Övervikt i magen varierar från vikt i lår, höfter och armar. På grund av sin närhet till viktiga organ, magen fett - som kallas visceral - ökar risken för högt kolesterol, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. Fett i de perifera områden kallas subkutan, och det ligger under huden. Det bästa sättet att smälta alla dessa pounds bort är genom en solid övning rutin. Genom att minska din totala vikt och toning dina muskler, kommer du ge din kropp en smalare, mer fit utseende.
Steg 1
Välj en form av konditionsträning som tilltalar dig. Löpning, trappor, simning, rodd och cykling är alla bra former för att välja. Intervallträning med din träning så att du maximera din kalori utgifter. Börja med en lätt uppvärmning i fem minuter, sedan träna på en hög intensitet för 20. Minska din intensitet till låg under 40 sekunder, sedan öka igen. Omväxlande fram och tillbaka i 30 minuter och avsluta med en lätt fem minuters svalna.
Rotavirusvaccination är inte kopplad till risk för typ 1 -diabetes mellitus
Varför COVID-19-patienter har fler patogena bakterier i näsan
DNA -metabarkodning kan förbättra analysen av människans kost
Forskare använder fagterapi för att framgångsrikt behandla alkoholisk leversjukdom
Metformin kan hjälpa tarmläckage
Tarm- och orala mikrobiomer förutsäger allvarligheten av COVID-19
Höjdpunkter och viktiga saker att hämta från Boston Bacterial Meeting 2019 (BBM)
Boston Bacterial Meeting (BBM) är en årlig konferens som samlar bakteriologiska experter från Boston -området och runt om i världen. Dess 25 th iteration ägde rum mellan den 6 juni th och 7 juni
Patienter med IBS kan dra nytta av vitamin D -tillskott,
föreslår ny forskning Enligt en ny studie av forskare vid University of Sheffield, att ta vitamin D -tillskott kan hjälpa till att lindra de smärtsamma symptomen på Irritable Bowel Syndrome (IBS).
Matematisk modell avslöjar risken för SARS-CoV-2-infektion efter fekal mikrobiotatransplantation
I deras nya papper finns på bioRxiv* förtrycksserver, Amerikanska forskare från OpenBiome ideella organisationen använde en matematisk modell för att simulera användbarheten av olika teststrategier