Kako se znebiti Gas Pain

Most nas so bili v težavah, ki jih ta želodec vozlanje, občutek napihnjenosti v jamo v želodcu. bolečina huda plin (ali blago, celo) ni nikoli tolažba. In, očitno, da se zgodi, ko jeste waaaay preveč hrane (visoka vlakna večinoma), naj v preveč zraka, medtem ko jeste, in ne pustite, da prebavi dovolj dobro. Prav tako lahko prišlo, če boste ostali na prazen želodec predolgo in s tem omogočajo podtlak se ustvari. Drugi razlogi lahko vključujejo tudi pitje gaziranih pijač. Bodisi v katero smer, s seboj prinaša težave, ki imajo za spopadanje z bolečino plina. Torej si seveda sprašujem, kako se znebiti tega. Obstaja več načinov, s katerimi bi to lahko storili. Pojdimo skozi tiste v naslednjih poglavjih.
Gas Bolečina in kaj storiti glede tega
Kako veš, da je bolečina plin in ne kaj drugega? Za to, boste morali vedeti nekaj simptomov enako. Najbolj očitna pa bolečine v trebuhu, napihnjenost in napenjanje. Tam lahko tudi občutek bolečine v območju prsnega koša. Torej, ko veš, da imaš ti, moraš opraviti pravna sredstva. Simple. Tukaj je nekaj najbolj naravnega tiste, ki združujejo tako vadbo in zdravila.
Fenugreek in vode
Vzemite žličko triplata na dlani. Segrejte nekaj vode s temperaturo, ki se počutite dovolj udobno, da pogoltniti. Ampak naj bo vroče in ne mlačno. Zdaj, postavite semena v usta in jih le ugriz enkrat ali dvakrat (in to je to), potem pogoltniti z vodo. To ne vodi le do olajšave plina, ampak tudi vas rids od bolečine in bolečine.
Hot Water
Topla voda je eden od najboljših načinov, da se znebite bolečine plina. Toplo o glassful in ga sip dol. To bo tudi pomagalo, da ustvari pritisk, tako da lahko prenese predloge. Kar je spet en naraven način prinašajo olajšave želodec plina.
strok česna in Očiščena maslo
Očiščena maslo je zelo, zelo priljubljena sestavina v azijskih gospodinjstvih in se daje veliko pomembna v Ayurveda
. Torej ste vzeli 1-2 stroka česna in jih spekli na približno ½-1 čajna žlička očiščene maslo v ponvi za minuto, dokler ne porjavi. Zdaj ugriz o tem in pogoltniti. Česen je odličen prebavni izdelkov in maslo ima zdravilne lastnosti.
Exercise
Nikoli ne podcenjujte tega. Počutiš se, kot da je bolečina plina zaradi česar pot, ki ste jo pravkar začeti hoditi. Enostavno tek in kraj tek bo izboljšalo cirkulacijo krvi in ​​lajša bolečine.
joga predstavlja
Proste Obstajajo tri joga poze, ki pridejo na misel, kolikor je relief plin zaskrbljen. Tukaj je, kako si šel o njih:

Ulezite se na trebuh in upogibanje svojo desno ali levo dvig kolena pa vse do želodca na strani. So v tem položaju za dobrih 10-15 minut. Ta poza pritiska na želodec in vodi do učinkovitega napenjanje zdraviti.

Za ta, počitek na vseh štirih. Sedaj položite blazino pod glavo in dobesedno uleže do rame dotika tal in rit v zraku. Morda se zdi precej surove, ja, ampak to dela čudeže, kot eden od najbolj učinkovitih črevesnih plinov sredstva.

je Tretja se imenuje pawanmuktasana
dobesedno prevedena-veter odstranjevanje predstavljajo. Lie na hrbtu z rokami raztegnjena na stran in vzporedno s stegen. Zdaj dvignite noge do 90 stopinj brez upogibanja kolena. Potem krat na kolena in prinašajo noge do počitka čez prsni koš. Kolena in nogah je treba prekrižala skupaj in tlak je treba ohraniti na trebuhu. Dvignite roke od strani in jih ovijte okoli kolena, kot če bi jih objemala, povečuje pritisk. Dvignite glavo gor in se v smeri kolena, medtem ko poskuša postaviti brado na kolena. Ostanite v tej pozi, za tako dolgo, kot lahko. Čutili boste olajšanje skoraj v trenutku. Sprostite pozo, ki jih prinaša vratu navzdol, nato pa roke, nato pa vdihniti in se noge v položaj 90 stopinj znova in izdihom, medtem ko bi jih na tla.
Poskus, da vidite, kateri način vam najbolj ustreza in nato pa ga uporablja. Ali pa uporabite kombinacijo 2-3 različnih metod za prepotrebno olajšavo. Vse to so domača sredstva, ki se uporabljajo brez pomoči sintetičnih zdravil. Win, win.

• Plinski Pains med nosečnostjo
• Lajšanje Gas