Hvordan at slippe af gas smerter

fleste af os har været plaget af, at maven knuder, oppustet fornemmelse i pit i maven. Stærke smerter gas (eller mild, selv) er aldrig betryggende. Og åbenbart, der sker, når du spiser waaaay for meget mad (fiberrig meste), lad i for meget luft, mens man spiser, og ikke lade det fordøje godt nok. Det kan også ske, hvis du bor på en tom mave for længe og derved give et vakuum, der skal oprettes. Andre årsager kunne også omfatte drikke kulsyreholdige drikkevarer. Enten hvilken vej, det bringer med sig besværet med at skulle beskæftige sig med gas smerter. Så du naturligvis spekulerer på, hvordan at slippe af med det. Der er flere måder, hvorpå dette kan gøres. Lad os gå gennem dem i de følgende afsnit.
Gas Smerter og hvad man skal gøre ved det
Hvordan ved du, det er gas smerte og ikke noget andet? Til det, skal du vide nogle symptomer på det samme. Den mest indlysende er mavesmerter, oppustethed og tarmluft. Der kan også være følelsen af ​​smerter i brystregionen. Så når du ved, du har disse, er du nødt til at udføre retsmidler. Enkel. Her er nogle af de mest naturlige dem, der kombinerer både motion og medicin.
Bukkehorn og Vand
Tag en skefuld bukkehorn på din hule hånd. Varm lidt vand til den temperatur, som du føler er behageligt nok til at sluge. Men lad det være varmt og ikke lunken. Nu placere frøene i munden og bare bide dem en gang eller to gange (og det er det), derefter sluge med vand. Dette ikke kun fører til gas lindring, men også skaffer dig af smerte og smerte.
Varmt vand
Varmt vand er et af de bedste midler til at slippe af gas smerter. Varm om en glassful og derefter nippe det ned. Dette vil også bidrage til at opbygge tryk, så du kan passere bevægelser. Hvilket er igen en anden naturlig måde for at bringe om maven gas relief.
fed hvidløg og Klarede Smør
afklaret smør er en meget, meget populær ingrediens i de asiatiske husholdninger og er givet en masse af betydning i Ayurveda
. Så du tage 1-2 fed hvidløg og stege dem i omkring ½-1 tsk af afklaret smør i en gryde i et minut, indtil det bliver brun. Nu bider på dette og sluge. Hvidløg er et fremragende fordøjelsessystemet produkt og smør har medicinske egenskaber.
Exercise
ikke nogensinde undervurdere denne ene. Du føler som om der er gas smerter gør måde, du bare begynde at gå. Enkel jogging og spot kørende vil forbedre blodcirkulationen og hjælpe med at lindre smerten.
Yogastillinger myHotelVideo.com: Der er tre yogastillinger, der kommer til at tænke så vidt angår gas relief er berørt. Her er hvordan du gå om dem:

Lig på maven og bøje din højre eller venstre knæløft det indtil din mave på siden. Ligge i denne stilling i en god 10-15 minutter. Denne positur lægger pres på maven og fører til en effektiv flatulens kur.

For denne ene, hvile på alle fire. Nu placere en pude under dit hoved og bogstaveligt ligge ned indtil dine skuldre røre gulvet, og din røv er i luften. Måske synes snarere rå, ja, men det virker vidundere som en af ​​de mest effektive tarmluft retsmidler.

Den tredje hedder Pawanmuktasana
bogstaveligt oversat-vinden fjerner positur. Lig på ryggen med armene strakt ud til siden og parallelt med lårene. Nu løfter dine ben op til en 90 graders vinkel uden at bøje i knæene. Så fold i knæene og bringe dine ben ned til hvile over brystet. Knæene og tæer skal foldet sammen og pres bør opretholdes på maven. Løft dine hænder fra siderne og pak dem omkring knæene, som om hugging dem, øge presset. Løft dit hoved op og tage det i retning af dit knæ, mens forsøger at placere hagen på knæene. Bo i denne anledning, så længe du kan. Du vil føle lindring næsten øjeblikkeligt. Slip stillingen ved at bringe halsen og ned, så de hænder, så inhalerer og tage dine ben ind i den 90 graders position igen og udånder samtidig bringe dem ned til gulvet.
Eksperiment for at se, hvilken metode der passer dig bedst og derefter anvende det. Eller bruge en kombination af 2-3 forskellige metoder for tiltrængt lettelse. Alle disse er hjem retsmidler, der anvendes uden hjælp af syntetiske medicin. Win, win.

• Gas Smerter Under Pregnancy
• Lindre Gas