Hur kan jag lindra sura uppstötningar?

Vad är sura uppstötningar?

Sura uppstötningar kan lindras genom enkla livsstilsförändringar, som att undvika vissa livsmedel och drycker, äta små måltider och inte äta för nära läggdags.

Sura uppstötningar hänvisar till det tillstånd där maginnehållet rör sig upp i matröret (esofagus).

När det sura maginnehållet ofta, mer än två gånger i veckan under flera veckor, läcker ut i matstrupen, kallas tillståndet gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

Platsen där matröret ansluter till magsäcken skyddas av en ventil (den nedre esofagusfinktern). Ventilen förhindrar att maginnehållet rinner tillbaka in i matröret. När den nedre esofagusfinktern inte stänger ordentligt när maten kommer in i magsäcken uppstår sura uppstötningar. Eftersom maginnehållet är surt rinner bakspolningen tillbaka upp genom matröret in i svalg och mun, vilket ger en kraftig syrlig smak.

GERD behöver läkarvård, inte bara för att lindra symtomen, utan för att det kan leda till allvarligare problem (som förträngning av matstrupen och svårigheter att svälja) om den inte behandlas.

Vilka är de vanligaste tecknen på sura uppstötningar?

De vanligaste symtomen på sura uppstötningar är följande:

• Halsbränna: En obehaglig känsla i mitten av bröstkorgen, vanligtvis efter att ha ätit mat, kan detta tillstånd förvärras vid liggande, vilket kan störa personen under sömnen. Det orsakas av irritation på insidan av matröret på grund av magsyra.
• Bröstsmärtor
• Sur smak i munnen
• Dysfagi (svårigheter att svälja)
• Uppsvälldhet
• Rapning
• Känsel av mat som fastnar i halsen
• Hicka
• Illamående
• Kräkningar
• Viktminskning
• Långvarig hosta
• Ont i halsen
• Hes röst
• Svårigheter att andas

Vem är i riskzonen för sura uppstötningar?

Sura uppstötningar kan påverka vem som helst. Vissa riskfaktorer kan dock öka risken för sura uppstötningar:

• Äta tunga eller stora måltider
• Lägg sig ner direkt efter en måltid
• Att vara fet eller överviktig
• Äta eller äta mellanmål precis innan läggdags
• Att äta vissa livsmedel, som kryddig eller fet mat, citrus, tomat, mynta, vitlök, lök och choklad
• Dricker vissa drycker, som alkohol, kolsyrade drycker, kaffe eller te
• Röka eller ofta utsättas för passiv rökning
• Att vara gravid
• Att ta mediciner, som acetylsalicylsyra, ibuprofen och vissa muskelavslappnande medel
• Hiatalbråck (ett tillstånd där den övre delen av magen buktar in i mellangärdet – en muskel som skiljer magen från bröstet)

Hur blir du av med sura uppstötningar?

Behandlingen av sura uppstötningar inkluderar följande:

• Livsstil och huskurer:
  • Ät små måltider
  • Ät din mat långsamt
  • Undvik vissa livsmedel och drycker, såsom kryddig och fet mat, citrus, tomat, mynta, vitlök, choklad, te, kaffe, kolsyrade drycker och alkohol
  • Lägg dig inte ner direkt efter att ha ätit
  • Ta inte mellanmål före sänggåendet
  • Behåll en hälsosam vikt
  • Rök inte
• Läkemedel:
  • Antacida för att neutralisera magsyra
  • H2-blockerare för att minska syraproduktionen
    • Skummande medel för att täcka magen för att förhindra reflux
  • Protonpumpshämmare för att minska mängden syra i magen
  • Prokinetik som hjälper till att stärka den nedre esofagusfinktern, tömma magen snabbare och minska sura uppstötningar
• Kirurgi: Om medicinerna inte ger varaktig lindring och symtomen allvarligt stör vardagliga aktiviteter, kan din läkare rekommendera följande operationsalternativ:
  • Placering av LINX-enhet:Ingreppet innebär att man kirurgiskt placerar en ring (LINX-enhet) runt utsidan av den nedre änden av matstrupen.
  • Fondoplikation: Proceduren skapar en konstgjord ventil som använder den övre delen av magen.

• Hemodialysbehandling för njursvikt
• Hur fixar de ett perforerat duodenalsår?