Stomach Health > elodec Zdravje >  > Gastropathy and Symptoms > Bolečina v trebuhu

Preventivni ukrepi, da bi se izognili želodcu

preventivne ukrepe, da preprečijo bolečine v trebuhu

Bodite zdrave prehrane
Zaužijte majhne dele, namesto da jedo preveč naenkrat
pravilno žvečiti hrano...
Izogibajte se alkoholu in kofeinske pijače.
Izogibajte se preveč uživanju začinjene ali ocvrte hrane.
Pijte veliko vode.
ne diha vadbo in jogo.
Pijte dovolj vode.
Po jedo hrano, hodi za 20-30 minut.
ne gredo v posteljo, potem ko obrok.