»Nimam časa začeti s SCD dieto«

Zakaj nekateri ljudje lahko prevzamejo nadzor nad svojim zdravjem ... toliko drugih pa ne?

Ko ljudje prenesejo brezplačen vodnik za začetek diete, vedno sledimo, da ugotovimo, kako stvari potekajo, in jih vprašamo, kakšne izzive imajo pri začetku diete.

Ali lahko uganete, kako se ljudje odzovejo?

»Prezaposlen sem bil, da bi začel« ali

»Ne vem, kdaj bom imel čas za pripravo te hrane« ali

"Moram narediti še nekaj raziskav, preden lahko to storim."

Naslednji odgovori na ta vprašanja so se mi zdeli zelo pronicljivi.

»Preprosto nimam časa za začetek«

Koliko od nas ima enako misel, preden začne s SCD dieto? To je bil moj izgovor številka ena, ki mu je sledilo "Sploh ne znam kuhati." Čeprav sem 3-4 ure na dan v bolečinah preživel na stranišču, še vedno nisem imel časa narediti hrane, ki bi mi vrnila to svobodo. Če ste priklenjeni na stranišče, kot sem bil jaz, ne morete kar tako sedeti in si želeti, da bi se kaj spremenilo, medtem ko žvečite testenine. Moraš dvigniti hlače, hoditi v kuhinjo in spremeniti, kaj ti gre v ustih.

»Ne vem, kdaj bom imel čas za pripravo te hrane«

Ta strah sem imel, ko sem prvič začel, kot da bom vstal ob 3:00 zjutraj v komi, da bom moral kuhati hrano ali kaj podobnega. To se nikoli ni zgodilo. Pravzaprav bi rekel, da zdaj kuham manj časa kot prej, ker kuham pametneje. Nekdo, ki resnično želi prevzeti nadzor nad svojim zdravjem (in ima možnost, da se odpravi v kuhinjo in to stori), bi se vprašal:Kako si lahko vzamem čas za kuhanje te hrane? Kaj se moram naučiti kuhati? Kako naj začnem? Kako lahko to naredim bolje/hitreje/okusnejše?

»Moram narediti še nekaj raziskav, preden lahko to storim«

Iskreno povedano, tudi jaz sem veliko raziskoval, ko sem razmišljal o začetku. Mislim, da je bil to eden od načinov, kako sem se »pripravljal« na pot. Pomagalo mi je tudi, da sem se motiviral, da sem se končno odločil. Ključno pri tem je, da sem dejansko nekaj DELAL. Nekdo, ki porabi čas za raziskovanje prehrane in branje o njej, ima veliko večjo verjetnost, da bo uspel kot nekdo, ki samo trdi, da nima časa, in dvigne roke. Obstajajo stvari, o katerih se morate odločiti, na primer "Ali res moram gledati 12 ur televizije na teden in ostati bolan?" Dejstvo, da trenutno berete to objavo v spletnem dnevniku, pomeni, da ste del skupine DOING, tako da je to dobro.

Res je odvisno od odločitve, da prevzamete nadzor nad svojim zdravjem

Obstaja veliko razlogov, da ne začnete s SCD dieto, in vsi so kot bi rekli isto stvar. Pravite, da se še niste odločili prevzeti nadzor nad svojim zdravjem. Potrebovala sem približno dva tedna, da sem ugotovila, da preden sem se končno lahko odločila, da nihče ne bo ozdravil moje bolezni namesto mene, sem bodisi obtičal zaradi genetike ali pa bom prevzel nadzor nad njimi in odstranil stvar, ki je poslabšalo težavo.

Nikoli ne gre za čas - razmislite o tem. Res gre za nadzor. Ali vas bolezen obvladuje ali vi obvladujete bolezen? Odgovor na to vprašanje je, kaj vam bo na koncu povedalo, ali boste začeli s SCD dieto ali ne – saj je menjava hrane, ki gre v vaša usta vsak dan, edini način, da povrnete nadzor.

Ni pomembno, ali se odločite za uporabo našega brezplačnega vodnika za začetek diete ali pa preprosto začnete jesti »SCD Legal«. V obeh primerih, super, prevzamete nadzor, ne iskate več izgovorov in postavljate prava vprašanja. Če menite, da potrebujete več odgovorov na nekatera od teh vprašanj, ki vam bodo pomagala začeti na svojem potovanju, preverite, ali tega nismo zapisali v naši e-knjigi. Ali pa nam pišite na [email protected].

Karkoli že počnete, ne ugasnite računalnika in pomislite:"Človek, to je bil dober članek" in se vrnite k jesti pice ...

Povejte mi o izgovorih, ki so se vam porodili v glavi, ko ste prvič izvedeli za dieto? Kako ste jih premagali?

-Jordan

• Specifična prehrana z ogljikovimi hidrati Prijatelji v središču pozornosti:Kat iz Kat's Food Bloga
• Steve’s SCD Healing Journal – Doseganje novih ravni zdravja