Kedy je v poriadku podvádzať na SCD alebo Paleo?

Kedy je v poriadku podvádzať?

A čo pravidlo 80/20?

Dostávame o tom veľa otázok, najmä pokiaľ ide o potraviny v šedej zóne, ako je horká čokoláda a alkohol.

Tu je záver, ku ktorému som dospel v priebehu rokov:úplne to závisí od vašich symptómov a toho, s čím máte čo do činenia.

Ak máte stále príznaky, pravdepodobne to nie je dobrý nápad.

Takže, ak ste niekto, kto bojuje s kŕčmi a hnačkou a stále máte kŕče a hnačku, neposielajte mi e-mail s otázkou, či je v poriadku podvádzať. Stále musíte najskôr popracovať na riešení problémov.

Alebo ak máte celiakiu ako ja, prosím, nepýtajte sa ma, či je to v poriadku, ak raz za čas máte lepok... váš imunitný systém sa bude veľmi hnevať až 6 mesiacov potom.

Ale ak ste niekto, kto je bez príznakov 3 mesiace a rozmýšľate nad tmavou čokoládou alebo pohárom vína niekoľkokrát týždenne, toto video je pre vás.

Podelím sa o jednu konkrétnu otázku, ktorá vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či je pre vás v poriadku testovať potraviny zo sivej zóny, ktoré vás zaujímajú.

Tiež sa podelím o svoje osobné experimenty s alkoholom po rokoch, keď som sa mu vyhýbal, kým som si vyliečil črevá.

Keď si pozriete video, zanechajte komentár a dajte mi vedieť, aké sú vaše skúsenosti s testovaním potravín šedej zóny po tom, čo boli vaše príznaky pod kontrolou.

V dobrom zdraví

– Jordánsko

• Tento hormón zastavuje zápal (pokiaľ nie je nízky)
• Čas, keď som prepustil lekára (a dôležité zmeny v súkromnej konzultácii)