Ako dlho trvá splachovanie slanou vodou?

Môže trvať 30 minút až hodinu, kým spláchnutie slanou vodou bude fungovať ako preháňadlo, aj keď v niektorých prípadoch môže môže trvať dlhšie

Výplach slanou vodou zahŕňa pitie teplej vody zmiešanej s nejodizovanou soľou, ktorá má laxatívny účinok a môže pomôcť zmierniť zápchu. Splachovanie slanou vodou môže trvať 30 minút až hodinu , aj keď v niektorých prípadoch to môže trvať dlhšie.

Ako vykonať spláchnutie slanou vodou

• Zmiešajte 2 polievkové lyžice nejodizovanej soli v 4 šálkach vlažnej vody.
• Ak chcete, aby zmes chutila lepšie, pridajte citrónovú šťavu. Môže pomôcť aj pri rehydratácii.
• Spotrebujte zmes ihneď alebo do 5 minút.
• Nechajte kombináciu slanej vody vstúpiť do dolnej časti čriev tak, že si ľahnete na pravý bok po dobu 30 minút.
• Choďte na prechádzku alebo si zacvičte jogu, aby ste stimulovali pohyby čriev.

Aké sú výhody splachovania slanou vodou?

• Podporuje trávenie: Pitie morskej soli s vlažnou vodou môže podporiť trávenie. Teplá voda stimuluje a pomáha otvárať črevá.
• Zmierňuje zápchu: Slaná voda, najmä s morskou soľou, pôsobí ako preháňadlo. Pretože zmes stimuluje pohyby čriev, môžete zažiť lepšie pohyby čriev a úľavu od zápchy.
• Nahrádza stratený sodík: Sodík je esenciálny elektrolyt, ktorý pomáha pri rôznych telesných funkciách. Sodík zvykneme strácať močom a potom, najmä pri cvičení alebo namáhavej fyzickej aktivite. Pitie slanej vody vám môže pomôcť obnoviť rovnováhu elektrolytov vo vašom tele.
• Predchádza svalovým kŕčom: Himalájska soľ obsahuje rôzne minerály, ako je sodík, draslík, vápnik a horčík, ktoré spolupracujú pri podpore svalovej kontrakcie a relaxácie. To pomáha pri svalovom nepohodlie a kŕčoch spôsobených nerovnováhou elektrolytov. Horčík je tiež protizápalový, čo pomáha pri zmierňovaní celkových bolestí tela.
• Ďalšie výhody: Niektorí tvrdia, že splachovanie slanou vodou môže pomôcť pri migréne a telesnom zápachu, ako aj pri podpore zdravia pokožky. Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by tieto tvrdenia podporili.

Aké sú vedľajšie účinky spláchnutia slanou vodou?

Vedľajšie účinky spojené s výplachom slanej vody zahŕňajú:

• Dehydratácia ak po spláchnutí slanou vodou neprijmete dostatok tekutín
• Acid reflux u ľudí, ktorí majú citlivý žalúdok alebo vredy.
• Nevoľnosť a vracanie ak je príliš veľa soli
• Nepríjemná chuť ktorý môže byť pre niektorých ľudí nepríjemný

Niektorí ľudia používajú vopred pripravené splachovacie balíčky s morskou soľou dostupné v obchodoch. Tieto roztoky však môžu obsahovať až 4 700 mg soli, čo je takmer dvojnásobok denného odporúčaného množstva sodíka. Je dôležité mať na pamäti, že extra soľ sa neodporúča ľuďom s dysfunkciou obličiek.

• Ako dlho zostáva cholecystostomická trubica v nej?
• Ako dlho trvá, kým sa dieťa zotaví z apendektómie?