Zvýšená fyzická aktivita spojená so zlepšením symptómov IBS

Zvýšená fyzická aktivita sa teraz zdôrazňuje ako liečebná možnosť pri ochorení žalúdka a čriev známom ako IBS. Výskum na Sahlgrenskej akadémii, Švédsko, naznačuje zlepšenie črevných funkcií a sebavedomia pacientov, ktorí viac cvičia.

„Zvýšená fyzická aktivita je spojená so zlepšením gastrointestinálnych symptómov a z dlhodobého hľadiska, tiež zlepšenie iných symptómov IBS, “vyhlasuje Elisabet Johannessonová, fyzioterapeut s doktorátom z vnútorného lekárstva.

IBS (syndróm dráždivého čreva) je bežné funkčné gastrointestinálne ochorenie charakterizované bolesťou alebo nepohodlím v žalúdku a narušenými črevnými zvyklosťami. Príznaky sú pre pacientov často vyslovene problematické a obmedzujú ich každodenný život i kvalitu života.

Lieky a iné liečebné postupy sú zamerané predovšetkým na zmiernenie symptómov. Dostupnosť účinnej liečby bez liekov je obmedzená, a v závislosti od nákladov a miestnych znalostí.

Významné vylepšenia

Pri práci na dizertačnej práci Elisabet Johannesson sledovala skupinu 102 pacientov s IBS, 81 žien a 21 mužov, ktorí dostali individuálne rady, ako by mohli začať byť fyzicky aktívnejší. Cieľom bolo 20-60 minút stredne ťažkých až ťažkých fyzických aktivít tri až päťkrát týždenne.

V niektorých prípadoch to znamenalo zahájenie cvičebnej rutiny, ako je cyklistika, aerobik alebo chôdza, zatiaľ čo ostatní, ktorí už s takýmto programom začali, dostali rady o zvýšenom cvičení. Po 12 týždňoch viac ako štyria z desiatich, ktorí zvýšili svoju fyzickú aktivitu, dosiahli klinicky významné zlepšenie symptómov IBS.

Pokračujúcim testovaním, dotazníky a hĺbkové rozhovory, študovali sa aj dlhodobé účinky - v priemere niečo viac ako päť rokov od začiatku prvej štúdie - a zdá sa, že zvýšená fyzická aktivita priniesla výsledky na niekoľkých úrovniach.

Je dôležité zvážiť jednotlivca

Pacienti s IBS vo všeobecnosti obmedzujú svoje aktivity, ale so zvýšenou fyzickou aktivitou, mnoho z nich malo stabilnejšiu črevnú funkciu, lepšiu kontrolu a zvýšenú schopnosť ovplyvniť ich situáciu. To platí aj pre ľudí s IBS s dominanciou hnačky, napriek tomu, že predchádzajúce štúdie ukázali, že fyzická aktivita zvyšuje črevnú pohyblivosť.

Elisabet zdôrazňuje, že pri poskytovaní rád o fyzickej aktivite v prípade IBS je dôležité vziať do úvahy pozadie a skúsenosti pacienta. Typy a rozsah cvičenia by mali byť založené na symptómoch a záujmoch jednotlivca.

„Stanovenie priorít a vyhradenie času pre vlastnú pohodu a vlastné fyzické zdravie môže poskytnúť lepší obraz o sebe samom, ale je dôležité, aby bolo cvičenie navrhnuté tak, aby ho pacient zvládol, " ona povedala.

• Nový prístup k transplantácii kostnej drene by mohol byť pre pacientov bezpečnejší a účinnejší
• Vedci z UC Davis robia zásadný krok vo vývoji účinnejšej vakcíny proti salmonele