В общем, все мы ожидаем, что проснёмся лучше, чем накануне вечером. Мы должны проснуться отдохнувшими, с ясным сознанием и полными энергии для нового дня. Хорошо, "полный энергии" - это немного натянуто... но просыпаться с болью в горле - разочаровывающий способ начать утро и может указывать на некоторые ночные проблемы, о которых вы не знали.
Мы попросили Брюса Стюарта, доктора медицинских наук, отоларинголога из Banner Health в Тусоне, штат Аризона, рассказать, почему ваше горло чувствует себя усталым или першением, когда вы просыпаетесь. «Есть много причин, по которым вы можете просыпаться с болью в горле», — сказал доктор Стюарт. «Вы можете начать с того, что задайте себе несколько вопросов».
Ответы на эти и другие вопросы могут помочь разгадать тайну того, что происходит после того, как вы закрываете глаза. Будьте готовы ответить на такие вопросы, когда вы посетите своего лечащего врача, чтобы обсудить свои симптомы. Вот несколько возможных условий, которые могут быть причиной вашего утреннего дискомфорта.
Конечно, эти условия не обязательно являются основной причиной, но они могут быть полезным ключом к определению вашей основной проблемы. Например, из-за неправильного положения во время сна вы можете дышать через рот ночью. Но ваше плохое положение может быть симптомом неподдерживающего матраса. Точно так же храп может быть причиной боли в горле. Но храп часто является симптомом других заболеваний, таких как ожирение или сужение дыхательных путей.
Доктор Стюарт назвал храп, аллергию и ГЭРБ наиболее распространенными причинами, которые он видит, когда люди жалуются на боль в горле по утрам. Вы недавно принесли новое растение в свою комнату? Вы пробуете новый стиральный порошок? Вам понравилось слишком много горячих ссылок на ужин?
Если ваши симптомы появились впервые и поддаются лечению, вы можете попробовать несколько домашних средств, прежде чем говорить со своим врачом. Доктор Стюарт предложила несколько советов, как сегодня вечером побаловать ваши дыхательные пути.
Этих домашних средств может быть достаточно, чтобы смягчить симптомы боли в горле. Но если боль в горле не проходит, вам может потребоваться обратиться к врачу, чтобы выяснить настоящую причину вашего дискомфорта.
Вы можете узнать больше о том, что ваши привычки сна говорят о вашем здоровье в целом, в этих похожих статьях, написанных с помощью врачей и экспертов Banner Health.
Самый распространенный триггер диареи (который вы игнорируете)
Несколько лет назад у меня был клиент с язвенным колитом, который окончательно укрепил мысль о том, что наш образ жизни и, в частности, стресс могут быть единственной причиной, которая мешает нам стат
Стресс и пищеварение:3 совета по преодолению стресса для улучшения пищеварения
Я не очень часто думаю о той ночи, когда умер мой отец… это все еще слишком больно. Холодной ночью в декабре 2007 года у него случился обширный сердечный приступ… И я был тем, кто нашел его. Он уже
Как избежать покупки поддельного и прогорклого оливкового масла
Недавно мы говорили о том, насколько полифенолы важны для здоровья. Мы забыли рассказать об одном из основных источников, который почти каждый человек с проблемами кишечника может и должен есть — ол
