Lahko Laneno olje razburjen Moj želodec?

Se Mleto laneno olje, naravno izhaja iz semena lanu. Laneno olje je odličen vir omega-3 maščobnih kislin, predvsem alfa-linolenske kisline, in je primerljiv z ribjim oljem v smislu koristi za zdravje. Zaradi protivnetne lastnosti omega-3 maščobnih kislin, nekateri ljudje sprejmejo laneno olje za draženje želodca in izboljšati prebavo, čeprav v velikih količinah, lahko privede do suha koža. Prehranjevanje preveč laneno seme, ki je bogata z vlakninami, je bolj verjetno vzrok gastrointestinalne motnje. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate kronično želodčne težave.
Laneno olje
Glede na University of Maryland Medical Center, laneno olje vsebuje med 50 in 60 odstotkov omega-3 maščobne kisline v obliki alfa-linolenske kisline ali ALA. Vaše telo ne pretvori ALA v uporabne maščob tako preprosto, kot to počne EPA in DHA, ki so omega-3 maščobne najdemo v ribjem olju kislin, zato laneno olje ne smejo imeti enake koristi za zdravje, kot so ribje olje, vendar so primerljivi . Prednosti uživanje hrane, bogate z omega-3 maščobnih kislin vključujejo zmanjša vnetni odziv in zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov.

• Ali lahko Pomaranče Make Your želodcu
• Antibiotiki za želodec Ulcers