Совет для здоровья:профилактика грыжи

Последние новости о хронической боли

• Астронавты подвержены риску "космической анемии"
• Может ли генная терапия помочь вылечить серповидноклеточную анемию?
• FDA одобрило систему виртуальной реальности для облегчения болей в спине
• Генная терапия может помочь в борьбе с гемофилией
• Большинство американцев отказываются от опиоидов после операции
• Хотите больше новостей? Подпишитесь на рассылку новостей MedicineNet!

(Новости HealthDay) -- Грыжа возникает, когда часть тела выпячивается через стенку мышцы или ткани, которая ее содержит, сообщает клиника Кливленда.

От ослабления мышц до повторяющихся нагрузок на брюшную и паховую области — у грыжи могут быть самые разные причины.

Для предотвращения грыжи клиника Кливленда предлагает:

• Поддерживайте идеальную массу тела. Соблюдайте здоровую диету и занимайтесь спортом.
• Ешьте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы избежать запоров.
• Используйте правильную форму при подъеме тяжестей или тяжелых предметов.
• Обратитесь к врачу, если у вас постоянный кашель или чихание.
• Не курите. Практика может привести к кашлю, который вызывает грыжу.

Авторское право © HealthDay, 2019. Все права защищены.

• По данным крупного исследования, суицидальные мысли характерны для эндометриоза
• Советы для здоровья:признаки камней в желчном пузыре