Prehrana z veliko vlakninami in jogurtom povezana z zmanjšanim tveganjem za pljučni rak

Prehrana z veliko vlakninami in jogurtom je povezana z zmanjšanim tveganjem za pljučni rak, po študiji raziskovalcev Medicinskega centra Univerze Vanderbilt, objavljeni leta Onkologija JAMA .

Prednosti prehrane z visoko vsebnostjo vlaknin in jogurta so bile že ugotovljene pri srčno -žilnih boleznih in raku prebavil. Nove ugotovitve, ki temeljijo na analizi podatkov iz študij, v katerih je sodelovalo 1,4 milijona odraslih v ZDA, Evropa in Azija predlagata, da bi ta prehrana lahko zaščitila tudi pred pljučnim rakom.

Udeleženci so bili razdeljeni v pet skupin, glede na količino zaužitih vlaknin in jogurta. Tisti z največjo porabo jogurta in vlaknin so imeli 33% zmanjšano tveganje za pljučni rak v primerjavi s skupino, ki ni uživala jogurta in je uživala najmanj vlaknin.

Naša študija ponuja trdne dokaze, ki podpirajo prehranske smernice ZDA za obdobje 2015–2020, ki priporočajo prehrano z veliko vlakninami in jogurtom. Ta obratna povezava je bila močna, dosledno viden v sedanjosti, nekdanji in nikoli kadilci, pa tudi moški, ženske in posamezniki z različnim ozadjem. "

Xiao-Ou Shu, MD, Doktor znanosti, MPH, Ingram profesor za raziskave raka, pridruženi direktor za globalno zdravje in sovoditelj raziskovalnega programa za epidemiologijo raka v Centru za raka Vanderbilt-Ingram

Shu je dejal, da lahko koristi za zdravje izvirajo iz njihovega prebiotika (neprebavljive hrane, ki spodbuja rast koristnih mikroorganizmov v črevesju) in probiotičnih lastnosti. Lastnosti lahko na koristen način neodvisno ali sinergistično modulirajo črevesno mikrobioto.

• Črevesni mikrobiom, ki ga spremeni opeklina in vpliva na oživljanje tekočine,
• Ultravijolična svetloba B je dobra za črevesni mikrobiom