Vaja izboljša zamaščenost jeter

Ljudje z brezalkoholno maščobno boleznijo jeter (znano tudi kot nealkoholni steatohepatitis (NASH)) imajo koristi od vadbe ne glede na to, ali shujšajo, pravijo avstralski in britanski raziskovalci.

NASH je stanje, pri katerem se maščoba infiltrira v jetra in kopičenje maščobe povzroči vnetje. Za NASH ni zdravil, spremembe življenjskega sloga pa so edino učinkovito zdravljenje bolezni. Toda do zdaj ni bilo jasno, ali je izguba teže osnovni gonilnik sprememb ali pa lahko vadba sama po sebi vodi do izboljšav.

Študija je 24 večinoma sedečih ljudi z NASH dodelila bodisi v 12-tedenski program vadbe bodisi v običajno nego. Bistveno je, da je bilo ljudem v študiji rečeno, naj ne spreminjajo svoje prehrane in naj ohranijo izhodiščno telesno težo.

Tisti, ki so sledili vadbenemu programu – ki je vključeval kolesarjenje in trening odpornosti 3 dni na teden – so doživeli 16-odstotno zmanjšanje maščobe v jetrih in 12 % v visceralni maščobi (maščoba, ki je shranjena v trebušni votlini okoli vaših organov), kot tudi 23 % padec trigliceridov v obtoku (produkt razgradnje maščob).

Nasprotno pa so se v skupini, ki je nadaljevala z običajno oskrbo, vsi ti kazalniki zvišali.

Visceralna maščoba je neposredno povezana z vnetjem jeter in fibrozo (brazgotinjenje jeter – prva faza pred cirozo), ugotavljajo raziskovalci z Univerze v Adelaideu in Univerze v Newcastlu v Združenem kraljestvu.

Vadbena skupina je imela tudi zmanjšanje CK-18, ki je značilna patološka značilnost NASH.

Toda drugi vnetni biomarkerji so ostali stabilni in ni bilo sprememb v jetrnih encimih.

To pomanjkanje sprememb jetrnih encimov verjetno pomeni, da vadba brez izgube teže ne bo dovolj za preprečevanje jetrne fibroze sama po sebi, opozarjajo raziskovalci.

Vendar ugotavljajo, da je ohranjanje izgube teže na dolgi rok izjemno težko. Pravijo, da je vadba brez izgube teže alternativna strategija za bolnike, ki se jim zdi pretežko izgubiti kilograme.

• Gastroezofagealni refluks:kaj ga povzroča?
• Rak trebušne slinavke