Livsmedel som orsakar Acid Reflux

When en upplever symtom såsom rapningar, magirritation, och halsbränna, en är sannolikt att påverkas av syra refluxsjukdom. Även om detta inte kan fastställas förrän man har hört en läkare, det finns flera naturläkemedel som man kan anta för att bli av med detta tillstånd. Sura uppstötningar, även känd som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), är huvudsakligen ett tillstånd där de syror som hjälpa matsmältningen i magen är obalanserade, och därmed leda till att maten att gå tillbaka upp i matstrupen. Såsom nämnts ovan kan en har redan upplevt symptomen av en sur mage. Ett sätt att kontrollera detta problem är att identifiera och undvika livsmedel som orsakar detta tillstånd. Genom att göra så, skulle man förhindra att den förvärras, och manifesterar sig i svåra andra problem som matstrupscancer. Livsmedel ska undvikas
Här är de livsmedel som man bör att undvika för att kontrollera symptomen på denna sjukdom. Först efter en gör det, skulle man märker vilken skillnad det gör för en tillstånd.

kryddstark mat
Det är naturligt att konsumtionen av livsmedel rika på kryddor skulle börja orsakar symptomen av detta tillstånd, såsom matstrupen irritation och halsbränna. Således är det nödvändigt att förhindra sådana livsmedel, för att förhindra detta tillstånd och för att hålla det i schack om man redan drabbats av det.

Koffein
livsmedel och drycker som innehåller koffein är främst choklad, kaffe, te och läsk. Även om de kan konsumeras i små mängder, är regelbunden och långvarig konsumtion skyldig att förvärra symptomen på detta tillstånd.

Citrusfrukter
Även om många forskare hävdar att konsumtionen av citrusfrukter har ingenting att göra med detta tillstånd, har flera personer som berörs av detta problem klagade annars. Eftersom citrusfrukter och juice som citroner, apelsiner, grapefrukt, ananas, och även tomater, har citronsyra, kommer de sannolikt att förvärra tillståndet. Eftersom tomater är en del av denna lista, bör livsmedel som framställts av tomater som ketchup, sås, och tomatpuré undvikas.

vitlök och lök
Både vitlök och lök, är kända för att innehålla ämnen som orsakar livsmedel för att backa upp i matstrupen, vilket resulterar i halsbränna, och därför, bör de undvikas.

Mint
Mint har alltid ansetts som ett lugnande medel för magproblem. Emellertid har studier nu visat att konsumera för mycket mynta i form av pepparmint och spearmint, faktiskt kan utlösa detta tillstånd och dess symptom.

mjölk och andra mejeriprodukter
Vad alla har kanske betraktas som ett botemedel för detta tillstånd fram till idag, är förmodligen en av de vanligaste livsmedel som orsakar detta problem. Mejeriprodukter, inklusive helmjölk, grädde och ost, är alla livsmedel som tar mycket lång tid att smälta och därmed öka produktionen av syror i magen.

Friterad och feta livsmedel

livsmedel som har varit friterade, och andra feta livsmedel, kommer sannolikt att inleda detta tillstånd och ytterligare förvärra den, om den inte undviks. Således, alla typer av pizzor, hamburgare, ost, pommes frites och även en favorit dessert, bör hållas borta. Även köttprodukter som är rik på fett bör undvikas.

Alkohol
långvarig konsumtion av alkohol är sannolikt att försvaga de magmusklerna, och göra processen för matsmältningen ytterligare svårt. Detta innebär att magen skulle kräva att producera flera syror för matsmältningen, och sålunda resultera i detta tillstånd. Som sådan skulle en sällskapsdryck inte skada men en drink varje dag bör definitivt undvikas.
Dessa livsmedel också orsaka sura uppstötningar under graviditeten. Det är därför viktigt att hålla dessa borta vid en sådan avgörande tidpunkt i en kvinnas liv. Detta beror inte bara göra dessa påverkar mor, men också sina barn, via medel för amning. En annan orsak till detta tillstånd hos barn kan vara införandet av fast föda för tidigt i livet. Spädbarn har svaga magar som utvecklas över tiden, och inte kan lätt smälta fast föda, vilket gör detta problem på ett tidigt stadium. Därför bör detta problem elimineras vid roten, snarare än att låta den att manifestera ytterligare hos spädbarn. mat att äta
Eftersom flera livsmedel är utanför listan, man bör veta om de olika livsmedel som är bra för detta tillstånd. Dessa livsmedel är värvning nedan.

Fibrer Foods och grönsaker
äta livsmedel som är rika på fibrer är inte bara till hjälp i kampen mot denna sjukdom, men är i allmänhet bra för matsmältningssystemet. Grön, bladgrönsaker ingår i denna lista. Men inte KOKA dessa grönsaker och definitivt inte för mycket olja att förbereda dem. Man bör snarare koka, ånga eller grilla dem och konsumera dem. Andra fibrösa livsmedel innehålla nötter, baljväxter och fullkornsprodukter som är rika på komplexa kolhydrater såsom brunt ris, multi-grain bröd och fullkornsbröd pasta.

magert kött
i stället för att hänge sig åt rött kött, konsumera vitt kött i form av fisk och kyckling. Dessa kan framställas i goda icke-gödning sätt och kan enkelt hjälpa till att ta hand om problemet. Dessa är också rik på proteiner och omega-3-fettsyror (särskilt fisk), som är hälsosamma för kroppen på mer än ett sätt.

Frukter
Bortsett från citrusfrukter , gärna hänge sig åt bananer och äpplen (visat sig vara det mest naturliga botemedel mot sura uppstötningar), meloner och bär. Vidare kan en konsumera dem på något sätt som de vill, även om det har visat sig att juicer är inte lika effektiva som själva frukten. Så försök att konsumera dem färska och i sin råa form.

Drycker
drycker som är fria från koffein, och låg fetthalt eller skummjölk är perfekt val för dem påverkas av detta tillstånd. Dessutom är sojamjölk ett alternativ som man kan ha för att utveckla en smak för att njuta av det. Dessutom skulle man behöva undvika kolsyrade drycker. Man kan ha lite färsk kärnmjölk i stället.
Därför är det klokt att kväva problemet i sin linda än att få påverkas av dess svårare former i framtiden, helt enkelt genom att följa den här guiden om livsmedel, och i stället konsumera de livsmedel som är säkra för tillståndet. Observera att om man inte känner någon skillnad på att följa denna diet, bör man konsultera en läkare omedelbart för att identifiera och eliminera orsaken till problemet
Varning:. Review, är detta buzzle artikel är endast i informationssyfte, och bör inte användas som en ersättning för expert läkare.

• Tyst sura uppstötningar
• Sur mage