Med juldagen precis runt hörnet, undrar du fortfarande vad du ska äta till din festmåltid? Var aldrig rädd för! Vi har täckt dig med vår ultimata SIBO julmeny.
För många människor handlar juldagen om mat. Bara för att du har SIBO betyder det inte att du behöver känna dig berövad. Det är möjligt att äta utsökt mat med en begränsad diet, och vi har delat med oss av våra alla tiders favoritjulrecept med dig.
Kör igång din julmåltid med denna fantastiska förrätt/aptitretare. Räkorna har en vacker crunch från sin kokosnötströning och passar perfekt med den saftiga rubingrapefruktsalladen. Det är en så vacker rätt att du kommer att få komplimangerna rullande in. Ta tag i Kokossmulad räkor och rubingrapefruktsallad här.
Vilken julmåltid skulle vara komplett utan lite fågel? Vi älskar vår suckulenta citron- och timjanstekt kyckling eftersom det är superlätt att göra och ghee med örtsmak håller köttet mört och fuktigt samtidigt som det ger en härlig smak. De babystekta morötterna suger upp de sensationella matlagningsjuicerna. Du kommer att få folk att slåss om den sista biten! Ta reda på suckulenta citron- och timjanstekt kycklingrecept här.
Vi avgudar helt enkelt denna sensationella maträtt. Den ödmjuka brysselkålen förvandlas totalt med tillsats av bacon och knapriga rostade hasselnötter. Groddarna kokar ner tills de är silkeslena och smöriga och passar perfekt med fågel. Få receptet smörig panstekt bacon brysselkål här.
Julen är inte sig lik utan en julpudding till efterrätt. Den traditionella julpuddingen är full av torkad frukt och socker, vilket är förbjudet på en SIBO-diet. Dessa minipuddingar använder alla de läckra kryddorna från en traditionell pudding, men utelämna den torkade frukten, vilket gör den till en fruktfri pudding med låg sockerhalt. Kombinera den med varm vaniljsås, det är ett underbart sätt att avsluta en måltid. Ta receptet Mini Christmas Puddings with Warm Custard här.
Pin756 aktier
Kalorimyten:boken du kommer att läsa och skicka vidare till familjen 2014
Novellen här är:det finns en ny bok jag rekommenderar för 2014, The Calorie Myth, av Jonathan Bailor. Jag lärde mig många fantastiska nuggets av det, med ännu bättre forskning för att backa upp det,
Är Zenkers Diverticulum dödlig?
Om den lämnas obehandlad kan Zenkers divertikel öka risken för kvävning när man äter och aspirationspneumoni. Zenkers divertikel (ZD) är ett benignt, sällsynt tillstånd som kan ha en betydande inve
Navigera fiber med IBS
Vid det här laget är de flesta av oss medvetna om att fiber spelar en stor roll i hur vi bajsar. Detta innebär dock inte alltid att vi får tillräckligt med fibrer! Vi är upptagna människor med ett hek
