One z veľkých hrubých chýb veľa ľudí robia, keď sa snažia schudnúť, je drasticky znížila svoje príjem potravy vpravo dole, vrátane zdravé potraviny. To je omyl z dvoch dôvodov: a prísnu diétu plán je často neudržateľné, pretože to je jednoducho príliš ťažké držať sa ho a zdravé potraviny nespôsobila problémy s váhou - to bolo nezdravé potraviny, ktoré robil that.Healthy potraviny dať svoje telo energie a živín je potrebné, aby sa energia, ktorú stratí tým, že jej menej. V skutočnosti, ak ste jedli správne potraviny nebudete musieť jesť menej. Tu sú niektoré dôvody, prečo jesť zdravé potraviny vám pomôžu stratiť žalúdka fat.Healthy občerstvenia znamená nízku CaloriesFoods ako ovocie a zeleninu, chudé mäso, vajcia, fazuľa a surové orechy sú prirodzene nízky obsah kalórií. Sú to prírodné zdroje sacharidov a bielkovín, ktoré vaše telo sa premení svalu a energie. Nezdravé potraviny, ako je cukor, budú bielej múky produkty a výsledné údaje, aby tuk, ktorý je uložený na brucho. Okrem toho, že vyvolá reakciu v tele, ktorý má to hľadá viac jedla krátko po jedle. Na druhú stranu, zdravé potraviny uspokojí vašu chuť k jedlu a udržiavať bodavá bolesť z hladu na bay.Your telo potrebuje CarbohydratesYou telo potrebuje palivo pre energiu. Sacharidy sú palivom, ktoré udržujú vaše telo v chode. Hladovanie diéty, ktoré zbavujú telo sacharidov sú nebezpečné, pretože vaše telo bude čerpať z iných zdrojov energie. To robí toto tým, že kreslí na svalového tkaniva. Má tiež opačný efekt na chudnutie ukladaním tuku na použitie ako energia. Ak ste zbavení energie, ktorú unaviť ľahko a to môže ovplyvniť vaše dobré úmysly. Musíte svoju energiu, aby udržal krok s vašou chudnutie plan.Some Foods vypaľovanie FatEating zdravé potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín pomôže vaše telo spaľovať tuk. Vaše telo sa musí viac snažiť, aby spracovať bielkoviny, a to jej pomáha spaľovať tuk. To robí toto tým, že urýchli váš metabolizmus. Proteín tiež cítite viac spokojný a dáva vám energiu na dlhšiu dobu. To znamená, že ste nehľadáme s vysokým obsahom cukru potraviny alebo vysoko spracované potraviny, aby vám energia výťahu s nežiaducim vedľajším účinkom ukladanie tuku. Ak chcete stratiť žalúdka tuku, uistite sa, že ste jedli zdravé potraviny ako súčasť svojho plánu chudnutia. Ide o plán, môžete sledovať po celý zvyšok života vás. To vám pomôže schudnúť a udržať ju. To vám dá energiu a živiny vaše telo potrebuje a uspokojí vašu chuť do jedla, takže sa nedíva na tie sladké občerstvenie. A najlepšie časť - nebudete musieť vžiť cez bolesť iného výstrelok stravy, ktoré pravdepodobne nebude fungovať.
Molekuly mikróbov proti koronavírusu by mohli byť kľúčom k novej liečbe
Choď dopredu,
Pacienti na imunoterapiách by mali konzumovať viac vlákniny,
Rastúce riziká biologickej obrany, ktoré predstavuje syntetická biológia
Nová stratégia môže posilniť komunikáciu čriev a mozgu
Ústna voda ovplyvňuje účinky cvičenia
Vedci našli v modeli MS nový spôsob ochrany pred chorobami
Vedci z Brigham a ženskej nemocnice našli nový a neočakávaný spôsob prevencie chorôb v predklinickom modeli sklerózy multiplex (MS). Obrazový kredit:Lightspring / Shutterstock.com Tím zi
Polovica používaných liekov poškodzuje črevné baktérie,
hovorí nová štúdia Úžasná prezentácia na Týždni UEG 2019, v Barcelone, odhaľuje, že črevný mikrobióm je vystavený vysokému riziku poškodenia pri každom použití lieku z jednej alebo viacerých z 18 bežn
Technológia organových čipov zlepšuje štúdium čreva pre personalizovanú medicínu
Vedci vyvinuli technológiu organických čipov využívajúcich ľudské črevné bunky získané z darcu, ktorá ponúka výhody oproti organoidom a poskytuje nové príležitosti pre personalizovanú medicínu.