Kaj je znak prekomernega plina?

Simptomi prekomernega plina

Plini so normalna, zdrava lastnost prebavnega procesa. Prekomerni plini so lahko znak sindroma razdražljivega črevesja (IBS), laktozne intolerance, težav s prebavili, težav s prebavo ogljikovih hidratov, celiakije, GERB in drugih možnih težav.

Plin je normalna, zdrava lastnost prebavnega procesa. Tudi riganje in izpuščanje plinov (prdenje) sta normalna. Če pride do motenj v prebavnem traktu, boste morda imeli bolečine v plinih, ker se plin ne premika skozi vaše telo, kot bi moral. Če ste imeli povečan plin ali količino plina, ki je višja od običajne, je lahko veliko razlogov, zakaj se to dogaja. Preberite več, če želite izvedeti več o možnih vzrokih.

Simptomi plinov so povsem normalni. Običajno simptomi plinov vključujejo:

• Briganje. Povprečna oseba podrigne približno 30-krat na dan.
• Napihnjenost. Če ste napihnjeni, potem vaš trebuh nabrekne. Morda boste občutili tudi bolečino ali nelagodje.
• Prehaja plin. Običajno boste odvajali plin okoli osem do 14-krat na dan. Vendar pa nekateri strokovnjaki pravijo, da je do 25 na dan lahko normalno. Presežek plinov se imenuje napenjanje.

V zdravem prebavnem traktu so vsi ti simptomi oseki in oseki. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če:

• Dosledno doživljate boleče simptome
• Vaši simptomi se nenadoma spremenijo
• Čutite bolečine v trebuhu
• Imate zaprtje
• Imate drisko
• Vaša teža je dramatično upadla

Preveč zraka lahko pogoltnete, če:

• Žvečite gumi ali pogoltnite sladkarije
• Pijte gazirane pijače
• Jejte ali pijte prehitro
• Dim
• Imeti ohlapne proteze

Plin nastaja tudi z bakterijami v debelem črevesu. Vaš biom črevesja je sestavljen iz virusov, bakterij in gliv, ki pomagajo pri prebavi z razgradnjo ogljikovih hidratov in tvorbo plina. Nekatera živila vsebujejo ogljikove hidrate, ki jih vaše telo ne more popolnoma razgraditi. Uživanje preveč te vrste hrane lahko povzroči prekomerno plin.

Prehrana z veliko vlakninami lahko povzroči tudi prekomerno nastajanje plinov. Črevesje ne more prebaviti določenih vlaknin, kar povzroči, da črevo dela nadurno, da razgradi vse vlaknine. Če razmišljate o prehrani z visoko vsebnostjo vlaknin, jo morate vključevati počasi.

Kaj povzroča preveč plina?

Čeprav je plin normalen in zdrav, lahko določena stanja povzročijo presežek plina na nezdrav ali boleč način. Nekateri od teh pogojev so:

• Intoleranca za laktozo. Nekateri ljudje ne morejo razgraditi določenih sladkorjev v kravjem mleku. Njihova nezmožnost ustvarja precej plina.
• IBS in druge težave z GI. Sindrom razdražljivega črevesja, funkcionalno napenjanje in napenjanje trebuha, funkcionalno zaprtje in dispepsija lahko povzročijo presežek plinov. Te težave lahko povzročijo napenjanje, bolečino in povečajo količino plina, ki ga proizvajate.
• Težave s prebavo ogljikovih hidratov. Nekateri ljudje imajo težave s prebavo določenih ogljikovih hidratov, zato imajo napenjanje, bolečine v trebuhu, drisko in druge simptome, potem ko pojedo ali pijejo določeno hrano in pijačo. To je zato, ker sladkorji, kot so verbaskoza, stahioza, laktoza, fruktoza in sorbitol, razgradijo vašo prebavo.

Druga stanja, ki lahko vplivajo na vaš prebavni sistem, so:

• Celiakija
• Gastroezofagealna refluksna bolezen
• Gastropareza
• Črevesna psevdoobstrukcija
• Zamašitev prebavnega trakta zaradi drugih stanj

Če menite, da imate katerega od teh simptomov ali stanj, obiščite svojega zdravnika. Najpogosteje se takšna stanja zdravijo z:

• Spremembe prehrane. Ena od prvih stvari, ki jih bo vaš zdravnik poskusil, je izključiti hrano, ki povzroča plin. To pomeni rezanje sadja, zelenjave, polnozrnatih žit in hrane z visoko vsebnostjo maščob.
• Zdravilo brez recepta. V lekarni lahko kupite kar nekaj zdravil. Ta zdravila lahko ljudem omogočijo uživanje hrane, ki bi običajno motila njihovo prebavo.
• Zdravila na recept. Morda boste morali dobiti recept od svojega zdravnika, če imate hude bolezni, kot je IBS. Morda vam bodo predpisali tudi antibiotik za razvoj malignih bakterij v tankem črevesu.

• Za kaj je bromelain dober?
• Kaj je znak pogosto uriniranje?