Čo robiť, keď vás ide život do hája

Tento víkend som začal znovu čítať knihu A Man’s Search For Meaning od Victora Frankla. Čítal som ju aspoň dvakrát do roka, posledné 3 roky. Keď sa začnem cítiť stratený, vyhorený alebo zmätený zo života, vždy mi to pomôže.

Jedna z tém, ktorá ma dnes veľmi zasiahla:„Nikdy nejde o to, čo sa nám stane, vždy ide o to, aká je naša reakcia.“

Toto pochádza od muža, ktorý si prežil nacistické peklo – od muža, ktorý pravdepodobne prežil to najhoršie, čo môže človek druhému urobiť:všetko, čo mu vzali a takmer sa prepracoval k smrti. Páči sa mi pohľad, ktorý mi kniha dáva. Ak môže pokračovať v takýchto podmienkach, na čo sa naozaj musím sťažovať?

Čo robiť, keď vás život prikryje svinstvom

V sobotu ráno som sa zobudil na príval SMS z Jordánska. Naša stránka bola opäť napadnutá. Všetko, čo sme vlastnili, bolo vypnuté a v tomto bode bolo offline viac ako 8 hodín.

Nie je to presne to, v čo som dúfal počas veľkonočného víkendu.

Byť hacknutý mi pripadá rovnaký, ako keď mi z auta ukradli môj sladký CD prehrávač a seniorské fotky. Je to narušenie osobného priestoru, stojí to veľa peňazí a je to emocionálne vyčerpávajúce.

Čo je však dôležitejšie, v tomto prípade informácie na tejto stránke, ktoré mi zachránili život a pomohli tisíckam ľudí, neboli k dispozícii na prečítanie ostatným, ktorí ich potrebujú. Potrebujú to hneď – nie zajtra, ale práve teraz, keď to hľadajú. A ak zdroj nie je dostupný kvôli nejakému hackerovi, je to na hovno.

Takže, čo urobíte, keď si uvedomíte, že ste svinstvo? No, ak ste ako ja, môj prvý inštinkt je brániť sa a zastaviť to. Ale na tomto nezákonnom mieste zvanom internet to v skutočnosti neprichádza do úvahy. Jediné, čo sme mohli urobiť, bolo požiadať o pomoc.

To isté platí aj o zdraví. Vyzerá to tak, že keď na to nemáte „čas“, zdravotné problémy dvíhajú svoje škaredé hlavy. A potom príde záplava emócií od hnevu, smútku, zmätku, mrzutosti až po beznádej. Najrýchlejší spôsob, ako zastaviť tieto negatívne vzorce a prevziať kontrolu nad situáciou, je vyhľadať pomoc od niekoho, kto tomu rozumie.

Keď ste v hajzli, prvý krok žiada o pomoc.

Potom urobte ďalší krok

Prečo hovorím takýto riadok? Nie je to preto, aby som ťa urážal alebo sa k tebe správal ako k dieťaťu. Je to vlastne preto, že keď som v kríze, viem, že je naozaj ťažké udržať hlavu rovno (a hormóny zúria).

Píšem to ako akčný plán pre vás a zároveň je to pre mňa pripomienka. Nie som imúnny... stáva sa mi to viac ako väčšine.

Druhým krokom je premeniť hnev na vďačnosť, čo nie je vždy ľahké.

Ak ťa práve okradli, znásilnili alebo sa s tebou rozišli, môže to trvať dlho. Tento víkend nás opäť okradli. Jeho oprava nás stála niekoľko tisíc dolárov a viac z Jordanových vzácnych vlasov.

Muž neustále zachraňuje našu spoločnosť. Práve teraz som zaňho veľmi vďačný.

Hovorím to preto, lebo niekedy sa nám do tváre hádže lyžica svinstva (ako keď nás odrežú v premávke) a inokedy zacúva sklápač a vyloží nám to všetko na hlavu naraz.

Taký je život...

Vo všetkých prípadoch, čím rýchlejšie dokážem prejsť od hnevu, sebaľútosti a frustrácie k tomu, aby som videl, čo je na danej situácii správne, tým rýchlejšie sa zotavím. Vidieť, čo je na tom správne, je vďačné, že sa to stalo. A akonáhle urobím tento kľúč v myslení, viem, že som okamžite silnejší.

V tomto prípade investujeme viac času a peňazí do ochrany všetkých našich aktív a do prípravy na naše nadchádzajúce spustenie „Solving Leaky Gut“ (viac o tom v najbližších týždňoch). Toto nás pripravuje na oveľa vyššiu návštevnosť a zvýšenie bezpečnosti.

Pokiaľ ide o zdravie, je v ňom obrovská emocionálna zložka, o ktorej nikto nerád hovorí. Nie som si istý, či je to príliš moderné alebo abstraktné alebo čo, ale akonáhle tam prídete, ľudia vám rýchlo odpíšu. Ale poviem vám toto, čím rýchlejšie sa vzdialite od myšlienok o hanbe, obviňovaní a ľútosti z toho, že ste chorý, k myšlienkam na požehnanie, malé radosti a vďačnosť, že s tým môžete niečo urobiť, tým rýchlejšie sa budete mať lepšie. A ak si tento postoj nikdy neosvojíte, nie som si istý, či sa niekedy uzdravíte.

Je to naozaj ťažké, keď vás bolí žalúdok na kolenách, ale nájdite spôsob, ako vyjadriť vďačnosť. Aj keď to znamená zavolať niekoľkým blízkym a povedať im, ako veľa pre vás znamenajú a ako vám pomohli. Postupom času, s každodenným cvičením, budete schopní obrátiť túto vďačnosť dovnútra smerom k svojmu telu.

Pozrite, prejsť od hnevu k vďačnosti nie je niečo, čoho som bol naozaj schopný pred rokom, ale teraz zisťujem, že je to veľmi podobné svalom. Cvičte, robte to viac, viac to ohýbajte a prechod môže prebehnúť oveľa rýchlejšie. To nás vedie ku kroku 3.

Vyčistite si tvár a posuňte sa vpred

Dobre, takže teraz, keď sme vďační, táto obrovská kopa hovienka nám skutočne pomôže byť silnejšími, poďme vpred a začnime konať.

Vidíte, nie je dosť dobré byť len vďačný. Ďalším krokom je položiť si otázku:„Ako sa môžem posunúť vpred a urobiť túto lekciu súčasťou môjho života? Niekedy je ľahké zastaviť sa vo vďačnosti, ale ak to urobíte... možno v skutočnosti neurobíte zmenu, aby ste nabudúce predišli rovnakému problému.

V našom prípade to boli náročné hovory o bezpečnosti a o tom, ako nastavíme našu webovú stránku v budúcnosti.

Je pre nás (a pre vás) bolestivé urobiť toto rozhodnutie, ale je to najlepšia cesta vpred a ako zabrániť tomu, aby sa z toho stal opakujúci sa problém.

Povedzme teda, že vás práve teraz bolia črevá a zdá sa, že robiť čokoľvek je nemožné. čo robíš potom? Prvým krokom je napísať záznam o tom, čo ste robili, čo vás dostalo na toto miesto. Aké ste mali jedlo, doplnky, spánok, stres a emocionálne návyky za posledných 30 dní? Teraz sa pozrite na zoznam a vyberte niekoľko oblastí, ktoré chcete zmeniť. Možno ste boli extra vystresovaní, tak začnite s jogou. Možno ste premýšľali o začatí niektorých nových doplnkov; urob to. Možno, že váš spánok bol v poriadku, ale nie skvelý; zlepšiť to. Pointa je:premýšľajte o všetkých oblastiach a vyskúšajte niekoľko nových vecí, ktoré vám pomôžu.

Einstein povedal niečo ako:"Definícia šialenstva je robiť to isté znova a znova a očakávať iné výsledky." Takže tieto problémy sa môžu zmeniť na životné príležitosti a dať nám schopnosť zmeniť sa. Aby sme sa však zmenili, musíme konať a robiť veci inak.

To urobiť! Nemyslite na to, že to urobíte, ale v skutočnosti urobte niečo iné. Nakoniec to bude stáť za to.

Všetci berieme svinstvo skôr či neskôr (takže to očakávajte)

Pravdou je, že budeme celý život nahnevaní, frustrovaní a svinskí. Nikdy to neprestane.

Podľa mňa to vždy závisí od toho, ako na to zareagujeme. Victor Frankl skončil s písaním, vyučovaním a menením histórie kvôli tomu, ako reagoval na hrôzy nacistických koncentračných táborov.

A v minulosti som mohol stráviť väčšinu víkendu šialený a pokúšať sa veci opraviť sám. Namiesto toho mi 3 vyššie uvedené kroky pomohli udržať si zdravý rozum. A Victorove písanie mi pomohlo uvedomiť si, že aj toto prejde a bez ohľadu na to, aká smradľavá a hrozná je tá hromada svinstva, vždy to môže byť horšie.

To isté platí pre zdravie; dôjde k neúspechom. Niekedy sa sústredíte na lásku k druhým a zabudnete na seba. Inokedy zábava alebo stres vykoľajia zdravie. Stáva sa mi to odvtedy, čo som pred 5 rokmi začal túto cestu a plne očakávam, že to bude pokračovať. Kľúčom je vidieť vzor rýchlejšie a začať tieto 3 kroky čo najrýchlejšie.

Pamätajte na Franklov odkaz:Nejde o to, čo sa nám stane, ale ako na to zareagujeme.

Dúfam, že ste mali lepší víkend!

– Steve

• 50 000 lajkov na Facebooku! Oslávme so skutočným jedlom!
• Najväčší mýtus o zmene a čo s tým robiť