Voľnopredajná liečba zápchy

Zápcha môže byť obrazná aj doslovná bolesť v zadku. Ak máte problém ísť, možno hľadáte jednoduché voľnopredajné riešenia, ktoré vám môžu pomôcť. Tu je to, čo by ste mali vedieť o vlastnej liečbe zápchy, ako aj o tom, kedy možno budete chcieť vyhľadať lekársku pomoc u gastroenterológa.

Keď je to vlastne zápcha

Každý je iný, pokiaľ ide o to, ako často má stolicu. Niektorí ľudia chodia trikrát denne, zatiaľ čo iní chodia iba trikrát týždenne a oboje je normálne; ak však máte menej ako tri stolice týždenne, potom sa považujete za zápchu. Ak je stolica suchá alebo ťažko priechodná, ide tiež o príznaky zápchy.

Nesiahnite hneď po laxatívach

Zatiaľ čo laxatíva sú často prvou vecou, ​​ktorú ľudia skúšajú, pokiaľ ide o liečbu ich zápchy, možno budete chcieť nateraz odložiť ich a vyskúšať tieto jednoduché triky:

• Dbajte na to, aby ste zostali hydratovaní (pitie dostatočného množstva vody je kľúčové!)
• Pravidelne cvičte
• Zvýšte príjem vlákniny

Ľuďom, ktorí majú miernu alebo príležitostnú zápchu, často stačia tieto jednoduché zmeny životného štýlu.

Nie všetky laxatíva účinkujú rovnako

Ak ste vyskúšali vyššie uvedené zmeny životného štýlu a stravovania a vaše črevá sa stále nehýbu, možno v tejto chvíli uvažujete o preháňadle. Existujú rôzne typy; je však dôležité vedieť, ktoré z nich použiť. Vláknové doplnky sú pre telo často najjednoduchšie (sem patria produkty ako Metamucil). Pred zakúpením laxatív je dobré porozprávať sa so svojím lekárom o tom, ktorý z nich je pre vás ten pravý. Keďže ľudia sa môžu stať závislými na laxatívach, musíte sa porozprávať so svojím gastroenterológom, ak zistíte, že pravidelne trpíte zápchou, ktorú možno zmierniť len užívaním laxatív.

Možno budete musieť navštíviť lekára

Aj keď na trhu existuje veľa voľnopredajných laxatív, ktoré môžu pomôcť pri občasnej zápche, je tiež dôležité vedieť, kedy namiesto toho navštíviť svojho gastroenterológa. Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ak

• Nemali ste stolicu viac ako tri dni
• Týždeň používate laxatíva, no stále máte zápchu
• Vaša zápcha je sprevádzaná krvavou stolicou, bolesťou brucha alebo závratmi
• Ste tehotná alebo dojčíte
• Nečakane a náhle chudnete

Zatiaľ čo občasná zápcha sa zvyčajne nemusí obávať, ak sa vám to stáva pravidelne, stojí za to si sadnúť s gastroenterológom na vyšetrenie. Môže to znamenať jednoduchú zmenu životného štýlu, aby ste zlepšili svoje črevá, alebo to môže byť príznakom zdravotného problému, ktorý si vyžaduje liečbu.

• Poznajte príznaky pankreatitídy
• Zmeny v črevných návykoch