Obmedzenie týchto druhov potravín vám môže pomôcť výrazne znížiť výskyt refluxu kyselín

Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) – známa jednoducho ako kyslý reflux – je stav, pri ktorom sa obsah žalúdka vracia späť do pažeráka. Tento obsah žalúdka môže často zahŕňať žlč a kyselinu, ktoré môžu zapáliť a poškodiť výstelku pažeráka. V priebehu času môžu komplikácie vyplývajúce z refluxu kyseliny zahŕňať vredy, jazvy, Barrettov pažerák a rakovinu pažeráka.

Existuje množstvo faktorov, ktoré prispievajú k tomuto stavu, vrátane potravín, ktoré môžu vyvolať reakciu refluxu. Ak vás trápi tento stav, odporúčame vám vyhýbať sa nasledujúcim potravinám, ako len môžete:

Čokoláda. To je ťažké zaradiť do tohto zoznamu, ale čokoláda obsahuje množstvo chemikálií a prísad, ktoré môžu spôsobiť kyslý reflux, vrátane kofeínu, tuku a kakaa.
Sóda. Toto je zrejmé začlenenie:sýtenie oxidom uhličitým v sóde a podobných nápojoch sa rozširuje vo vnútri žalúdka, čím sa zvyšuje tlak, ktorý môže spôsobiť regurgitáciu vášho žalúdka.
Alkoholické nápoje. K refluxu kyseliny prispieva najmä pivo a červené víno. Alkohol uvoľňuje pažerákový zvierač, čím sa zvyšuje šanca, že žalúdočná kyselina prenikne do pažeráka.
Vyprážané jedlá. Okrem toho, že už je to zlé pre vašu celkovú pohodu, vysoký obsah tuku znamená, že jedlo sa bude tráviť dlhšie a bude vyvíjať tlak na váš žalúdok a pažerák.