Prekyslenie, ako je známy ako žalúdočných štiav alebo pálenie záhy, je dráždenie pažeráka, ktorá má za následok, keď sa kyselina zo žalúdka do pažeráka prepustený. To dochádza z dôvodu dysfunkcie u svalovej ventil, známy ako dolného jícnového zvierača (LES), ktorý sa zvyčajne udržuje žalúdočnej kyseliny v žalúdku. LES môže otvoriť príliš často ani nemusí uzavrieť dosť pevne, čo umožňuje žalúdočnej kyseliny k úniku skrz. Acid reflux nie je závažný zdravotný problém, ak sa stane konštantný a chronické, v takom prípade sa stáva refluxná choroba pažeráka (GERD) a vyžaduje liečbu. [1] Ak sa budete držať niekoľkých jednoduchých krokov, môžete vykonávať diagnostiku žalúdočných štiav a učiť sa zaobchádzať s ňou prirodzene.
zistiť, kedy by ste mali vyskúšať tento? sa dozvedieť viac o tom, kedy prírodné prostriedky pre žalúdočných štiav môže byť najprínosnejšie.
inzerátov kroky
Metóda 1Using Životný štýl Úpravy pre žalúdočných štiav
1Change spôsob, akým jete.
Môžete zmeniť typy a množstvo potravín, ktoré jete, aby vaše žalúdočných štiav lepšie. Znížiť množstvo jedla, ktoré jete v jednom okamihu. Tým sa znižuje tlak, stres vo vašom žalúdku. Nejedzte po dobu 2-3 hodiny pred spaním, aby sa znížilo riziko potravín vyvíjajú tlak na LES, ak sa pokúsite zaspať.
Snažte sa jesť pomaly, pretože to umožňuje, aby potraviny, ktoré majú byť ľahšie stráviteľné a rýchlo, takže menej potravy v žalúdku museli tlačiť na LES. [2]
2Avoid potravinársky a nápojový spúšťače.
treba presne zistiť, aké druhy potravín spúšť vaše žalúdočných štiav. Spustenie sledovania potravín a nápojov, ktoré jete, a poznačte si všetky, ktoré vám spôsobiť žiadne problémy. Používať spoločný zoznam aktivačných začať a pridať nejaké potraviny alebo nápoje, ktoré viete, že sú citlivé na. Ak niektorý jedlo, ktoré jete vám vadí o hodinu neskôr, mali by ste vylúčiť, že potraviny zo svojho jedálnička.
Napríklad budete jesť špagety a mäsové guľky s paradajkovou omáčkou na večeru a skúseností žalúdočných štiav počas jednej hodiny, vaše trigger mohol byť špagety, že mäsové guľky, alebo paradajková omáčka. Nabudúce eliminovať paradajkovú omáčku. Ak nemáte prekyslenie, viete, že paradajková omáčka je spúšť. Ak si napriek tomu urobíte, mohlo by to byť na cestoviny alebo na karbonátky. Ďalší deň, nejaké zvyšky cestoviny sám sa bez mäsové guličky a žiaden omáčkou. Ak máte prekyslenie, treba cestoviny vyradený z vašej strave. [3]
3Shift vaše návyky.
Existujú určité veci, ktoré môžete zmeniť vo svojom každodennom návyky, ktoré môžu pomôcť s žalúdočných štiav rovnako. Nosiť oblečenie, ktoré nebude škrtiť žalúdka alebo brucha. To spôsobuje zbytočné tlak na žalúdka, ktorá môže spôsobiť žalúdočných štiav. Tiež by ste mali prestať fajčiť, pretože zvyšuje množstvo kyseliny v žalúdku.
Snažte sa schudnúť, najmä ak máte výraznú nadváhu alebo sú obézni. To pomôže znížiť tlak na LES a zmierniť vaše žalúdočných štiav. [4]
4Rethink ako spíte.
Niektorí ľudia majú kyslý reflux zlú noc. Ak máte tento problém, zdvihnite celú hlavu postele, aby gravitácie, ktoré pomôžu udržať kyseliny v žalúdku. Týmto spôsobom sa kyselina nekrúti do pažeráka cez noc a spôsobiť vám problémy.
kopí vankúše nebude naozaj pomôže veľa, pretože tieto majú tendenciu sa ohýbať krk a telo takým spôsobom, že skutočne zvyšuje tlak a robí prekyslenie horší. [5]
Metóda 2Using Bylinné prostriedky pre Acid Reflux
1Talk so svojím lekárom prvý.
Existuje celý rad rôznych herbár prístupy k liečbe prekysleniu, ale musíte byť opatrní. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako sa snaží tieto opravné prostriedky. Všeobecne platí, že prírodné prostriedky sú veľmi bezpečné, ale to je najlepšie, aby sa ubezpečil, že sú bezpečné pre vás. Kombináciou týchto bylinné prístupy so zmenami životného štýlu by sa mala výrazne zlepšiť, ako sa cítite na dennej báze.
Ak ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom o použití niektorého z bylín, aby sa zabezpečilo, že nebude bolieť svoje dieťa. [6]
2Drink aloe vera šťava.
Aloe vera nie je len dobré pre vonkajšie časti vášho tela. Aloe vera šťava má mnoho liečivých vlastností rovnako. Kúpiť organické šťava z aloe vera. Nalejte 1/2 šálky do pohára a pitie. Môžete popíjať tento niekoľkokrát počas dňa, ale pretože aloe vera môže pôsobiť ako preháňadlo, možno budete chcieť obmedziť na celkom 1-2 šálky za deň.
Aloe šťava znižuje zápal a pôsobí tak, že neutralizácii žalúdočnej kyseliny. [7]
3Try jablčný ocot.
Hoci by sa mohlo zdať pult-intuitívne, môžete použiť jablčného octu, aby pomohol s žalúdočných štiav. Pridajte 1 polievkovú lyžicu organického jablčného octu na 6 uncí vody. Mieša dohromady dobre a pitie. Ocot nemusí byť ekologické, ale používajú iba jablčného octu.
Ostatné octy nefungujú, ako dobre a môže skončiť robiť problém ešte horšie. [8]
4Make citrusov vody.
môžete použiť citrusové plody, aby sa nápoj podobný limonáda alebo limeade, ktorý pomôže s žalúdočných štiav. Squeeze niekoľko lyžičiek čistého citrónovou alebo limetkovou šťavou a pridajte vodu podľa chuti. Pridajte trochu medu alebo trošku stevia, prírodné sladidlo, na pitie, ak chcete, aby to trochu sveter. Pred Vypi to, v jeho priebehu i po jedle.
Ak chcete nápoj ešte zaujímavejšie, môžete pridať oba druhy džúsov, ak chcete.
Kyselina navyše vo šťavách povedať svoje telo, ktoré to môže vypnúť produkciu kyseliny inhibíciou spätnej väzby procese zvanom [9].
5Consume viac jabĺk.
Rovnako ako hovorí staré príslovie, mali by ste jesť aspoň jedno jablko deň. Jablká sú veľmi dobré pre vás a pomáhajú k upokojeniu žalúdočných štiav. Pektín v šupke jablka pôsobí ako prírodné antacidá. [10]
Ak sa vám nepáči jesť prostý jablká, pridajte ich do šalátu alebo ich uvedenie do smoothie.
6Drink zázvorový čaj.
zázvor pôsobí ako protizápalový a upokojujúci prostriedok pre žalúdka. To môže tiež pomôcť s nevoľnosťou a zvracaním. Vytvoriť svoj vlastný zázvorový čaj, rozrezať asi 1 kávová lyžička čerstvého zázvoru a pridať ju do vriacej vody. Nechajte zmes strmé po dobu asi 5 minút. Nalejte ju do hrnčeka a pitie.
Urobte to kedykoľvek počas dňa, ale predovšetkým asi 20 až 30 minút pred jedlom.
Môžete si kúpiť zázvor čajové vrecúška, ak nemáte niektorý čerstvého zázvoru. [11] [12]
7Try iné druhy čaju.
môžete vykonať niekoľko ďalších druhov čaju pomôcť s vašou žalúdočných štiav. Fenikel pomáha usadiť žalúdok a znižuje hladinu kyseliny. Aby fenikel čaj, rozdrviť asi lyžičku semien feniklu a pridať ju do šálky prevarenej vody. Pridajte med alebo nejaké stevia podľa chuti a pitie 2-3 šálok denne asi 20 minút pred jedlom.
Môžete tiež použiť horčičné semienka alebo prášku, aby sa čaj. Horčica pôsobí ako protizápalové a ako kyselina neutralizačným. Ju môže rozpustiť vo vode, aby sa čaj. Ak ste sa na to, môžete si vziať 1 lyžičku horčice ústami.
Môžete tiež skúsiť harmančekový čaj na upokojenie žalúdka a pôsobí ako protizápalový prostriedok. Môžete si kúpiť harmančekový čaj v sáčkoch alebo ako voľné listy čaju. [13]
8Take ďalšie bylinné medicíny.
Existuje niekoľko ďalších bylín, ktoré môžu byť prijaté na pomoc vaše žalúdočných štiav. Deglycyrrhizinated koreň sladkého drievka (DGL) funguje veľmi dobre liečiť žalúdočné a kontrolné prekyslenie. Dodáva sa ako žuvacie tablety, ale majte na pamäti, že chuť by mohol trvať nejaký čas zvykať. Štandardná dávka LGC je 2-3 tablety každých 4-6 hodín.
Skúste trochu klzký brest, ktoré môžete mať buď ako 3-4 unca nápoj alebo ako tablety. Je to kabáty a upokojuje podráždené tkaniva. Klzký brest je považované za bezpečné v tehotenstve.
Uistite sa, že riadiť sa pokynmi výrobcu. [14] [15]
Metóda 3Trying Other Home prostriedky pre kyselinu refluxná
1Make pečenie sóda nápoj.
jedlá sóda je základ, čo znamená, že pomáha proti účinkom kyseliny. To platí aj pre kyseliny v žalúdku. Aby tento nápoj, rozpustiť lyžičku jedlej sódy asi 6 uncí vody. Miešajte to dobre a pitie. Je veľmi účinný pri neutralizácii kyseliny.
Uistite sa, že vám jedlá sóda, a nie prášok do pečiva. Prášok do pečiva nie je zďaleka tak efektívne. [16]
2Chew guma.
Potom, čo jesť, pop v kuse bez cukru guma. Zdá sa, že práca, pretože žuvacia guma stimuluje slinné žľazy, ktoré sa uvoľňuje hydrogénuhličitan do slín. Hydrouhličitan pomáhajú neutralizovať kyseliny v žalúdku. [17]
Nežuvajte sladké žuvačku, pretože to môže prispieť s kyselinou v žalúdku.
Môžete tiež žuť žuvačku tmelu. Tmel guma je vyrobená zo živice tmelu stromu, známy ako Pistacia lentiscus. Má antibakteriálne vlastnosti a bol používaný zabiť infekcie H. pylori často spojené s peptických vredov alebo príliš veľa žalúdočnej kyseliny. [18]
3Attempt pokles päty.
Tam je chiropraxe prístup, ktorý sa používa na liečbu hiátová prietrže, ktorý je účinný aj pri žalúdočných štiav. Vypiť 6-8 unca pohár mierne teplou vodou vo chvíli, keď sa dostanete von z postele ráno. Kým stojíte, aby vaše ruky rovno do strán a ohnite v lakťoch. Potom, priviesť obe ruky sa stretnúť v hrudníku. Vstať vysoko na prsty na nohách, potom padajú dole na päty. Opakujte 10 krát.
Po 10. poklese, aby vaše ruky hore, nohavíc krátkym a rýchlym, plytké dychov po dobu 15 sekúnd. Opakujte každé ráno, až sa dostanete úľavu.
Zdá sa, že tento spôsob prestavať váš žalúdok a bránicu, takže prietrž nezasahuje do pažeráka. [19]
4USE kokosový olej.
kokosový olej má antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú zastaviť žalúdočných štiav. To môže byť dôvod, že chronické H. pylori žalúdočnej infekcie reagujú veľmi dobre na túto jednoduchú domáci liek. Baktérie H. pylori je často spájaný s refluxnej ezofagitídy.
Vezmite 1/2 lyžicu kokosového oleja v teplej pomarančového džúsu, alebo priamo ústami, pokiaľ je to možné, trikrát denne. Môžete pracovať to až na jednu až dve polievkové lyžice kokosového oleja trikrát denne.
Zastaviť tri dni po vymiznutí vaše príznaky. [20]
5Eat probiotiká.
Probiotiká sú zmesi rôznych baktérií, ktoré sa normálne vyskytujú v čreva, ktoré môžu zahŕňať Saccharomyces boulardii kvasinky, kultúry Lactobacillus a Bifidobacterium. Tieto dobré baktérie majú tendenciu k zlepšeniu celkovej pohody, pomôcť s žalúdočné zdravie, a sú prirodzene vyskytuje v črevách.
Môžete ľahko dostať probiotiká tým, že jej jogurt s aktívnymi kultúrami v ňom. Môžete si tiež vziať doplnok, ale uistite sa, že budete postupovať varovanie výrobcu. [21]:
Metóda 4Managing Stres na pomoc žalúdočných štiav
1Take pokojný čas .
stres, najmä chronický stres, bola spojená s žalúdočných štiav. Ak chcete pomôcť s vašou kondíciu, je potrebné destress každý deň. K relaxácii, ísť do tichej miestnosti, alebo pokojné priestoru von a zhlboka dýchať po dobu niekoľkých minút. Nadýchnite sa nosom pomaly, a vydychovať ústami. Trvať dvakrát tak dlho, aby vyfúkol ako tie inhalovať. Ak máte ťažkosti udržať rovno, ako dlho budete dýchať, počítanie môže byť užitočný. Nadýchnite sa na stanovenie počtu 6 až 8 počty a výdych, počítanie na 12 až 16. Opakujte tak často, ako je to možné. [22]
2Try progresívna svalovú relaxáciu.
Vzhľadom k tomu, stres je tak častým problémom, Americká psychologická asociácia (APA) má prísť s mnohými spôsobmi, ktoré vám pomôžu uvoľniť. Navrhujú progresívny svalovú relaxáciu. V tomto cvičení postaviť rovno hore. Zmluvu svaly na nohách a dolných končatín, uťahovanie čo najviac po dobu 30 sekúnd. Po túto dobu, pomaly sa uvoľnil tlak. Prejsť na svojich horných končatín a opakovať.
Pokračovať týchto cvičení pre vaše ruky a spodným ramene, hornej paže a ramená, a konečne do žalúdka a brušné svaly. Opakovať každý deň. [23]
3Take duševné prázdniny.
APA tiež naznačuje, že bez ohľadu na to, kde ste, a dokonca aj keď nie je možné ísť na skutočnom dovolenku, môžeš duševné dovolenku. Trvať niekoľko hlbokých nádychov, relaxovať, a zavri oči. Predstavte si, že najkrajšie miesto ste niekedy boli alebo váš sen miesto pre dovolenku.
Skúste zažiť toto miesto ako plne ako je to možné, voňajúce pachy, cítil vánok, počul zvuky. Opakovať každý deň. [24]
4Try núdzové stres relievers.
American Heart Association (AHA) odporúča niektoré núdzové záťažové lieky proti. Tie naznačujú, že ak sa ocitnete pod príliš veľa stresu, počítať do 10, než budete hovoriť, trvať 3-5 hlbokých nádychov, chôdze od stresujúce situácie, a povedať, že to zvládnem neskôr. Môžete tiež skúsiť ísť na prechádzku vyčistiť si hlavu.
Ak chcete znížiť stres, nebojte sa povedať "Je mi ľúto," ak urobíte chybu.
Vyvarujte sa stresujúce situácia podľa nastavenia vašich hodiniek 5-10 minút dopredu, aby sa zabránilo stres byť neskoro, jazdu v pomalom pruhu, a vyhnúť rušné komunikácie, ktoré vám pomôžu zostať v pokoji pri jazde.
Rozdeľte veľké problémy na menšie časti. Napríklad odpovedať na jedno písmeno alebo telefonát denne, namiesto zaoberajúca sa všetko naraz. [25]
5Practice dobrú spánková hygiena.
Váš spánkovej hygieny je váš denný režim činnosti súvisiace so spánkom a svoje miesto na spanie vzory. Národná nadácia spánku (NSF) odporúča vyhnúť sa zdriemnutie počas dňa, pretože NAP majú tendenciu narušovať normálny cyklus spánku a bdenia. Tiež vyhnúť sa stimulanty, ktoré obsahujú kofeín, nikotín a alkohol, príliš blízko pred spaním. Alkohol môže pomôcť zaspať, ale môže narušiť spánok neskôr ako telo začne metabolizovať alkohol.
Len robiť intenzívne cvičenie ráno alebo neskoro popoludní. Skúste relaxačné cvičenia, ako je strečing alebo jogu, neskôr v noci na pomoc získanie úplnej spánok.
Vyvarujte sa veľké jedlá, čokoládu, a korenené jedlá okolo spaním.
Uistite sa, že máte expozíciu do prirodzeného slnečného svetla. Vystavenie svetlu pomáha udržiavať zdravý spánok-cyklus brázdy. [26]
6Establish relaxačné spaním rutina.
Snažte sa vyhnúť akejkoľvek citovej, fyzickej alebo psychickej rozrušenie, než sa snaží ísť spať. Snažte sa zaoberať problémami v posteli. Ak sa ocitnete preskúmavaní deň alebo skúmaní problémy, ktoré máte, skúste vstávanie opäť po dobu 10-15 minút.
Počas tejto doby sa urobiť niečo, čo sa vám páči uvoľňuje číta knihu, robí hlboké dychové cvičenia, meditácie alebo , Potom skúste ísť späť do postele.
Spojte svoju posteľ s spánku. Nepoužívajte posteľ sa pozerať na televíziu, počúvať rádio, alebo čítať. Ak máte prepojiť posteľ s činnosťami, vaše telo nie je to nevyhnutné chcieť spať, kým v ňom. [27]:
7Seek lekársku pomoc.
Ak ste verne pokúsili životný štýl modifikácie a prírodné prostriedky odporúčané a stále nemajú žiadnu úľavu asi po 2-3 týždňoch, kontaktujte svojho lekára. Možno budete musieť priamejšie lekársku pomoc.
Ak ste tehotná alebo dojčiaca, obráťte sa na svojho lekára o radu na riešenie prekyslenie. Nesnažte sa niektorý z týchto prístupov bez predchádzajúcej porady s lekárom prvý.
Ak užívate lieky, a veríme, že vaše prekyslenie môžu byť spôsobené týmito liekmi, obráťte sa na lekára a zistiť, či lieky alebo dávka môže byť zmenený.
Metóda 5Taking cez pult lieky na pomoc žalúdočných štiav
1Take antacidá.
Existuje niekoľko mimoburzovom lieky, ktoré môžete použiť na pomoc s vašou žalúdočných štiav. Existuje veľa rôznych značiek, ale zvyčajne majú rovnakú funkciu. Antacidá pomáhajú neutralizovať kyseliny v žalúdku. Tie sú zvyčajne používajú poskytnúť úľavu po dobu až dvoch týždňov.
Ak stále potrebujete antacidá po uplynutí tejto doby, sa odporúča zavolať svojho lekára, pretože dlhodobé užívanie antacíd môže ovplyvniť minerálnej rovnováhy, ovplyvní obličky a spôsobiť hnačku.
penové bariéry sú kombináciou antacidum a nadúvadlo. Keď sa tableta rozpúšťa v žalúdku, pena je vytvorená, ktorá pomáha blokovať vstup kyseliny do pažeráka. V súčasnej dobe je len pena bariéra na trhu je Gaviscon.
Podľa pokynov výrobcu a nepreháňajte to. Antacidá, ak prehnaný, môže spôsobiť určité problémy. [28] [29]
2Try H2.
H2 blokátory sú tiež mimoburzovom opravné prostriedky, ktoré prichádzajú v mnohých rôznych značiek. Znižujú sekréciu žalúdka je kyseliny namiesto toho len to neutralizovať ako antacidá. H2 blokátory zahrňujú cimetidín (Tagamet), famotidín (Pepcid) a ranitidín (Zantac). Over-the-counter odroda prichádzajú v malých dávkach, ale váš lekár môže predpísať vyššie dávky.
držať pozor na vedľajšie účinky, medzi ktoré patrí zápcha, hnačka, závraty, bolesti hlavy, žihľavku, nevoľnosť, vracanie a problémy s močením. Ďalšie závažné vedľajšie účinky sú sťažené dýchanie alebo opuch tváre, pier, hrdla alebo jazyka. [30]
Ak používate-H2, postupujte podľa pokynov výrobcu.
3Look do inhibítory protónovej pumpy (PPI).
PPI blokujú produkciu kyseliny v žalúdku rovnakým spôsobom, že anti-H2 robiť. Môžete vyskúšať veľa rôznych typov, vrátane ezomeprazolu (Nexium), lansoprazol- (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazolu (Protonix), Rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) a hydrogénuhličitan sodný (Omeprazol Zegerid).
Vedľajšie účinky PPI zahrňujú bolesti hlavy, zápcha, hnačka, bolesti brucha, vyrážky a nevoľnosť. Dlhodobé užívanie PPI sú spojené s vyšším rizikom zlomenín spojených s osteoporózou bedra, zápästia alebo chrbtica. [31]
Ak používate PPI, postupujte podľa pokynov výrobcu.
Ak tieto nepomôžu priebehu 2-3 týždňov, je dôrazne odporúčané, ktoré vidíte svojho lekára. Možno budete potrebovať silnejšie lieky alebo nemusí byť rokovania s refluxom čistej kyseliny. Tam môže byť niečo deje. [32]
Metóda 6Understanding Acid Spätný
1Recognize príznaky.
Acid reflux môže byť celkom bežné. Typickými príznakmi žalúdočných štiav patrí pálenie záhy, alebo pálenie v hrudníku. Táto situácia môže nastať po jedle alebo počas spánku. Môže tiež dôjsť kyslú chuť v ústach, nadúvanie, tmavé alebo čierne stolica, grganie, alebo čkanie, ktoré sa nezastaví, nevoľnosť, sucho v kašeľ alebo bolesť, ktorá zhorší, keď sa ohnúť alebo si ľahnúť.
môže tiež dôjsť k dysfágia, čo je zúžené pažerák, že cíti, ako keby tam je jedlo uviazol v krku [33].
2Learn spúšťače.
existuje celý rad možných spúšťačov pre žalúdočných štiav. Tieto spúšťače patria fajčenie, prejedanie, stres, a nedostatok vhodných spánku. To môže byť vyvolaná niektorých potravín a nápojov, ktoré môžu byť citlivé na ne, ako sú citrusové plody, kofeínové nápoje, čokolády, paradajky, cesnak, cibuľa, alkohol, tučné jedlá a korenené jedlá.
Niektoré lieky, vrátane aspirín, nesteroidné antireumatiká, myorelaxanciá a tlak lieky krvný môže žalúdočných štiav horšie. Tiež antibiotiká, tetracyklín, bisfosfonáty, a niektoré výrobky zo železa a draslíka doplnky môže byť problém, a aby žalúdočných štiav horšie. [34]
3Understand príčiny.
Skutočné príčiny žalúdočných štiav je zložitá a často zahŕňa mnoho rôznych príčin. Príčinou, napriek svojmu názvu, nie je výroba príliš veľa kyseliny. Faktory, ktoré môžu prispieť k žalúdočných štiav sú tlak na žalúdka alebo pažeráka. To môže byť spôsobené tým, tehotenstvo, zápcha, nadváhou alebo obezitou, alebo hiátová prietrže, ktorý je, keď je horná časť žalúdka sa pohybuje nad membránou.
To môže tiež byť spôsobená tým, LES abnormalitami, abnormálne kontrakcie v pažeráku, a spomalila alebo predĺženej vyprázdňovanie žalúdka. [35]
4Diagnose žalúdočných štiav.
diagnózu žalúdočných štiav, alebo GERD, ak sú príznaky závažnejšie alebo boli dlhodobejšie, závisí na príznakoch nahláseným. Tie budú pravdepodobne mať endoskopia, test, kde je tenká trubička s mini kamerou na konci privádzaného do pažeráka. Môžete mať aj ďalšie zobrazovacie postupy, ako je röntgenov a testy, ktoré merajú hladiny kyseliny v pažeráka. Je možné, že vám môže byť poskytnutá testovanie pažeráka pohyblivosť zmerať a určiť pohyb a tlak v pažeráku.
Ak sa vyskytnú nejaké príznaky viac ako dvakrát týždenne, v prípade, že príznaky pretrvávajú aj po vyskúšaní over-the -counter prostriedky, ako sú Tums alebo iných antacidá, alebo ak máte problémy s prehĺtaním a sú nevoľnosti alebo nemôžu jesť, zavolajte svojho lekára na schôdzku hneď. [36]
Metóda 7When mali by ste sa pokúsiť to?
1Tlačítky bylinných ako dospelý s žalúdočných štiav.
Väčšina reflux prostriedky prírodnej kyseliny sú bezpečné pre väčšinu dospelých. Všimnite si, že niektoré bylinné však nemusí byť bezpečný pre deti a tínedžerov. Je to najlepšie, aby sa pokúsila mierne zmeny životného štýlu, prvé, ak budete potrebovať na liečbu žalúdočných štiav, u dospievajúceho. Ak tieto nefungujú, poraďte sa s lekárom alebo robiť nejaký dôkladný výskum pred vydaním adolescent bylinný liek.
Napríklad by ste nemali dať aloe šťavy detí mladších ako 12 rokov, pretože obvykle vedie k brušnej bolesť, hnačka a kŕče. [37]
2Try prírodné prostriedky s mierou.
Most bylinných prípravkov a iné prírodné liečby budú v bezpečí v miernom množstve, ale príliš veľký dobrá vec sa môže rýchlo stať zlé. Pri použití bylinné doplnky, pozrite sa na štítok na dávkovanie pokyny. Pre akékoľvek prírodný prostriedok, ktorý nemá návod na dávkovanie ľahko dostupné, urobiť nejaký prieskum, aby sme zistili, koľko by ste mali byť schopní bezpečne vydržať.
Napríklad, aloe šťavy môžu spôsobiť bolesti žalúdka a iné formy tráviacich problémov , a to najmä v prípade, že šťava obsahuje aloe latex. Dlhodobé užívanie veľkého množstva môže tiež spôsobiť problémy s obličkami, svalovou slabosťou a srdcovými problémami. Uistite sa, že akákoľvek šťavy pijete neobsahuje viac ako 200 mg aloe alebo 50 mg aloe latex, aby sa predišlo komplikáciám. [38]
Konzumácia jablčného octu je zvyčajne považovaná za bezpečnú krátkodobý, ale pitie 8 oz (250 ml) denne po dobu niekoľkých týždňov alebo mesiacov, môže mať za následok nízku draslíka. [39]
vysoké alebo predĺženým dávky koreňa sladkého drievka môže mať za následok bolesti hlavy, únava, vysoký krvný tlak, infarkty a zadržiavanie vody. Neužívajte sladké drievko dlhšie ako štyri až šesť týždňov. [40]
3Consider prírodné prostriedky, ak nie ste tehotná alebo dojčiace ženy.
Ak nie ste v súčasnosti tehotná, alebo sú nehrozí riziko otehotnenia, väčšina prírodné prostriedky budú pravdepodobne pre vás bezpečné. Avšak, pre žalúdočných štiav pripojeného k tehotenstva, vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako liečbu príznakov, aby sa ubezpečil nemáte nechtiac poškodiť vaše dieťa. Je dôležité, že to budete robiť, než sa snaží akékoľvek rastlinné prípravky, diétne opraviť alebo zmenu životného štýlu.
Rovnako tak, ak ste v súčasnej dobe dojčenia, môže byť potrebné, aby zostali ďaleko od niektorých požitého opravné prostriedky, pretože by mohli dostať do materského mlieka a poškodiť vaše dieťa. Väčšina životný štýl nápravné opatrenia budú pravdepodobne v bezpečí, hoci.
potenciálne problematické opravné prostriedky pre tehotné a dojčiace ženy zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na, aloe šťavy, jablčného octu, zázvor, fenikel, sladké drievko a klzké brestu. [ ,,,0],41]
4Exercise opatrnosť, ak máte iné zdravotné ťažkosti.
Okrem tehotenstva, niektoré zdravotné stavy môžu tiež bylinných alebo iné prírodné opravy nebezpečné. Ak máte iný ako žalúdočných štiav známu zdravotné obavy, poraďte sa so svojím lekárom alebo urobiť si vlastný prieskum, než sa snaží domáci žiadnu konkrétny liek.
Vyvarujte sa aloe šťavy, ak máte cukrovku, črevné podmienky, hemoroidy, alebo problémy s obličkami. [42]
Vyvarujte jablčného octu, ak máte cukrovku. [43]
Zázvor môže spôsobiť problémy, ak máte krvácanie poruchy, srdcové ochorenia alebo cukrovku. [44]
Ak ste alergický na zeler, mrkva, alebo paliny, môžete mať alergickú reakciu na fenikel. Mali by ste sa tiež vyhnúť fenikel, ak máte poruchy krvácavosti alebo hormón-senzitívny stav, ako nádorov citlivých na estrogén. [45]
Koreň sladkého drievka môže spôsobiť problémy, ak máte srdcové ochorenie, zlyhanie srdca, rakoviny Hormón-senzitívne , zadržiavanie tekutín, hypertenzia, diabetes, ochorenia obličiek, ochorenia pečene alebo nízky draslík. [46]
ak máte poruchu imunitného systému, môže byť potrebné, aby sa vyhli prijímaniu probiotických doplnkov. [47]
Navyše, možno budete musieť poradiť so svojím lekárom alebo sa im vyhnúť bylinných ak budete mať niektoré lieky, vrátane liekov z dôvodu srdcového zlyhania, inzulín, na diabetes drogy, stimulanty preháňadiel, krvný tlak lieky, diuretiká, antikoagulačnej lieky, protidoštičkové lieky, antikoncepcia prášky, antibiotiká, alebo estrogén pilulky.
5Treat refluxu po rozhovore so svojím lekárom.
Zatiaľ čo väčšina zdravých dospelých môže bezpečne liečiť žalúdočných štiav doma pomocou prírodných prostriedkov, nikdy to nie je zlý nápad potvrdiť diagnózu s lekárom a diskutovať o možnosti liečby pred vykonaním akejkoľvek zásadné zmeny. To je obzvlášť dôležité v prípade, že ste už snažia domácej liečby a nefungovali.
Ak sa váš stav zhorší po vykonaní prírodné prostriedky alebo nemá po dvoch až troch týždňoch zlepší, budete musieť urobiť schôdzku so svojím lekárom.
Ak spozorujete príznaky refluxu kyseliny viac ako dvakrát týždenne, alebo ak nie ste schopní prehĺtať /jesť, pretože vaše príznaky, kontaktujte svojho lekára, než sa snaží domáce prostriedky.
okrem vedenia liečby a predpisovanie možno silnejšie lieky na liečbu žalúdočných štiav, lekár môže overiť, že kyslý reflux je problém a vylúčiť iné podmienky, ktoré sa môžu správať v podobných cestách.
Surové krmivo pre domáce zvieratá predstavuje riziko pre ľudí a zvieratá
Rastlinné potraviny môžu na ľudí prenášať superbugy odolné voči antibiotikám
Západná strava môže zvýšiť riziko „smrteľnej sepsy“,
Čo je to ERCP?
Vaginálny mikrobióm môže ovplyvniť účinnosť preventívnej terapie HIV
Sú diéty založené na DNA a personalizované lekárske jedlá budúcnosťou na chudnutie?
Dobrá správa pre pacientov s IBS, pretože vedci zistili „črevné svrbenie“
Vedci z Flinders University z South Australian Health and Medical Research Institute urobili dôležitý objav o bolestiach, ktoré sa vyskytujú v prípade syndrómu dráždivého čreva (IBS). Obraz
Tiopuríny by mohli pomôcť zastaviť replikáciu vírusov v ľudských koronavírusoch
Vedci z Katedry mikrobiológie a imunológie, Dalhousie University, Univerzita v Calgary, a Katedra biochémie a molekulárnej biológie, Univerzita Britskej Kolumbie, Kanada, pracoval s ľudskými koronavír
Kliešte teraz nesú mnoho chorôb,
hovorí nová štúdia Nová štúdia publikovaná v časopise mBio uvádza, že kliešte prenášajú oveľa viac činiteľov spôsobujúcich choroby než len tie, ktoré sú zodpovedné za spôsobenie boreliózy. Po celo