Hur man kontrollerar naturligt sura uppstötningar

Sura uppstötningar är ett tillstånd som gör att din magsyra i matstrupen svämma över. Sura uppstötningar orsakar smärta och sova natten för sina patienter. Många faktorer bidrar till sura uppstötningar. En av de främsta orsakerna till sura uppstötningar är en livsstil. Sura uppstötningar styrorgan förändringar i livsstil och kost. Här är några tips om hur man styr syra reflux.Stop rökning. Kemikalier i tobak kan irritera magen och kan orsaka sura uppstötningar. Om du vill kontrollera dina sura uppstötningar symtom, bör du sluta röka oavsett förändringarna kommer att leda till din livsstil. Herbalcureindia.comThere finns många verktyg för upphörande hjälpmedel rökning som nikotinplåster, nikotintuggummi och läkemedel som hjälper hejda lusten att röka. Använd detta verktyg för att hjälpa dig att sluta röka för att lindra din sura uppstötningar control.Switch till en hälsosam diet. Fet mat och oljor som används för tillagning av mat kan irritera magen och orsaka sura uppstötningar. Att hålla kött och fet mat till ett minimum för att styra din sura uppstötningar. Välj frukt och grönsaker som innehåller mycket fiber för att hålla symtomen på sura uppstötningar till ett minimum och hjälpa matsmältningen samtidigt. Äta mejeriprodukter i små portioner. Byta till en hälsosam kost för att styra din sura uppstötningar kommer också bidra positivt till din totala health.Stay bort från kryddstark mat och alkohol. En blandning av kryddstark mat och alkohol populär stapelvara i sociala sammanhang, men både kryddstark mat och alkohol irriterar magslemhinnan orsakar sura uppstötningar. Om du verkligen behöver dricka alkohol eller äta kryddstark mat, dricka mycket vatten för att späda ut syran i magen. Drick ett glas vatten med en flaska eller glas av alkoholhaltiga drycker för att kontrollera syra reflux.Shed några pounds. Sura uppstötningar är vanligt hos personer som är överviktiga. Överflödigt fett runt buken kan komprimera och irritera magen det. Motionerar regelbundet och gå ner i vikt för att minska tryckskrovet som irriterar magen och orsakar surt reflux.Wear löst sittande kläder. Åtsittande kläder kan orsaka tryck på magen och irritera magen. Kontroll av sura uppstötningar genom att bära löst, bekväm sittande kläder som tillåter dig att expandera buken när du andas eller eat.Uncontrolled sura uppstötningar kan orsaka esophagi är eller inflammation i matstrupen, sår i magen och matstrupen som kan börja blöda. Följ stegen ovan för att kontrollera din sura uppstötningar. Äta hälsosamt, lättsmält mat med hög fiber, dricka alkohol och mindre syra, motionerar regelbundet och bära kläder som passar din kropp typ (och inte åtsittande kläder) för att styra syra reflux.The inledande steg kan du prova antacida eller läkemedel som hindrar syraproduktionen eller hjälpa de muskler som tömmer magen. Du kan köpa denna drog utan recept många

• 5 Sätt att Firming huden runt Stomach
• Lätt mage övningar för att platta till Stomach