Vuxna med irritabelt tarmsyndrom kan dra nytta av mindfulnessprogram

Vuxna med irritabelt tarmsyndrom upplevde färre gastrointestinala symptom efter att de deltog i ett mindfulness -program som var avsett att minska stress. Resultaten av studien publiceras i Neurogastroenterologi och rörlighet .

I studien, 53 kvinnor och 15 män med irritabelt tarmsyndrom deltog i en 8-veckors mindfulness-baserad stressreduceringsklass.

De flesta deltagare upplevde betydande förbättringar från förbehandling till 3 månaders uppföljning av gastrointestinala symptom, livskvalité, och ångest relaterad till gastrointestinala symptom. Även om ökningar i 3 av de 5 uppmätta aspekterna av mindfulness hittades, ökad förmåga att stanna i nuet och agera med medvetenhet verkade särskilt viktigt.

Denna studie visar att personer med irritabelt tarmsyndrom kan få betydande förbättringar i sina symtom och livskvalitet utan medicinering eller kostförändring, bara genom att delta i en mindfulness -baserad stressreduceringsklass. Ytterligare, det implicerar en specifik aspekt av mindfulness som särskilt viktig:agera med medvetenhet. Det verkar som att genom att förbättra denna medvetenhet från ögonblick till ögonblick i sina dagliga handlingar, människor med irritabel tarm syndrom mår bättre, möjligen för att denna uppmärksamma aktivitet i nuet hindrar hjärnan från att gå tillbaka till gamla rädslor eller bekymmer. "

Kirsten Tillisch, MD, senior författare, University of California, Los Angeles

• Forskare lyfter fram när antirefluxkirurgi behövs för att behandla GERD efter endoskopi
• Vaginala bakterier kopplade till för tidig födsel