Den brokken i din mave skyldes måske ikke, at du går tilbage i sekunder. Bakterierne i din mave kan ændre sig, efter du har indtaget forarbejdede fødevarer. Forbruget af forarbejdede fødevarer gør det muligt for molekyler at undslippe dit GI-system og passere ind i din immunforarbejdningsvej. Dette øger betændelse i maven.
Du vil gerne begrænse disse fødevarer og vælge at tilberede din feriemad med friske, lokale fødevarer i stedet for. Forbered din families grønne bønnegryde med lokalt dyrkede grønne bønner. Lav desserter med lokale jordbær. Udskiftning af dåse og forarbejdede genstande for friskere muligheder gør en enorm forskel. Hvis dine tarmproblemer har brug for professionel opmærksomhed, er de talentfulde fordøjelsesspecialister hos Gastroenterology Consultants i San Antonio her for at hjælpe. Kontakt vores gastroenterologiske team i San Antonio, TX for at oprette en konsultation.Overspisning er alt for naturligt i feriemånederne og kan føre til tarmproblemer. Mellem lækre tærter, årstidens gryderetter og småkager er det svært at undgå ferievægtøgning.
At have en snack, der indeholder kulhydrater og protein, kan hjælpe dig med at forblive tilfreds i mellemtiden før aftensmaden. Dette kunne være lige så lavmælt som toast med nøddesmør. Et par andre gode protein- og kulhydratmuligheder omfatter:• Hårdkogte æg og frugt• Druer med ost• En sund granolabar• Hummus og grøntsagerDer er ingen tvivl om, at med omfanget af den lækre mad til din rådighed, vil du sikkert gerne have fat i det hele og gå. Sørg for at overvåge dig selv og inkludere mindre mad på din tallerken. Hvis du vælger mindre mængder mad, kan din mave lettere behandle det, du indtager. Desuden vil du sandsynligvis ikke føle dig så mæt og utilpas, når du spiser mindre.
At tage signaler fra din mave er nyttigt, når du forsøger at forhindre dig selv i at overdrive. Skulle du blive mæt, inden du afslutter dit måltid, skal du ikke stresse. Dit fordøjelsessystem fortæller dig, at det er tid til at tage en pause og socialisere med dine kære.Udvikling af lister kan gøre det muligt for dig at forblive fokuseret og organiseret i hele feriesæsonen. Oprettelse af en liste hjælper med at få visse indkøbsture til at forblive på opgaven. Derudover giver det dig mulighed for at følge med i din families travle tidsplaner og giver en følelse af tilfredshed.
At bruge et par minutter på at sammensætte en liste giver en følelse af orden til uorden. Det hjælper med at minimere angst og lindrer den feriespænding, du står over for.
3 Fugtgivende drikkevarer, du har brug for, uanset om du har forstoppelse eller diarré
Forestil dig, at det er en smuk sommerdag. Solen skinner, der er en lille brise til at holde dig afkølet, ikke en sky på himlen, og du sidder … på toilettet. Jep, endnu en sommerdag, og du er fanget
Blodprøver brugt til at diagnosticere kræft
Mens ingen blodprøver kan diagnosticere kræft, kan nogle blodprøver hjælpe med at diagnosticere kræft. Hvis der er mistanke om kræft, kan der bestilles blodprøver. Der er også blodprøver, der bruges t
sibo-morgenmadsopskrift
At spise morgenmad kan være en stressende affære. Der er børn, der skal gøres klar, hunde, der skal gå, ærinder, der skal løbe, og alt det, før vi har tænkt over, hvad vi trygt kan spise til SIBO. Vi
