Prejšnji teden sem z vami povedal, zakaj sem ponovno testiral za SIBO , tri leta po moji prvotni diagnozi. Bil je precej nenavaden občutek, ko sem šel skozi pripravljalno dieto, ko sem mislil, da mi tega nikoli več ne bo treba ponoviti. Čutil sem nič ko sem opravil test, ki mi je morda dal lažen občutek varnosti, saj sem bil ob prvem izvajanju precej plinov in ob koncu 3-urnega obdobja sem imel drisko.
Poskušal sem ne razmišljati preveč o bližajočih se rezultatih, vendar je prišel neizogibni dan, ko mi je naturopat povedal, da so rezultati prišli.
In sodba je .... moj SIBO se je vrnil.
Majhen del mene je bil res žalosten. V zadnjih 3 letih sem naredil toliko dela na svojem zdravju, da sem upal, da ga bom lahko obdržal. A moji razumni možgani so hitro prevzeli in me opomnili, da je moja trebušna votlina polna adhezij, moja ileocekalna zaklopka pa je vanje ujeta. Pravzaprav bi bil čudež, če se ne bi vrnil SIBO. Namesto tega sem imel 3 leta neverjetnega zdravja. Zadnja 3 leta sem bil bolj zdrav in se počutim bolje, kot sem se počutil kdaj prej v življenju. Torej ni vse zapravljeno.
Vem, da boste nestrpno slišali, kakšni so bili moji rezultati. Imam prevladujoč vodik SIBO. Nimam nikakršnega metanskega SIBO, kar se mi zdi zanimivo, ker se bolj nagibam k zaprtju kot driski. Ampak nikoli se nisem zares prilegal kalupu, zakaj bi torej začel zdaj? (SIBO s prevladujočo vodikom je na splošno razvrščen po driski pri bolnikih). Moje številke so bile tudi višje kot na prvotnem testu. To me zaintrigira, ker je ta kupljena od SIBO obstajala manj časa kot prvotna bitja.
Moj naturopat mi je dal naslednja prehranska dopolnila. Toda preden jih delim z vami, vas želim opomniti, da tisto, kar deluje zame, ne bo nujno delovalo tudi vam, zato poiščite nasvet kvalificiranega zdravnika, ki ima izkušnje z zdravljenjem SIBO, da ugotovi, kateri protokol je najboljši za vas. Spletno mesto SIBO Test je odličen kraj za iskanje SIBO praktikanta, če potrebujete pomoč pri iskanju.
✓ MotilPro - ta prokinetik mi je zadnjič dobro deloval in mi bo pomagal pri sprejemanju hrane in odpadkov iz tankega črevesa.
✓ Berberin in Bactrex - Ti dve žepni raketi se običajno uporabljata za zdravljenje vodikovega SIBO. Menjala jih bom, da se moje telo ne bo navadilo na enega od njih. Na enem bom delal 4-5 dni, potem pa zamenjal z drugim. Prav tako moram začeti z nizkim odmerkom, saj sem lahko precej občutljiv na zelišča. Odmerek bom počasi povečeval v nekaj dneh, dokler ne bom prepričan, da lahko prenesem odmerek polne jakosti.
✓ Candibactren - Zaradi mojega intenzivnega hrepenenja po sladkorju po zaužitju sladkorja ob božiču moj naturopat sumi, da je morda v igri SIFO (prerast gliv v tankem črevesu). To bom vzel, ko se bom uveljavil na protokolu SIBO in bo prišlo do kakršnega koli odmiranja. Spremljal bom, kako se počutim (če imam SIFO, bi se morala počutiti bolj jasno v glavi in moja želja po sladkorju bi morala izginiti). Če se počutim opazno izboljšano, nam bo to povedalo, da obstaja tudi glivična komponenta in jo bomo tudi obravnavali.
✓ Cink - Moj uBiome Explorer rezultati kažejo, da je lahko v igri vodikov sulfid SIBO. Cink se veže na vodikov sulfid, tako da bo to pomagalo, če imam živali, ki ga proizvajajo. Če ne, je cink dober za splošno zdravje, zato mi ne bo škodoval.
Ponovno bom testiral čez 4-6 tednov, da vidim, ali je bilo zdravljenje učinkovito pri zniževanju mojega števila vodika. Zadnjič, ko sem šel skozi zdravljenje s SIBO, sem bil tog s svojo dieto in do konca sledil dvofazni dieti SIBO. Tokrat sem bolj sproščen, saj se ne želim na koncu bati hrane, kot sem se prejšnjič. Sodelujem z dr. Jasonom Hawrelakom o zdravju mojega širšega mikrobioma in si prizadevam za 40+ rastlinskih živil na teden. Če želite prešteti, koliko rastlinske hrane jeste vsak teden, si priskrbite kopijo mojega Tedenskega sledilnika hrane na rastlinski osnovi .
Najpomembneje je, da bom začel delati na enem od osnovnih vzrokov mojega SIBO:adhezijah. Alyssa Tait iz Equilibria Health v Brisbaneu v Queenslandu mi bodo marca izvajali 4-urno terapijo visceralne mobilizacije. Sumim, da bom potreboval še veliko ur, da izboljšam strukturo mojega trebuha, vendar se veselim, da bom videl, kako se počutim po 4 urah z njo. Intervjuirala sem Alyso za podcast The Healthy Gut. Oglejte si podcast če želite izvedeti več o adhezijah ali visceralni mobilizaciji.
Delnice Pin353
Začetek leta je odličen čas, da si zastavite nekaj novih namenov in ciljev za povrnitev zdravja na pravo pot. Z veseljem naznanjam začetek Programa usposabljanja SIBO:Back to Basics Coaching Program . V naslednjih 12 tednih vas bom vodil skozi svojih 5 ključnih stebrov zdravja in zakaj so bili ključnega pomena za moje potovanje s SIBO in kako bodo sestavni korak pri vašem okrevanju. Pridružite se meni in drugim SIBO-jemalcem v izobraževalnem, zabavnem in interaktivnem programu coachinga, saj vam pokažem, kako lahko prevzamete nadzor, da vam SIBO ne uniči življenja.
Več o tem>>
Pin353 Delnice
Kako dolgo traja okrevanje po odstranitvi slepiča?
Kaj je apendektomija? Vneto ali počeno slepo črevo lahko odstranimo skozi rez v trebuhu. Apendektomija je kirurška odstranitev slepiča. Najpogosteje se izvaja kot nujna operacija za slepiča. Občasno
Zmogljivi ste nad mero
“ Naš najgloblji strah ni, da smo neustrezni. Naš najgloblji strah je, da smo neprecenljivo močni.« ~Marianne Williamson Danes sem se zbudil ob misli na ta citat. Spogledujem se z idejo in res mi je
Chuck pečenka z limonino pečeno cvetačo
Uporaba počasnega kuhalnika je za moj življenjski slog nujno potrebna. Omogoča mi, da kupim zelo poceni kose mesa, kot je pečenka, in jih počasi kuham do popolnosti (prihranek denarja). Ustvari pa tud
