Мальабсорбция и СРК

Если у вас СРК, вполне естественно, что вы можете задаться вопросом, действительно ли ваш «сломанный» кишечник поглощает питательные вещества из продуктов, которые вы едите. Вам может быть интересно, какой долгосрочный ущерб наносится вашему телу. Давайте посмотрим, что известно о мальабсорбции и СРК, чтобы развеять некоторые опасения.

Что означает мальабсорбция?

Чтобы понять мальабсорбцию, вам нужно знать, что означает абсорбция в контексте пищеварение. Всасывание питательных веществ из пищи, которую мы едим, является основной работой пищеварительной системы. Некоторые питательные вещества поглощаются нашим желудком, но большинство питательных веществ поглощается тонкой кишкой. Это включает поглощение углеводов, жиров, минералов, белков и витаминов. Чтобы питательные вещества могли усваиваться, они должны быть разбиты на достаточно мелкие частицы, чтобы попасть в кровоток.

Таким образом, мальабсорбция — это состояние, при котором питательные вещества не всасываются в тонком кишечнике. как обычно и ожидалось.

Что такое синдром мальабсорбции?

Синдром мальабсорбции — это состояние здоровья, при котором организму трудно усваивать необходимые питательные вещества. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поскольку организм не получает питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для оптимального здоровья.

Заболевания, которые могут вызвать мальабсорбцию, включают:

• ВИЧ/СПИД
• Глютеновая болезнь
• Хронический панкреатит
• Болезнь Крона
• Синдром короткой кишки
• Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике
• Болезнь Уиппла

Симптомы мальабсорбции

Как узнать, не усваиваете ли вы необходимые питательные вещества? Вот некоторые симптомы:

• Вздутие живота и газообразование
• Диарея
• Задержка развития (дети)
• Плавающий и/или жирный стул
• Потеря мышечной массы
• Похудение

Мальабсорбция и СРК

Да, некоторые симптомы мальабсорбции такие же, как и при СРК. Вам будет приятно узнать, что СРК не приводит к нарушению всасывания многих основных питательных веществ. Тем не менее, некоторые проблемы с мальабсорбцией могут быть причиной ваших симптомов СРК. Фактически, мальабсорбция некоторых углеводов играет большую роль в размышлениях о диете с низким содержанием FODMAP при СРК. Теоретически предполагается, что, поскольку углеводы не всасываются на уровне тонкой кишки, они попадают в толстой кишке, где они взаимодействуют с кишечными бактериями, что приводит к симптомам СРК. Давайте рассмотрим некоторые конкретные углеводы:

• Фруктоза: Фруктоза — это углевод, содержащийся в меде и многих фруктах. Наше потребление фруктозы резко возросло благодаря включению кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы во многие полуфабрикаты. Если ваши симптомы СРК ухудшаются после употребления фруктозы, у вас может быть проблема мальабсорбции фруктозы.
• Лактоза :Лактоза — это сахар, содержащийся в молочных продуктах. Людям с непереносимостью лактозы не хватает фермента лактазы для расщепления лактозы для всасывания в тонком кишечнике.
• Сахарные спирты: Сахарные спирты включают маннит и сорбит FODMAP. Сахароспирты содержатся в некоторых фруктах, овощах и искусственных подсластителях.
• Фруктаны и галактаны: Фруктаны содержатся в злаках, таких как пшеница, и овощах, таких как лук и чеснок. Галактаны, иногда называемые GOS, встречаются в бобовых. Эти две группы углеводов являются примером того, где мальабсорбция может быть полезной для нас. Всем нам не хватает ферментов, необходимых для усвоения этих углеводов. Считается, что польза для здоровья заключается в том, что эти углеводы попадают в толстую кишку и взаимодействуют с нашими кишечными бактериями.

Нарушение всасывания желчных кислот

Этот тип мальабсорбции отличается от тех, которые мы обсуждали до сих пор, потому что проблема не связано с нарушением всасывания питательных веществ, а скорее с нарушением всасывания желчных кислот. Желчные кислоты — это вещества, выделяемые желчным пузырем для помощи в расщеплении пищевых жиров. Если у человека мальабсорбция желчных кислот, эти кислоты плохо всасываются в тонком кишечнике и, таким образом, попадают в толстый кишечник. Предполагается, что мальабсорбция желчных кислот может играть роль в некоторых случаях СРК-Д.

Что делать, если вы думаете, что у вас мальабсорбция Проблема?

• Поговорите со своим лечащим врачом: Ваш лечащий врач может лучше всего оценить ваши симптомы и их возможные причины. При необходимости ваш лечащий врач может направить вас на анализы, предназначенные для оценки наличия проблем с мальабсорбцией.
• Ведение дневника питания: Записывая продукты, которые вы едите, и симптомы, которые вы испытываете, вы можете найти закономерности, соответствующие мальабсорбции.
• Попробуйте элиминационную диету: Если вы или ваш лечащий врач подозреваете возможную мальабсорбцию определенного типа углеводов, вы можете исключить возможный виновник из своего рациона на некоторое время и посмотреть, как это повлияет на ваши симптомы.

• Синдром Хаббы. Симптомы и лечение
• Что такое боль при СРК