polegadas. A gravidade vai manter o ácido no estômago. Não basta se acumulam travesseiros, embora. Estas tendem a dobrar o pescoço e o corpo, de tal forma que aumenta a pressão. Ele vai piorar a hiperacidez. [3] [4]
3Consider perder peso.
Perder peso pode reduzir um pouco a pressão sobre o seu esfíncter esofágico inferior, mantendo o ácido do estômago de vazar completamente. [5] [6]
4Eat refeições menores Diminuir a quantidade de alimento que você come em qualquer momento.
Isto pode reduzir a quantidade de estresse e pressão sobre o estômago. [7] [8]
5Eat lentamente.
Isso ajuda seu estômago digerir os alimentos mais facilmente e rapidamente, deixando menos comida na pressão acrescentando estômago no LES. [9] [10]
6Check que seu estômago não está sob pressão indevida.
Pressão irá aumentar o desconforto da hiperacidez. Você pode experimentar o excesso de pressão por causa da hérnia hiatal (quando a parte superior do estômago se move acima do diafragma), gravidez, prisão de ventre, ou excesso de peso. [11]
Não use roupas que contraem seu estômago ou abdômen. [12]
Método Tratamentos 2Possibly eficazes
1Eat uma maçã.
Muitas pessoas com hiperacidez resolver o seu estômago por comer uma maçã. As maçãs são geralmente seguros para esta condição, então porque não dar a sabedoria da multidão a ir? [13] Basta lembrar isto é evidência anedótica, e afirmações sobre as maçãs que têm propriedades anti-ácido são completamente falsas. [14]
chá de gengibre 2Drink.
enquanto não há nenhuma evidência sólida por trás de seu uso como um tratamento de hiperacidez, gengibre parece acalmar o estômago. [15] quer obter sacos de chá de gengibre, ou melhor ainda, retira-se cerca de 1 colher de chá de gengibre fresco, adicione água fervente, íngreme por cerca de 5 minutos e bebida. Fazer isso a qualquer hora durante o dia, mas especialmente cerca de 20-30 minutos antes das refeições.
Ginger também pode ajudar com náuseas e vómitos. Chá de gengibre é considerado seguro para mulheres grávidas. [16]
3Adjust hábitos alimentares.
Apesar de não ser definitiva, muitos especialistas acreditam que comer tarde da noite pode piorar os sintomas. [17] não comer por 2-3 horas antes de deitar para reduzir o risco de alimentar a exercer pressão sobre o esfíncter esofágico inferior (LES) enquanto você dorme.
estresse 4Avoid.
com base na investigação precoce, estresse faz sintomas de refluxo sentir subjetivamente pior, mas não afeta a condição objetiva. [18] [19] Para seu próprio conforto, identificar as situações que você encontrar estressante e cansativo. Encontrar maneiras de evitar essas situações ou se preparar para eles com várias técnicas de relaxamento.
começar a incorporar a meditação, yoga, ou cochilos apenas regular em sua rotina diária. Você também pode tentar a respiração profunda, acupuntura, recebendo uma massagem, tomar um banho quente, ou mesmo dizer uma série de instruções simples, positivas em frente ao espelho.
5Try tratamentos com ervas se você relacionou condições intestinais.
Nenhum destes são tratamentos comprovados. No entanto, se os seus sintomas hiperacidez estão relacionados com colite ulcerosa ou inflamação do intestino, há um pouco
evidência de que estes poderiam ajudar. Não confie em estes como o seu tratamento principal.
Drink 1/2 xícara de suco de aloe vera. Você pode beber isso durante todo o dia, mas não beber mais do que 1 a 2 copos por dia. Aloe vera pode atuar como um laxante.
Drink funcho chá. Esmagar cerca de uma colher de chá de sementes de funcho e adicionar um copo de água fervida. Adicione o mel a gosto e beber 2-3 copos por dia cerca de 20 minutos antes das refeições. Erva-doce ajuda a resolver o estômago e diminui os níveis de ácido. [20]
Tome olmo. olmo pode ser tomado como uma bebida, ou como um comprimido. Como um líquido, você vai querer beber cerca de 3 a 4 onças. Como um comprimido, siga as instruções do fabricante. olmo é conhecido para acalmar e casaco irritou tecidos. [21]
Tome os comprimidos DGL. Deglycyrrhizinated raiz de alcaçuz (DGL) vem em comprimidos mastigáveis. O sabor pode demorar algum tempo para se utilizar. Mas, ele funciona muito bem para curar o estômago e controle de hiperacidez. Siga as instruções do fabricante para a dosagem. Você geralmente levam de 2 a 3 comprimidos a cada 4-6 horas. [22]
6Take um suplemento probiótico.
Probióticos são misturas de "boas" bactérias normalmente encontradas em seu intestino. Eles podem incluir uma levedura Saccharomyces boulardii ou culturas de lactobacillus e /ou bifidobactérias, todos naturalmente encontrados em seus intestinos. Enquanto os estudos até agora mostram geralmente a melhoria da saúde intestinal, ainda não é possível fazer reivindicações específicas. [23]
Para a maneira mais simples de obter os seus probióticos, comer iogurte com "culturas ativas".
Método 3Mythbusting
1Understand que fumar não agravar os sintomas.
Tobacco já foi pensado para tornar os sintomas de refluxo ácido pior. No entanto, três estudos até agora não mostraram nenhuma melhora após os pacientes a parar de fumar. [24]
cautela 2Use com exercícios gota salto.
O tratamento gota "calcanhar" é uma técnica de Quiropraxia não baseado em evidências. Há é
evidências de que o exercício, particularmente as formas que envolvem movimento e impacto, pode desencadear refluxo. Isto é mais provável ferir do que ajuda. [25]
3Don't contar com mostarda.
Não há evidências de que a mostarda ajuda com este problema.
4Never tomar bicarbonato de sódio para azia.
Médicos não recomendam este tratamento. [26]
Método 4Understanding e tratar hiperacidez com medicação
1Know os sintomas.
Antes de iniciar remédios para hiperacidez, certifique-se de que isso é o que você realmente está experimentando. Os sintomas de hiperacidez incluem: [27]
Heartburn
Um gosto amargo na boca
Inchaço
Dark ou fezes pretas (de hemorragia interna)
Burping ou soluços que não vai parar
Náuseas
tosse seca
a disfagia (a esôfago estreitados que se sente como se não há comida presa em sua garganta )
2Consider uso de medicamentos.
Se tiver hiperacidez crônica, estiver grávida ou amamentando, ou de outra forma tiver dúvidas, consulte o seu médico. Se você já tentou tratar o seu hiperacidez, naturalmente, mas não está sentindo alívio, você pode querer tentar medicação. A medicação pode diminuir a quantidade de ácido no estômago. hiperacidez não tratada ou longo prazo pode causar esofagite, hemorragia esofágica, úlceras e uma condição chamada esôfago de Barrett, que pode aumentar o risco de câncer de esôfago.
Se estiver a tomar medicamentos que podem estar causando a sua hiperacidez, chamada o seu médico para discutir o ajuste da dose ou medicação.
antiácidos 3Take.
Estes estão disponíveis over-the-counter (OTC) e neutralizar o ácido. Antiácidos, geralmente, dão alívio a curto prazo. Se ainda precisar de antiácidos depois de duas semanas, você deve chamar o seu médico. uso a longo prazo de antiácidos pode afetar o equilíbrio mineral, afetar os rins e causar diarreia.
Siga as instruções do fabricante e não exagere. Mesmo antiácidos, se exagerado, pode causar alguns problemas.
bloqueadores 4Use H2.
Estes reduzir a secreção do estômago de ácido. bloqueadores de H2 incluem cimetidina (Tagamet), famotidina (Pepcid) e ranitidina (Zantac). Eles estão disponíveis em menor doses OTC ou o seu médico pode prescrever doses mais elevadas. Se você estiver usando bloqueadores OTC H2, siga as instruções do fabricante. Os efeitos colaterais dos anti-H2 include:[28]
Constipation.
Diarrhea.
Dizziness.
Headache.
Hives.
Nausea ou vómitos.
Problemas com a micção.
5Try Proton Inibidores da Bomba (IBP).
Eles também bloqueiam a produção de ácido pelo estômago. Exemplos de IBP incluem esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) e omeprazol /bicarbonato de sódio (Zegerid). [29] Se você estiver usando OTC IPP, siga as instruções do fabricante. Os efeitos colaterais do IBP incluem:
Headache
A constipação
Diarréia
A dor abdominal
Erupções
Náuseas
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