Most av oss har vært plaget av at magen knute, oppblåst følelse i gropen av magen. Alvorlig luftsmerter (eller mild, selv) er aldri trøstende. Og, tydeligvis, det skjer når du spiser waaaay for mye mat (høy fiber for det meste), la i for mye luft mens du spiser, og ikke la det fordøye godt nok. Det kan også skje hvis du bor på tom mage for lenge, og dermed tillate et vakuum som skal opprettes. Andre grunner kan også omfatte drikke luftet drikke. Uansett hvilken vei, bringer den med seg bryet med å måtte hanskes med luftsmerter. Så du naturligvis lurer på hvordan du skal bli kvitt det. Det er flere måter som dette kan gjøres. La oss gå gjennom de i de neste avsnittene.
Gass Pain og hva du skal gjøre med det
Hvordan vet du at det er gass smerte og ikke noe annet? For det, må du kjenne noen symptomer på det samme. Den mest åpenbare er magesmerter, oppblåsthet og luft i magen. Det kan også være følelsen av smerte i bryst regionen. Så når du vet at du har disse, må du gjennomføre rettsmidler. Enkel. Her er noen av de mest naturlige de som kombinerer både mosjon og medisinering.
Bukkehornkløver og vann
Ta en skje av bukkehornkløver på hendene dine. Varm litt vann til temperaturen som du føler er komfortabel nok til å svelge. Men la det være varmt og ikke lunken. Nå plasserer frøene inn i munnen og bare bite dem en eller to ganger (og det er det), deretter svelge med vann. Dette fører ikke bare til gass lettelse, men også rids du av verke og smerte.
Hot Water
Varmt vann er en av de beste midlene for å bli kvitt gassen smerte. Varm om en glassful og deretter nippe det ned. Dette vil også bidra til å bygge trykk, slik at du kan passere bevegelser. Som igjen er en annen naturlig måte for å få til magen gass lettelse.
Hvitløk Fedd og avklart smør Book avklart smør er en veldig, veldig populær ingrediens i asiatiske husholdninger og gis mye av betydning i Ayurveda
. Så du ta 1-2 fedd hvitløk og stek dem i ca ½-1 ts avklares smør i en kjele i et minutt til den blir brun. Nå bite på dette og svelge. Hvitløk er et utmerket fordøyelses produkt og smør har medisinske egenskaper.
Exercise
Ikke noen gang undervurder denne. Du føler at det er gass smerte gjør vei, du bare begynne å gå. Enkelt jogging og sted kjører vil forbedre blodsirkulasjonen og lindre smerten.
Yoga Poses
Det er tre yoga som kommer til hjernen så langt gass lettelse er bekymret. Her er hvordan du går om dem:
Ligg på magen og bøye høyre eller venstre kne løft det inntil magen på siden. Ligg i denne posisjonen for en god 10-15 minutter. Dette utgjør legger press på magen og fører til en effektiv flatulens kur.
For denne, resten på alle fire. Nå plasserer en pute under hodet og bokstavelig talt legge seg ned til skuldrene berører gulvet og baken er i luften. Kan virke ganske rå, ja, men det gjør underverker som en av de mest effektive tarmgass remedier.
er den tredje som heter pawanmuktasana
bokstavelig oversatt-vinden fjerne positur. Ligg på ryggen med armene strukket til siden og parallelt med lårene. Nå løft beina opp til en 90 graders vinkel uten å bøye i knærne. Deretter kaste i knærne og ta bena ned for å hvile på brystet. Knær og tær bør foldet sammen og trykket bør opprettholdes på magen. Løft hendene fra sidene og pakk dem rundt knærne, som om hugging dem, øker trykket. Løft hodet opp og ta det i retning av knærne mens du prøver å plassere haken på knærne. Bo i denne positur for så lenge du kan. Du vil føle lettelse nesten umiddelbart. Slipp positur ved å bringe halsen og ned, deretter hendene, så puster inn og ta bena inn i 90 graders posisjon igjen og puster mens bringe dem ned til gulvet.
Eksperiment for å se hvilken metode som passer deg best og deretter bruke den. Eller bruk en kombinasjon av 2-3 forskjellige metoder for sårt tiltrengte lettelse. Alle disse er hjemme rettsmidler brukes uten hjelp av syntetiske medisiner. Vinn, vinn.
Migrasjon påvirker tarmmikrobiota som igjen påvirker helsefunnforskere
Menneskets tarm inneholder billioner av hjelpsomme og vennlige bakterier som utgjør mikrobiomet. Disse mikrober er funnet å ha stor innflytelse på menneskelige forhold, inkludert generell helse til me
Flagger potensielle molekylære prediktorer for respons på biologiske terapier ved ulcerøs kolitt
Flere personer som lider av tarmsykdommer som ulcerøs kolitt, reagerer ikke på konvensjonelt brukte biologiske behandlinger. I slike tilfeller, personlig prediksjon av terapisvar ville være gunstig fo
Irritabel tarmsykdom øker risikoen for demens
Forskere har lenge utforsket koblingen mellom tarmen og hjernen. Nå, en ny studie viser at eldre voksne med kronisk betennelse i fordøyelseskanalen kan utvikle demens mer enn syv år tidligere enn de s
