ste pracovali tvrdo stratiť tých kíl ste nosiť, a vy si zaslúži sadu abs vám nebude vadiť, predvádzal v plavkách. Pravidelné cvičenie a zdravá strava sú najlepšie spôsoby, ako znížiť brušný tuk, ale tónovanie brušné svaly pomôže vám štíhlejší vzhľad, akonáhle vaša váha je v zdravom rozsahu. Udržujte dodržiavať zdravý stravovací a zapojiť sa do pravidelné aeróbne cvičenie, aby sa zabránilo váhu z plazivej späť a pridajte aspoň dva alebo tri pevnosti tréningov za týždeň do svojho cvičebný režim - s osobitným zameraním na kľúčové cvičenia, ktoré bude vaša tónu brušných svalov.
Krok 1
Ľahnite si na chrbát na podlahe s prstami zašněrovaných za hlavu a nohy chovaných. Pokrčte kolená v uhle 90 stupňov, takže vaše teľatá sú rovnobežné s podlahou. Vytiahnite vaše abs dovnútra a zdvihnite ľavé rameno z podlahy, krútenie, aby vyhovoval vašim pravé koleno, ako si vytiahnuť koleno smerom k hrudi. Narovnať ľavú nohu, ako si kompletnú pohyb. Vráťte sa do východiskovej pozície a opakujte cvičenie zdvíhanie pravé rameno, aby vyhovoval vašim ľavé koleno.
Ľudia verzus vírusy - Môžeme sa v blízkej budúcnosti vyhnúť vyhynutiu?
Perfectus Biomed bude vystavovať na konferencii IPS v Liverpoole
Rastlinné potraviny môžu na ľudí prenášať superbugy odolné voči antibiotikám
Štúdia spája konzumáciu kvasenej zeleniny s nízkou úmrtnosťou na COVID-19
Reakcie na potraviny sa riadia črevným mikrobiómom,
Ľudské koronavírusy potrebujú na účinný prenos medzi povrchmi organické materiály
Proteín SARS-CoV N vyvoláva produkciu IFN-β provokáciou ubikvitinácie RIG-I,
nachádza štúdiu Mnoho členov rodiny Coronaviridae, ako je respiračný syndróm na Blízkom východe (MERS), závažný akútny respiračný syndróm (SARS), a je známe, že závažný akútny respiračný syndróm koron
Prečo majú pacienti s COVID-19 v nose viac patogénnych baktérií
Vedci porovnávali pacientov s nazálnym mikrobiómom koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19), zdraví jedinci, a zdravotníckych pracovníkov. Tieto štúdie naznačujú nárast patogénu Pseudomonas aeruginosa
Vaginálny mikrobióm môže ovplyvniť účinnosť preventívnej terapie HIV
Nová štúdia, ktorú vykonala Dr. Nichole Klatt z University of Minnesota, a kolegovia, odhalila, že vaginálne mikrobiálne komunity sú spojené so zvýšeným rizikom získania HIV a môže mať tiež vplyv na