Изменения в образе жизни после желудка cancer

Вы не можете изменить тот факт, что у вас был рак. То, что вы можете изменить то, как вы живете всю оставшуюся жизнь - делать выбор, чтобы помочь вам оставаться здоровым и чувствовать себя так же, как вы можете. Это может быть время, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому. Может быть, вы думаете о том, как улучшить свое здоровье в долгосрочной перспективе. Некоторые люди даже начинают во время лечения рака.

Создание здоровый выбор

Для многих людей, диагноз рака помогает им сосредоточиться на своем здоровье так, как они, возможно, не думали много о в прошлом. Есть вещи, которые вы могли бы сделать это может сделать вас более здоровым? Может быть, вы могли бы попытаться съесть лучше или получить больше физических упражнений. Может быть, вы могли бы сократить на алкоголь, или отказаться от табака. Даже такие вещи, как держать ваш уровень стресса под контролем может помочь. Сейчас хорошее время, чтобы думать о внесении изменений, которые могут иметь положительный эффект для остальной части вашей жизни. Вы будете чувствовать себя лучше, и вы также будете здоровее.
<Р> Для начала работы над теми вещами, которые волнуют вас больше всего. Получить помощь с тем, что труднее для вас. Например, если вы думаете о том как бросить курить, и нужна помощь, звоните Американского онкологического общества для получения информации и поддержки. Это прекращение употребления табака и коучинг услуг может помочь увеличить ваши шансы бросить курить навсегда.

Питание лучше
<р> Правильное питание может быть трудно для любого человека, но он может получить еще жестче во время и после лечения рака. Это особенно верно для раковых образований, которые влияют на желудочно-кишечного тракта, таких как рак желудка. Рак или его лечение может повлиять как вы едите и поглощать пищу. Тошнота может быть проблемой, от некоторых видов лечения. Вы можете потерять аппетит на некоторое время и сбросить лишний вес, когда вы не хотите.

Во время лечения:
Если вы теряете вес или имеют проблемы едят во время лечения, сделать лучшее, что вы можете. Ешьте то, что обращается к вам. Ешьте то, что вы можете, когда вы можете. Вы можете обнаружить, что это помогает есть маленькими порциями каждые 2 до 3 часов, пока не почувствуете себя лучше. Сейчас не время, чтобы ограничить свой рацион питания. Старайтесь иметь в виду, что эти проблемы обычно улучшаются с течением времени. Ваша команда рак может направить вас к диетологу, специалист в области питания, которые могут дать вам идеи о том, как бороться с некоторыми из побочных эффектов вашего лечения

После обработки:.
Если часть или все из вашего желудка была удалена, вам, возможно, придется есть меньше количества пищи чаще. Ваш врач или диетолог может также рекомендовать вам оставаться в вертикальном положении в течение некоторого времени после еды. Ваша команда здравоохранения может помочь вам настроить вашу диету, если у вас возникли проблемы с едой.
<р> Некоторые пациенты имеют проблемы с тошнота, понос, потливость и гиперемии после еды. Это называется демпинг-синдром
. Когда часть или все из желудка удаляется, пища, которая проглатывается быстро переходит в кишечник, что приводит к эти симптомы после еды. Эти симптомы часто становится лучше с течением времени.

Некоторые люди могут нуждаться пищевые добавки, чтобы помочь убедиться, что они получают необходимые им питательные вещества. Некоторые люди могут даже нужна питательная трубка, как правило, называется эюностомия трубка
(
или J-трубка)
, положить в тонкую кишку. Это делается через небольшое отверстие в коже на животе во время небольшую операцию. J-трубка позволяет жидкости питания следует поместить непосредственно в тонкую кишку, чтобы помочь предотвратить потерю веса и улучшить питание. Реже, труба может быть помещена в нижнюю часть живота вместо этого. Это известно как гастростому
или G-трубки
.
<Р> Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать после того, как лечение рака ставится привычки здорового питания на место. Вы можете быть удивлены долгосрочных преимуществ некоторых простых изменений, как увеличение разнообразных здоровых продуктов, которые вы едите. Как добраться до и оставаться на здоровый вес, едят здоровую диету и ограничить потребление алкоголя может снизить риск для целого ряда видов рака, а также многие другие, имеющие преимущества для здоровья.

Отдых, усталость, и физические упражнения
<р> повышенная утомляемость, называется усталость
, очень часто встречается у людей, которых лечат от рака. Это не обычная усталость, но кость уставший от истощения, что не становится лучше с отдыхом. Для некоторых людей, усталость длится долгое время после лечения, и может сделать это трудно для них, чтобы тренироваться и делать другие вещи, которые они хотят сделать. Но физические упражнения могут помочь уменьшить усталость. Исследования показали, что пациенты, которые следуют за программу упражнений с учетом их личных потребностей чувствовать себя лучше физически и эмоционально и может справиться лучше, тоже.
<р> Если вы были больны и не очень активны во время лечения, это нормально для вашего фитнес, выносливости и мышечной силы снижаться. Любой план физической активности должен соответствовать вашей ситуации. Пожилой человек, который никогда не осуществлял не сможет взять на себя такое же количество упражнений, как 20-летний, который играет в теннис дважды в неделю. Если вы еще не осуществляется в течение нескольких лет, вы должны начать медленно - может быть, просто принимая короткие прогулки.
<р> Поговорите с вашей командой медико-санитарной помощи, прежде чем начать что-либо. Получите свое мнение о ваших планах тренировки. Затем попытайтесь найти упражнения приятель, так что вы не делаете это в одиночку. Наличие семьи или друзей, участвующих при запуске новой программы упражнений может дать вам, что дополнительный импульс поддержки, чтобы держать вас происходит, когда кнопка просто не существует.

Если вы очень устали, вам нужно будет сбалансировать деятельность с отдыхом. Это нормально отдыхать, когда вам нужно. Иногда это действительно трудно для людей, чтобы позволить себе отдохнуть, когда они привыкли работать весь день или заботиться о домашнем хозяйстве, но это не время, чтобы заставлять себя слишком трудно. Прислушайтесь к своему телу и покоя, когда вам нужно. (Для получения более подробной информации о работе с усталостью, пожалуйста, смотрите <я> Усталость людей с раком
и <я> Анемия у людей с раком
.)
<Р> Имейте в виду упражнения могут улучшить ваше физическое и эмоциональное здоровье.

<литий> Это улучшает сердечно-сосудистой системы (сердце и кровообращение) фитнес.