The Causes &The Care of Acid Reflux

American College of Gastroenterology uppskattar att över 60 miljoner amerikaner upplever halsbränna minst en gång i månaden, och minst 15 miljoner upplever det dagligen. Om du hamnar i gruppen som upplever halsbränna dagligen kan du lida av sura uppstötningar.

Vad är Acid Reflux?

Gastroesofageal refluxsjukdom, eller GERD, är en av de vanligaste orsakerna till magbesvär. Även kallad sura uppstötningar, GERD uppstår när magsyra strömmar från magsäcken in i matstrupen. När syran från magsäcken vidrör matstrupen kan det orsaka en brännande känsla i nacken eller bröstet. Denna känsla är det alltför välbekanta fenomenet halsbränna.

Sura uppstötningar är inte ett stort hälsoproblem om du upplever det då och då. Men om du upplever intensiva sura uppstötningar regelbundet kan du ha GERD. Även om GERD inte är livshotande, kan det allvarligt påverka dina dagliga aktiviteter och minska din livskvalitet.

Även om halsbränna är det vanligaste symtomet på sura uppstötningar, inkluderar andra symtom:

• Ihållande ont i halsen eller hosta

• Heshet

• Bröstsmärtor

• Astma

• Smärta vid sväljning

• Illamående

• Rapning

• Kastar upp

• Känns som att mat kommer tillbaka upp i munnen och kan smaka bittert

• Känns som att maten fastnar i halsen när du försöker svälja

• Dålig andedräkt

• Dental erosion

Orsaker till sura uppstötningar

Det finns många orsaker till att en person kan uppleva sura uppstötningar.

Muskelsvaghet

Sura uppstötningar kan uppstå när den nedre esofagusfinktern, som ligger mellan magen och matstrupen, inte fungerar korrekt. Det är tänkt att stänga helt efter att mat kommer in i magen och förbli stängd när du inte får i dig mat. Om muskeln inte fungerar som den är tänkt att göra, kan du sluta med att innehållet i magen kommer tillbaka upp i matstrupen, vilket resulterar i reflux.

Några av anledningarna till att en person kan ha en svag nedre esofagussfinkter inkluderar:

• Att vara överviktig

• Graviditet

• Rökning

• Alkoholintag

• Naturligt åldrande

Enkla livsstilsförändringar som viktminskning, sluta röka eller dricka, bära löst sittande kläder, förbättra hållningen och undvika tryck över magen (tighta bälten, eller sit-ups) kan hjälpa till att lindra sura uppstötningar i vissa fall.

Livsmedel som orsakar sura uppstötningar

Det finns vissa livsmedel som kan förvärra effekterna av sura uppstötningar. Att eliminera eller dra ner på något av följande kan till och med lindra din halsbränna omedelbart:

• Sura livsmedel som tomatbaserade produkter och citrusfrukter

• Kryddad mat

• Mat med hög fetthalt

• Alkohol

• Koffein

• Choklad (den gör oss också ledsna)

Det bästa sättet att utnyttja kosten för att minska sura uppstötningar är att undvika de livsmedel som anges ovan, äta små måltider oftare, äta en kost rik på kostfiber och låg i salt, och undvik att äta minst 3 timmar före sänggåendet. Utnyttja tyngdkraften och försök att inte lägga dig efter att ha ätit då det gör det lättare för magsyra att komma upp.

En nyligen genomförd studie tyder till och med på att kostförändringar som dessa kan vara lika effektiva som protonpumpshämmare (PPI) för att behandla och lindra symtomen på sura uppstötningar .

Hiatalbråck

En annan potentiell orsak till sura uppstötningar är ett hiatalbråck. Detta är magsäckens utbuktning genom ett hål i diafragman som egentligen är avsett för den nedre esofagusfinktern. Ett hiatal bråck blir vanligare med ålder och fetma.

Acid Reflux Medicine

Om att ändra din kost inte lindrar dina symtom på sura uppstötningar kan du behöva komplettera med medicin. Att ta receptfria antacida som Tums kan hjälpa till att neutralisera syran vilket gör den mindre irriterande i matstrupen. Om du bara upplever enstaka halsbränna, kanske efter att ha ätit något särskilt kryddigt eller surt, är receptfria antacida en gångbar lösning. Men om du upplever sura uppstötningar mer regelbundet, kommer de bara att erbjuda dig tillfällig lindring.

Om Tums bara inte klipper det kan det vara dags att prata med din gastroenterolog om protonpumpshämmare (PPI). PPI minskar faktiskt mängden syra som din mage producerar. Du kan köpa små doser av PPI utan recept, men om du lider av svår sura uppstötningar kommer din gastroenterolog förmodligen att ordinera en högre dos till dig att ta på ett vanligt schema. Även om det är viktigt att följa din läkares instruktioner, fungerar protonpumpshämmare vanligtvis bäst när de tas dagligen. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera att du tar ett piller cirka 30 minuter innan du äter frukost på morgonen.

Interaktioner och biverkningar

Antacida

Självklart, med vilken medicin som helst, finns det möjlighet för biverkningar. Antacida innehåller antingen kalcium som kan orsaka förstoppning eller magnesium som kan orsaka diarré. Leta efter antacida som innehåller både kalcium och magnesium för att förhindra andra typer av matsmältningsbesvär.

PPIs

De flesta som tar protonpumpshämmare upplever få eller inga biverkningar. Men vissa människor upplever huvudvärk, illamående, förstoppning eller diarré.

Det rekommenderas inte att ta antacida och PPI samtidigt. Antacida kan förhindra att PPI-mediciner absorberas ordentligt. Om du känner att du absolut behöver ta både antacida och annan medicin, placera ut dem.

Om du pratar med din gastroenterolog om att starta en PPI, måste du tala om för dem om du tar warfarin, ett blodförtunnande medel eller fenytoin, för epilepsi eftersom PPI kan påverka båda dessa mediciner negativt.

Om PPI:er inte fungerar

I allmänhet är PPI en bra lösning för att minska magsyra och låta matstrupen läka. Om PPI:erna som ordinerats av din gastroenterolog inte fungerar, kan de välja att ordinera prokinetik till dig. Prokinetik uppmuntrar din mage att tömma innehållet snabbare, vilket minskar risken för att magsyrorna backar upp i matstrupen.

Operation för att reparera den nedre esofagus-sfinktern kan vara nödvändig i extrema fall.

Risker för obehandlade sura uppstötningar

Om den lämnas obehandlad kan sura uppstötningar orsaka långvariga komplikationer och skador på matstrupen vilket leder till:

Esofagit :inflammation i slemhinnan i matstrupen som orsakar irritation, blödning och i vissa fall sårbildning.

Strukturer :långvarig exponering för magsyra kan orsaka ärrbildning i matstrupen vilket gör det svårt att svälja och gör att mat fastnar i matstrupen när du sväljer.

Barretts matstrupe :upprepad exponering för magsyra kan göra att celler och vävnader som kantar matstrupen förändras och potentiellt utvecklas till cancerceller.

• Vad är en eliminationsdiet?
• 5 sätt att öka GI-hälsan i Bostons vårväder