Vilka livsmedel att undvika att lindra sura reflux

Acid refluxsjukdom eller GERD kan orsaka en hel del obehag för alla som diagnostiseras med det. Vissa människor kommer bara lida enstaka episoder av det, medan det för andra förvandlas till en kronisk state.Acid startar refluxsjukdom när muskeln längst ned i matstrupen blir svag, och inte riktigt fungerar. I allmänhet, fungerar den som en enkelriktad ventil- tillåter mat att passera genom in i magen, sedan stänga för att förhindra magsyra från att stänka tillbaka upp. När denna ventil inte fungerar, kan magsyra tillbaka upp i matstrupen, irriterande fodret, och orsakar en ihållande brännande känsla. Vänster obehandlat, kan skadan utvecklas till komplikationer såsom heshet, hosta, astmaliknande symtom, och även pre- cancerogena förhållanden på grund av cell damage.The första steget för att lösa pussel av vad livsmedel för att undvika är att hålla en matdagbok. Spåra vilka livsmedel utlösa symptom i ditt eget matsmältningssystemet. Ofta identifiera dina personliga mat triggers och undvika dem är allt som behövs för att lindra problem.Common mat triggers inkluderar sura frukter och juicer, såsom apelsin och grapefrukt, starka kryddor, tomatsåser, mejeriprodukter, kaffe, alkohol och tobak. Denna lista kan tyckas omfatta alla dina favoriträtter, men inte alla livsmedel är triggers för alla människor. Du kanske upptäcker att eliminera endast en eller två livsmedel från denna lista kommer att ge dig relief.For vissa människor, förändras från att äta tre hela måltider om dagen för att ha sex mindre måltider är framgångsrik för att kontrollera symptomen. Andra tycker att inte äta tre timmar innan sängen löser problem.Most läkare kommer att rekommendera dessa typer av kost och livsstilsförändringar innan förskrivning mediciner. Det finns många olika typer av sura uppstötningar läkemedel tillgängliga, och du kan behöva prova flera av dem innan du upptäcker en som fungerar bra för you.You kan vara en av de lyckliga som lätt upptäcka vilken mat för att undvika att göra symptomen försvinner . Om inte, är det viktigt att se din vårdgivare och utarbeta en plan för att få din sura uppstötningar under kontroll innan allvarlig skadan är skedd.

• Hur sura uppstötningar och matsmältningsbesvär vid graviditet bör vara Treated
• Tips för att få sura uppstötningar barn att Eat