I en artikel publicerad i tidningen Vetenskapliga rapporter, forskare från Surrey undersökte om den dagliga konsumtionen av ett prebiotiskt kosttillskott kan förbättra det allmänna välbefinnandet i en grupp på 18 till 25-åringar. Studien visade att de som fick en daglig dos prebiotika förbättrade det mentala välbefinnandet genom att minska ångestnivåerna och hade bättre tarmhälsa än kontrollgruppen.
Forskare studerade en grupp med 64 friska kvinnliga deltagare utan aktuella eller tidigare kliniska diagnoser av ångest. Deltagarna fick antingen en daglig dos av de prebiotiska galakto-oligosackariderna (GOS) eller placebo i 28 dagar.
Alla som var inblandade i försöket genomförde undersökningar om sina hälsoproblem, inklusive humör, ångest och sömnkvalitet och gav ett avföringsprov för tarmmikrobiomsekvensanalys.
Dr Kathrin Cohen Kadosh, Läsare inom utvecklingskognitiv neurovetenskap vid University of Surrey och chef för Social Brain and Development Lab, sa:
"Denna nya forskning markerar ett betydande steg framåt genom att vi kunde visa att vi kan använda ett enkelt och säkert kosttillskott som prebiotika för att förbättra både överflöd av välgörande tarmbakterier i tarmen och för att förbättra mental hälsa och välbefinnande hos unga kvinnor."
Detta är en spännande studie som sammanför olika dimensioner inom forskning om mental hälsa; att hitta prebiotiska effekter i en subklinisk grupp visar lovande för translationell klinisk forskning om flera markörer för psykisk hälsa. "
Dr Nicola Johnstone, Forskarassistent, University of Surrey
Vad är bättre? Naturlig födelse, eller ett kejsarsnitt?
Grattis, du skaffar barn och det är nu dags att planera för ankomsten av din glädjebunt. Din förlossningsläkare kan ha erbjudit dig att välja mellan en naturlig (vaginal) förlossning eller ett elektiv
Tarmmikrober i getingar hjälper till att övervinna bekämpningsmedel
En spännande studie publicerad i tidningen i februari 2020 Cellvärd och mikrobe rapporterar att när getingar utsätts för atrazin, ett vanligt bekämpningsmedel, tarmmikrobiomet genomgår förändringar
Vad är grejen med soja på lågFODMAP-dieten?
När det gäller elimineringsfasen av lågFODMAP-dieten finns soja listad på många undvik-listor. Men är soja alltid en no-go för dem som eliminerar FODMAPs för sin IBS? Det korta svaret:det beror på! So
