По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, примерно 70 миллионов американцев страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Являетесь ли вы статистикой или нет, стоит узнать, как лучше всего защитить и улучшить здоровье кишечника. Помимо внесения корректировок в свой рацион и образ жизни, увеличение потребления основных витаминов с помощью пищевых добавок может иметь большое значение для поддержания вашей пищеварительной системы в отличном состоянии.
Единственный вопрос сейчас в том, какие добавки клинически доказали свою эффективность? Ниже приведен обзор пищеварительных добавок, настоятельно рекомендуемых нашими специалистами по гастроэнтерологии в Остине.
Исследования показывают, что жирные кислоты омега-3, такие как ЭПК и ДГК, способствуют здоровому пищеварению и уменьшают воспаление кишечника, что, в свою очередь, может помочь уменьшить симптомы воспалительного заболевания кишечника (ВЗК):болезни Крона и язвенного колита.
Витамин D обеспечивает множество преимуществ. Помимо помощи в поддержании здоровья костей и легких и сердечно-сосудистой системы, витамин D поддерживает здоровье пищеварительного тракта, способствуя микробному разнообразию кишечника и уменьшая воспаление. Исследования показывают, что именно это делает витамин D особенно полезным для людей, живущих с СРК и ВЗК.
В-комплекс включает в себя все известные незаменимые водорастворимые витамины:витамин В1, витамин В3, витамин В5, витамин В6, биотин, фолиевую кислоту и витамин В12. Эти витамины служат разным целям, когда речь идет о здоровом пищеварении, но большинство из них способствуют расщеплению кишечника и правильному усвоению питательных веществ из продуктов, которые вы едите.
Помимо укрепления здоровья десен и зубов, витамин С повышает способность организма усваивать железо. Пищеварительный тракт с богатой железом средой особенно способствует росту протеобактерий, которые играют решающую роль в поддержании его здоровой функции.
Этот минерал притягивает воду в кишечник, смягчая стул и способствуя хорошей дефекации.
Добавка магния является отличным дополнением к лечению изжоги, несварения желудка и запоров.
Добавки с пребиотиками получают из специализированных растительных волокон и стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.
Хотя добавки с пребиотиками, как правило, безопасны, в некоторых случаях они могут вызывать легкое вздутие живота и дискомфорт в животе, пока ваш пищеварительный тракт приспосабливается. Проконсультируйтесь со специалистом по желудочно-кишечному тракту, прежде чем принимать добавки с пребиотиками или любые из перечисленных выше, особенно если вы принимаете лекарства или другие добавки.
Чтобы получить первоклассную помощь пищеварительной системе в районе Большого Остина в Техасе, посетите наш центр гастроэнтерологии Остина. Наши гастроэнтерологи, сертифицированные советом директоров, наиболее известны своим опытом и стремлением добиваться наилучших результатов лечения, и они с радостью рассказывают нашим пациентам о лучших способах защиты, поддержания или улучшения здоровья пищеварительной системы.
Чтобы записаться на консультацию к одному из наших специалистов по желудочно-кишечному тракту, позвоните в ближайшую к вам клинику или воспользуйтесь удобной формой запроса на прием.
Причины проблем с дыханием из-за кислотного рефлюкса и неприятного запаха изо рта из-за кислотного рефлюкса
Все, что я хочу на Рождество, это какашка! Путеводитель по праздничным подаркам для здоровья пищеварительной системы.
Помогает ли снижение содержания серы в рационе при лечении язвенного колита?
ГЭРБ 101:питание при рефлюксе
Влагалищные бактерии, способствующие преждевременным родам
3 эффективных домашних средства от диареи
10 симптомов и признаков рака яичка
Рак яичек — это заболевание, при котором злокачественные (раковые) клетки образуются в тканях одного или обоих яичек. Что такое рак яичка? Рак яичка является потенциально смертельным заболеванием. Х
Поговорим о витамине С
Вы, наверное, слышали, что витамин С поддерживает вашу иммунную систему. Этот незаменимый микроэлемент, кажется, есть везде! И это хорошо, потому что, в отличие от большинства млекопитающих, люди не м
Что нужно знать о первичном билиарном холангите
Первичный билиарный холангит (ПБХ), возможно, не является заболеванием, о котором вы слышали, однако это аутоиммунное заболевание встречается чаще, чем вы думаете. На самом деле примерно 1 из 1000 жен