15 Naravnih načinov za lajšanje želodčnih Pain

15 naravnih načinov za lajšanje želodčnih bolečine

želodčnih težav ni zabavno, da se ukvarjajo z, vendar to ne pomeni, da imate da gredo naravnost v steklenico tabletke za olajšavo. Tukaj je 20 naravnih načinov za lajšanje bolečine v trebuhu (brez neželenih stranskih učinkov vključeni!).

1. Ginger
olupimo in naribamo nekaj svežega ingverja iz supermarketa in ga zmešamo z nekaj stisnjenega limetinega soka in žlico medu za priboljšku, ki bo ponudila olajšave. Obstajajo tudi številne ingver čaji na voljo, če vam je ljubše lažje popravek, ki ne zahteva veliko priprav.

2. Jabolčni kis
Zmešajte žlico jabolčnega kisa s skodelico vode. Če je okus preveč, dodamo žlico medu (je to jaz ali pa medu, da vse, kar je bolje?).

3. Banane
To čudno sadje vsebuje polisaharid pektin, ki pomaga proizvajati naravne (manj surova) gibanje črevesja.

4. Peppermint
Glede na študijo, ki jo na Univerzi v Marylandu, lahko poprove nudijo olajšanje iz praktično vseh želodčno bolezen si lahko zamislite. Na primer, poprove mete pomaga prebavo pomirjujoče želodec mišice, tako da lahko vaša hrana prebavi z boljšim lahkoto.

5. Kamilica
Ali jeste nekaj, kar se ne strinja z želodcem? Popijte skodelico kamiličnega čaja in uživali njene protivnetne lastnosti, s katerimi naj bi se počutite bolje.

6. Beli riž
Škrobna živila, kot so riž volje plašč sluznice želodca, prebavljajo z relativno lahkoto in vam nekaj olajšanja.

7. Burnt Toast
Če se zbudite z bolečino v želodcu, pojdi naprej in določi vaš jutranji toast, ampak zapisati na namen. Char (zgorel del) bo absorbirajo toksine, ki povzročajo težave. Če je okus naredi rečeš "EWW," dodajte dab žele ali medu in ne boste niti opazili.

8. Jogurt
Če ste prenašajo laktoze, prezrite to točko. V nasprotnem primeru, jesti skledo jogurta za svoje probiotičnih lastnosti. Probiotiki so žive bakterije, ki bo olajšalo vaše nelagodje in povečanje vaše imuniteto pred boleznijo.

9. Peka Soda
Pour žličko sode bikarbone v kozarcu vode. Pričakujte burp pobegniti ustnice, ki bo, upajmo, odpravljajo želodčne pritisk. Ta mešanica zagotavlja učinek podoben antacidi, vendar brez nezaželenih stranskih učinkov. Stisnite v malo limone za okus, če želijo.

10. Cayenne
boste morda presenečeni, Jaz bi predlagal, jedo vroče poper za pomoč z bolečinami v trebuhu, ampak glede na študijo, na NYU, lahko cayenne ponujajo oprostitev bolečine v trebuhu, napenjanje, in slabost.

11. Čežano
čežano ponuja velik odmerek vlaknin, ki bodo dobili problem hrane gibljejo skozi prebavni trakt. Če driska je tisto, kar te boli, naravna čežano lahko samo vaš najboljši stavo.

12. Heat
Get steklenico vroče vode ali ogrevano ploščo in ga uporablja za svoj trebuh. To bo povečalo pretok in pretok krvi v trebuhu (plus toplota bo tolažba odvračanje pozornosti od te bolečine).

13. Voda
Če je vaš želodcu je simptom te nore noči v baru, veliko vašega problema je zaradi tega, kako dehidrirano morate biti, da moraš piti up (tudi če je to zadnja stvar, ki jo želite storiti). Ostani proč od kofeinskih pijač, ki bo samo dodate na vašo težavo.

14. Juha
tekočina v vročo skledo juhe vam bo pomagal ostati hidrirani in je lahko prebavljiv. Pojdi naprej in dodamo nekaj krekerji, saj bodo šli dol enostavno in vam nekaj prepotrebno energijo.

15. Zavedajoč se
Becoming zavedajoč jedec vam bo pomagal ustvariti srečno prihodnost z brezplačno hrano z bolečinami v trebuhu to te boli. Bolečine v želodcu so običajno posledica jedo preveč, jeste prehitro, ali jih jedo napačne stvari. Če je vaš želodec je razdražen redno, začeti dnevnik hrane. Zapišite živila, ki jih porabijo in kako se boste počutili (tj vesel /energična /izpolnjena /hrani ali žalosten /utrujeni /neizpolnjena /odvzeta). Kot problematična živila bi postalo jasno, v naglici, da gredo naprej in jih nadomestiti z boljšimi možnostmi, ki se boste (in vaš želodec) srečna. Če želite izboljšati svoj odnos do hrane danes, si oglejte ta seznam več kot 100 hitro in-enostavno zdrave hrane.

• Preventivni ukrepi, da bi se izognili želodcu
• 7 Naravnih načinov pomiriti Skupnih težav z želodcem