Strategije in priporočila glede prehrane za gastritis

Gastritis je prebavno stanje, ki nastane kot posledica draženja, vnetja ali erozije želodčne sluznice. To je posledica prekomerne kisline v želodcu. Kot del dolgoročnih strategij zdravljenja, ki jih priporočajo gastroenterologi, so pomembna priporočila glede prehrane pri gastritisu.

Glede na dolgoročne učinke tega stanja, vključno z razjedami, stalno bolečino, vnetjem, krvavitvami in celo raka na želodcu, morajo posamezniki upoštevati prednosti živil, ki sestavljajo dieto za gastritis.

Ta objava opredeljuje prehranska priporočila, ki se štejejo za koristna za obvladovanje simptomov gastritisa, in tiste, ki jih je treba izpustiti iz teh diet.

Če so bolniki že na posebni dieti ali imajo druga zdravstvena stanja, zdravniško vodstvo specialista gastroenterologije je potrebno pred spremembo prehrane.

Živila, ki jih je treba vključiti v dieto za gastritis

Spremembe prehrane lahko bolnikom pomagajo pri lajšanju simptomov gastritisa z odstranitvijo H.pylori, ki je vrsta bakterije, ki povzroča to stanje. .

Jogurt velja tudi za koristno živilo za dieto z gastritisom. V študiji, ki jo je izvedel American Journal of Clinical Nutrition, so probiotiki v jogurtu pokazali večjo korist za zdravje (v kombinaciji z zdravili) v smislu izločanja H.pylori v primerjavi s posamezniki, ki so jemali samo zdravila.

Jogurt vsebuje tudi dobre bakterije, ki izboljšajo sposobnost telesa, da se bori proti neželenim bakterijam v želodcu.

Drugi izdelki, priporočeni za dieto z gastritisom, vključujejo dodatke z visoko vsebnostjo vlaknin, kot je jabolka, zelena, jagode, korenje in fižol . Mesni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, vključno z ribami, piščancem in puranjimi prsi, so podobno koristni za bolnike.

Zelenjava z nizko kislostjo in drugi probiotiki, vključno s kombučo, kimčijem in kislim zeljem verjamejo tudi, da dolgoročno lajšajo simptome gastritisa.

Prehranjevalne navade, ki zmanjšujejo simptome gastritisa

Pacientom lahko priporočamo, da začnejo jesti približno 5-6 majhnih obrokov čez dan v nasprotju s 3 velikimi obroki. Uživanje obrokov v majhnih količinah lahko pomaga pri zdravljenju želodca z zmanjšanjem učinka želodčne kisline.

Bolnike tudi prosimo, naj pijejo veliko vode. Tisti, ki pogosto uživajo alkohol, morajo zmanjšati vnos, saj poveča vsebnost kisline v želodcu, kar vodi v vnetje.

Zdravniki lahko priporočajo nekatere prehranske dodatke, vključno z omega-3 maščobnimi kislinami in probiotiki. Vse vitamine ali prehranska dopolnila je treba pred vključitvijo v prehrano za gastritis posvetovati z zdravnikom.

Živila, ki jih je treba izključiti iz prehrane za gastritis

Nekatere živilske izdelke je treba izključiti iz teh vrst diet, da zagotovite, da se želodčna kislina ne bo nenamerno povečala. Čeprav ti ne povzročajo nujno negativnih učinkov na zdravje, lahko pri tistih s tem stanjem sprožijo simptome gastritisa.

Znano je, da nekatere pijače, kot so kava, alkohol, gazirane pijače in sadni sokovi na osnovi citrusov, poslabšajo gastritis.

Izogibati se je treba tudi kisli hrani, vključno s paradižnikom in nekaterimi vrstami sadja, začinjeni hrani, alergeni ali simptomatski hrani, ocvrti in mastni hrani če želijo bolniki preprečiti bolečino in nelagodje.

Pacienti potrebujejo strokovno zdravniško vodstvo za pripravo prilagojene prehrane za gastritis.

Prehrana za gastritis vključuje živila, ki lahko dolgoročno lajšajo simptome gastritisa. Bolniki, ki trpijo za tem stanjem, morajo prejeti vodenje usposobljenega specialista gastroenterologa, da dobijo priporočila, ki ustrezajo njegovemu/njenemu življenjskemu slogu in zdravju.

Za prava priporočila lahko pacienti zahtevajo dodatne informacije od dr. Suhirdana Vivekanandarajha; interventni gastroenterolog in hepatolog v Sydneyju.

• Kako se izogniti stresnemu prehranjevanju, ko ste obtičali doma
• Kako preveč sladkorja vpliva na črevesni mikrobiom