Ali jabolčni kis deluje pri IBS?

Glede na bruhanje o zdravstvenih koristih jabolčnega kisa, se ljudje sprašujejo, ali je koristen pri sindromu razdražljivega črevesja. Domača zdravila, kot je ACV, ponavadi ne dobijo sredstev za raziskave kot farmacevtska zdravila. Zaradi tega je težko priti do kakršnega koli trdnega zaključka.

Domnevne zdravstvene koristi ACV

Upoštevajte, da vse te trditve o vrednosti ACV manjkajo znanstveno podpora :

Deluje kot tonik za kožo
Razstruplja telo
Lajša vneto grlo
Dviguje razpoloženje
Izkorenini kandido
Znebi se slabega zadaha
Pomaga pri zaprtju
Pomaga pri driski
Izboljša prebavo
Vaše lase naredi sijoče
Spodbuja hujšanje
Pomirja sončne opekline
Telo spravi v alkalno stanje
Zmanjša zgago
Beli zobe

ACV in prebava

ACV uživa precej priljubljen sloves za izboljšanje prebave. Utemeljitev je, da ACV poveča izločanje prebavnih encimov in poveča želodčno kislino, kar bi vam pomagalo pri optimalni prebavi hrane, ki ste jo zaužili. Na žalost ni veliko znanstvenih dokazov, ki bi podpirali to teorijo.

Prav tako se domneva, da je ACV koristen pri zmanjševanju tako driske kot zaprtja. ACV vsebuje pektin, obliko topnih vlaken, zato je teoretično možno, da lahko pomaga pri absorpciji tekočine iz črevesja in pomaga pri izboljšanju tvorbe blata. Za opazen učinek bi ga morali popiti veliko, vendar raziskave kažejo, da ima lahko uživanje velikih količin jabolčnika škodljive učinke.

Kaj pravijo raziskave?

Akademski raziskovalci niso prejeli pomembne pozornosti ACV. Nekatere predhodne študije so preučevale učinke ACV in drugih vrst kisa na sladkorno bolezen, vendar je raziskava preveč omejena, da bi lahko sklepali. /P>

Ali bi morali poskusiti ACV za vaš IBS?

Zdi se zelo malo verjetno, da bi pitje ACV vplivalo na vaš IBS.

Če se vseeno odločite poskusiti, razmislite o raztopitvi 1 ali 2 žlici jabolka jabolčni kis v 8-unč kozarec vode in ga popijte pred obroki. Je preveč kislo, da bi ga lahko pili naravnost, saj lahko kisline povzročijo težave z zobmi in požiralnikom. Zaradi visoke kislosti je tudi uporaba ACV v obliki tablet nekoliko tvegana.

ACV lahko moti absorpcijo vseh zdravil, ki jih trenutno jemljete, zato preverite pri svojega zdravnika, preden ga vključite v svojo prehrano. Posebno previdni morate biti, če jemljete zdravila za ščitnico ali krvni tlak.