Nahranite štiričlansko družino s tem nakupovalnim seznamom živil Paleo SCD

Sovražite ugotavljanje, kaj jesti vsak dan?

Včasih sem se počutil enako ...

Zdravilo za "paralizo menija" je načrtovanje, brez izjem.

Edini način, kako lahko ostanem na pravi poti, da nahranim štiričlansko družino na dieti Paleo-SCD, je, da živim po menijih in nakupovalnih seznamih z živili. Daje mi mir, ko vem, da sem vse ugotovil.

Zato bom z vami delil primer svojega jedilnika in nakupovalnega seznama živil.

Če vse te hrane še ne prenašate, je to čisto kul. Ne bodite malodušni; bodite ustvarjalni glede tega, kaj lahko jeste.

Potreboval sem tri leta zdravljenja, da sem prenašal nekatere od teh živil, zato uporabite to kot vodnik, da vam dam lastne okusne ideje.

Kako uporabljam svoj meni Paleo-SCD in nakupovalni seznam z živili:

Načrtujem vnaprej 4 dni naenkrat, da bomo lahko dobili sveže pridelke na kmečki tržnici in nič se ne bo pokvarilo
Meso je ZELO boljšega okusa, če je sveže in če načrtujem le 4 dni vnaprej, lahko jem sveže meso, ne da bi moral vsak dan iti v trgovino
Zajtrk nisem navedel, ker imamo običajno za zajtrk puranje klobase, dušeno v kokosovem olju
Nisem navedel kostne juhe ali kislega zelja, ki ju jem vsak dan, kar sta pomembna dela mojega zdravja

Svoj jedilnik in nakupovalni seznam sem posnel, tako da jih lahko natisnete in uporabite tako kot jaz.

(Vtipkal sem jih tudi, če ne morete prebrati mojega groznega rokopisa.)