Вы чувствуете, что симптомы пищеварения мешают вам полностью реализовать свой потенциал?
Я знаю, что чувствовал то же самое, когда был действительно болен.
Были ли у меня проблемы с моим боссом, потому что я застрял в ванной с диареей СНОВА или наблюдал, как мои дети играли на улице, в то время как я был слишком слаб и измучен, чтобы присоединиться к ним, я знал ... Я был способен на гораздо большее, если бы мог просто выздоравливай.
Так было и с моей подругой Эми. На самом деле, у нас с Эми МНОГО общего:
У нас есть еще одна общая черта… мы оба взяли под контроль свое здоровье и начали исцеляться.
Я позволю Эми объяснить, как наша программа «Решение проблем с дырявой кишкой» помогает ей преодолеть давние симптомы, которые ей мешали.
[Введите Эми]
Примерно до 1997 года, я думаю, большинство людей использовали бы одно или все из следующих прилагательных, чтобы описать меня:трудолюбивый, успешный, тип А, инженер, спортсмен, лидер, экстраверт.
Но я внезапно обнаружил, что все еще пытаюсь быть всем этим, молча борясь с хронической болью и усталостью, покалыванием кожи, периодическим онемением рук и ног, провалами в памяти, постоянным недомоганием и серией визитов к врачу и лабораторных анализов, которые все вернулся в основном безрезультатно.
Были дни, когда я едва могла встать с постели, и моя семья боялась обнять меня, потому что знала, что это больно. Это, конечно, омрачило волнение от окончания колледжа и начала моей независимой взрослой жизни!
Этот цикл будет продолжаться примерно десять лет.
Оглядываясь назад, я осознаю, что у меня было много симптомов, когда я рос, — задним числом действительно 20/20.
У меня яркие воспоминания о непрекращающихся битвах с:
На пике моего плохого состояния здоровья я очень усердно работал, чтобы поддерживать как можно больше нормального состояния… в том числе, совмещая работу инженера с высоким давлением и одновременно получая степень магистра.
Затем я решил, что должен вернуться в аспирантуру на полный рабочий день, чтобы получить степень доктора философии. - почему нет?!
Я просто не могла позволить себе быть «больной» — ведь внешне я выглядела в целом здоровой. Я доводил себя до изнеможения (не то чтобы в большинстве дней мне предстояло идти очень далеко), просто чтобы убедиться, что я живу своей жизнью как можно лучше и достигаю целей, которые поставил перед собой, несмотря на препятствия.
У меня все еще не было реальных ответов на вопрос, что вызвало мою болезнь, и она превратилась в процесс ликвидации. Подобно очистке луковицы, мы снимали слои и лечили каждый симптом дня :
Поскольку лечение этих заболеваний по-прежнему не решало проблему, врачи начали искать довольно серьезные сопутствующие заболевания. :
К тому времени я был уже около шести лет в этом процессе – измученный тем, что у меня не было содержательных ответов, мне говорили (или, по крайней мере, предполагали), что все это было в моей голове, и в самый низший момент я был полностью убежден, что эта таинственная болезнь убьет меня.
В то время мне было около 27 лет, и я регулярно задавался вопросом, доживу ли я до 40 лет.
Примерно к 2007 году порочный круг продолжался, и я работал над своей докторской диссертацией. работать, видя совершенно новую группу врачей, пытающихся выяснить, что не так, и справиться с симптомами, которые у меня были.
События дня теперь запечатлены в моем мозгу – Накануне вечером я гулял с друзьями и проснулся в ужасном состоянии… ужасно раздутом, с болью во всем теле и измученным намного больше, чем можно было бы считать нормальным даже после полупоздней ночи. Сидя в кабинете, я сказал своему врачу:«Вы знаете, я не могу себе представить, что все это не связано с чем-то, что я ем, или с чем-то в моем окружении, чего еще никто не нашел».
В этот момент его лицо просияло, и он сказал, что, кажется, знает, что случилось. Был проведен дополнительный анализ крови, и он указал на несколько различных пищевых аллергий, а также на глютеновую болезнь.
Целиакия была подтверждена биопсией через три дня.
Хотя я не должен был удивляться, я был потрясен. Часть шока заключалась в том, что никто не понял этого по пути, и я потратил некоторое время, пытаясь рационализировать это, но большая часть шока заключалась в том, что, наконец, мой врач был уверен, что это был основной ответ.
Хотя опасения, что это всего лишь «еще один диагноз» по сравнению с «Диагнозом», глубоко засели у меня в голове, заметные изменения произошли примерно через шесть месяцев после начала безглютеновой диеты . (Эти чрезмерные личностные качества заставляли меня учиться и управлять всем, что я мог.)
У меня НАКОНЕЦ-ТО появился ответ, и я снова контролировал свое здоровье… до тех пор, пока не перестал.
В начале 2015 года я наконец признался себе, что что-то не так. Мне казалось, что я реагирую на все, что кладу в рот. Усталость вернулась; мой рутинный анализ крови становился все хуже, особенно в отношении всасывания витаминов и холестерина/триглицеридов; и я снова начал довольно часто болеть. У меня всегда была причина – я сменил работу, поэтому мне было легко убедить себя и других, что это связано со стрессом на новой работе или с тем, что я был в разъездах 30-50% времени и много отдыхал. более подвержены перекрестному загрязнению.
Я пошел к своему гастроэнтерологу, и у меня обнаружили тяжелый ГЭРБ и связанное с ним повреждение ЖКТ, поэтому мы его вылечили. В течение следующего года некоторые симптомы ослабли, а другие — нет, но, по крайней мере, это сделало его немного более терпимым.
Наконец, в начале 2016 года в моем графике поездок наступила пауза, и я был вынужден признать, что что-то действительно не так.
И биопсия моего желудочно-кишечного тракта показала, что он в очень плохом состоянии. Как это могло быть, если я был почти одержим своей безглютеновой диетой и вообще не имел никаких симптомов в течение последних девяти лет?!
Мой врач направил меня к диетологу из своего штата, и мне посчастливилось сразу же найти с ней общий язык. Ее целостный подход сказался на мне, и мы начали говорить о том, как определить триггеры. У нее уже были свои подозрения — среди них кукуруза и пасленовые — на основании предыдущего и предварительного анализа крови и наших общих разговоров.
По общему признанию, мне хотелось свернуться калачиком и плакать, потому что кукуруза является такой распространенной заменой пшеницы в безглютеновых диетах.
Она также хотела посадить меня обратно на натуральные пищевые добавки, а не на синтетические, потому что считала, что я буду усваивать и усваивать их намного лучше.
Однако сообщения, которые я услышал на той первой встрече, были пугающими:нужно больше меняться, больше учиться и больше управлять. Мне повезло, что инструменты, которые мне были нужны, были прямо в ее наборе — она разработала свою собственную стратегию для таких сценариев за годы практики, но также видела большой успех с протоколами Джордана и Стива «Решение проблем с дырявой кишкой» и немедленно рекомендовала Я изучаю их хотя бы по какой-то другой причине, кроме как для самообразования и поиска сообщества поддержки.
Мой личный протокол представляет собой гибрид двух стратегий, но они довольно легко перекрываются и дополняют друг друга. В основе обоих лежит процесс устранения потенциальных триггеров, позволяющих кишечнику зажить, а затем выявление триггеров для долгосрочного удаления. Логический и методический подход, безусловно, говорит мне.
Никогда не было лучшего времени, чем сейчас, и мы начали работу в последнюю неделю марта 2016 г.
Однако в течение первой недели стало очевидно, что мой желудочно-кишечный тракт был настолько сырым и поврежденным, что я действительно не переносил ничего из твердой пищи, поэтому я жил на курином супе SCD и домашнем яблочно-грушевом пюре для примерно первые 30 дней.
К тому моменту, если бы кто-то сказал мне, что я должен питаться только супом и яблочным пюре до конца своей жизни, но мог бы гарантировать, что я буду чувствовать себя фантастически каждый день до конца своей жизни, я бы подписался немедленно — я был так устал от того, что был болен и устал.
Одновременно мы начали заниматься другими симптомами, такими как запор, о которых я даже не подозревал, пока мы не начали подробно о них говорить. По прошествии первых 30 дней я чувствовал себя превосходно.
Затем мы ввели более твердую пищу – в основном мясо и вареные фрукты/овощи.
Даже сейчас, спустя более 90 дней, я могу терпеть одни и не другие, которые должны быть «безопасными»… и меня это устраивает. Как и предсказывал мой диетолог, у меня не очень хорошо получается с кукурузой или пасленами, но даже в этом случае приходится много проб и ошибок. Я до сих пор не переношу сырые овощи и только горстку сырых фруктов.
Впереди долгий путь, но оно того стоит. Я не только чувствую, что нахожусь на подъеме, но и вижу ощутимые доказательства. Мой последний эндоскоп/биопсия показал заметное улучшение физического состояния моего желудочно-кишечного тракта, а мой последний раунд рутинного анализа крови показал лучшее усвоение витаминов и уровни холестерина/триглицеридов, которые я наблюдал по крайней мере за шесть лет, включая внезапное падение триглицериды более 100 баллов!
Я определенно чувствую, что терплю как минимум столько же неудач, сколько и успехов, пока работаю над постоянным лечением и повторным введением продуктов. Но успехи, которых я достиг, настолько осязаемы, что они поддерживают меня.
Иногда мне было трудно сосредоточиться на своем собственном путешествии и не перегружаться. Я часто читаю комментарии и вопросы на странице в Facebook и думаю, что полностью упускаю из виду то, что подмечают другие — нюансы добавок или другие основные условия, которые следует учитывать в рамках этого процесса.
Легко поймать себя на мысли:«Откуда они вообще узнали об этой теме? Буду ли я когда-нибудь здоров, если сразу не узнаю обо всех этих вещах?»
Для меня ответ был твердым «да», и реальность заключалась в том, что мне не нужно выполнять тонкую настройку сразу, потому что я вижу успех только в том, что делаю сейчас. На самом деле, я не думаю, что для меня было бы психически здоровым даже пытаться копаться в этих глубинах прямо сейчас. Выявление тех продуктов, которые вызывают перегрузку моей аутоиммунной системы, было гораздо более важным, чем борьба с этим сложным зверем сразу.
Я испытываю большое сострадание к тем, кто продолжает бороться, потому что они не имели роскоши видеть успех только за счет отказа от пищи и пищевых добавок, как я! (Еще одно доказательство того, что, хотя мы и являемся одним сообществом, мы по-прежнему живем в нем очень разными людьми.)
Сегодня я могу сосредоточиться на своем собственном путешествии, будучи в безопасности и уверенный в том, что у меня есть это сообщество, готовое для поддержки и информации, и в равной степени уверенный в том, что в конечном итоге я стану участником, который сможет предложить такую же поддержку и информацию другим.
-Эми С.
[Введите Иорданию]
Мы очень благодарны Эми за участие в нашем сообществе Solving Leaky Gut и за то, что она сегодня поделилась своей историей.
Делиться историями успеха так важно для меня, потому что они сыграли ключевую роль в моем исцелении. Я надеюсь, что история Эми сможет вдохновить вас, как и всех нас в команде SCD Lifestyle.
Если вы чувствуете себя так же, как когда-то чувствовали себя мы с Эми — истощенными, подавленными и безнадежными — первый шаг к тому, чтобы все изменить, — посетить БЕСПЛАТНЫЙ вебинар о том, как решить проблему с дырявой кишкой, здесь:
http://solvingleakygut.com/webinar/live-qva/
-Иордания
Упражнения и микробиом кишечника
Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете себя лучше, когда занимаетесь спортом? Исследователи только сейчас начинают выяснять связь между физическими упражнениями и микробиомом кишечника. Я имею в вид
Кесарево сечение полезно для здоровья детей?
Недавнее исследование, опубликованное Институтом экономических исследований VATT, предполагает, что незапланированная CS, выполненная по показаниям, которых, возможно, можно было избежать, имеет причи
Желчные камни
Что такое камни в желчном пузыре? Желчные камни представляют собой камневидные отложения, которые образуются в желчном пузыре, небольшом органе грушевидной формы, расположенном под печенью. Желчный п
