Om du lider av matsmältningsproblem märkta som IBS som jag var, är jag säker på att du aktivt undersöker sätt att hjälpa dina symtom. Jag brukade skanna webben dagligen efter den senaste och bästa forskningen om kosttillskott, läkemedel och speciella medicinska procedurer. Men det jag aldrig uppmärksammade var kostforskning och hur det kunde hjälpa mig. Jag har aldrig ens tänkt på att kosten kan vara den största enskilda faktorn för hur jag mår dagligen. Jag fick reda på att den specifika kolhydratdieten var svaret jag letade efter.
Det tog mig bara ett par veckor på SCD-dieten för att äntligen få kontroll över min IBS och äntligen kunna fatta mina egna beslut i livet, istället för att min magsmärta eller diarré gjorde dem åt mig.
IBS drivs av några baksätesförare som arbetar i bakgrunden för att göra livet surt. Det drivs främst av bakteriell överväxt och inflammation. En inflammerad tarm med en överväxt av skurkarna är ett recept på katastrof och leder till symptomen som kallas irritabel tarm.
Du måste attackera den här saken två gånger:
Vad är det bästa sättet att utföra båda dessa uppgifter... det magiska pillret för att ta kontroll över IBS?
Du gissade rätt, den specifika kolhydratdieten.
SCD-dieten arbetar för att sluta mata de dåliga bakterierna med de avgörande kolhydraterna, sockerarna och stärkelserna som den behöver för att föröka sig och den kyler också ner inflammationen i tarmen genom att dramatiskt sänka intaget av Omega 6-fettsyror och komplexa kolhydrater som irriterar slemhinnan. av tarmen. Så, vad är nyckelsteget för att få allt detta att fungera harmoniskt tillsammans för att börja få dig att må bättre? Nyckelsteget är att korrekt utföra SCD-introdieten. Utan det kanske du aldrig får kontroll över de dåliga insekterna och kan bryta den onda cirkeln.
Introdieten är så viktig, eftersom den startar om tarmfloran och svälter ut bakterierna i en snabb rörelse för att säkerställa att grunden för maten som SCD-dieten bygger från den punkten och framåt är gjord på en solid grund. Om du genomför introdieten ordentligt kan du vara säker på att du kan få grepp om symptomen på din IBS, en dag i taget.
I grund och botten säger man bara NEJ till vissa typer av mat och JA oftare till andra. Det är verkligen så enkelt.
Visst, det finns en inlärningskurva. Men bara för att det är annorlunda än att försöka förstå läkemedelsinteraktioner betyder det inte att det är svårare. Istället ska det bli spännande. Äntligen kan du gå och utforska de yttre gångarna i stormarknaderna och i processen damma av de oanvända kastrullerna och kastrullerna.
Det är egentligen allt som den specifika kolhydratdieten är:lära sig ett nytt sätt att handla, laga mat och när man ska säga nej till vissa livsmedel.
Det finns inga hemska biverkningar och ingen cancer, men din maträkning kan öka tillfälligt. Samma sak skulle hända om du provade ett nytt kosttillskott eller läkemedel.
Tänk om du på 30 dagar naturligt kunde få mer energi, balansera din vikt, stabilisera ditt blodsocker, avsluta dina matsmältningsbesvär och allt du behövde göra var att äta annorlunda?
Nu, tänk om jag sa till dig att allt du behövde fokusera på var att göra rätt saker på kosten och att det fanns en guide som skulle visa exakt hur du kommer igång för att se till att du får alla fördelar du kan av SCD-dieten?
Tja, om du är intresserad, skapade jag en gratis guide som går igenom, steg-för-steg, hur du startar SCD Intro-dieten ordentligt... gå bara hit för att få ditt gratisexemplar:http://www.scdlifestylebook .com/free.php
Kom ihåg att allt börjar med en snabb 30-dagarsled som du kan starta idag om du vill. I värsta fall lider du av samma symtom som du har nu. I bästa fall slutar du ha diarré och förstoppning... gasen slutar samtidigt och du tar kontroll över din hälsa.
Har du sparkat IBS med SCD-dieten? Kommentera din upplevelse nedan.
Tillbaka till SCD Lifestyle
Hur man övervinner Restless Leg Syndrome naturligt
Sömn är viktigt (det vet vi alla)... men bara hur viktigt är det? Dålig sömn är förknippad med ökad depression, ångest, systemisk inflammation och nedsatt immunförsvar. För dem med Restless Leg Synd
Hälsofördelarna med pepparmyntsolja
Pepparmint (Mentha piperita ) används ofta för att smaksätta mat, särskilt sötsaker. Pepparmyntsolja och löv har också använts för att behandla en mängd olika tillstånd, från halsbränna till spännings
Hur du naturligt stoppar din diarré på 30 dagar med hjälp av SCD-dieten
Jag var vid en brytpunkt i mitt liv, och jag var villig att göra vad som helst för att bli bättre. När min läkare sa till mig att det här var början på en lång resa och sparkade ut mig från sitt konto
