naturlige-fødevarer-til-mave-kramper

Tummy stadig ondt og ikke ved, hvad man skal spise

Øvre mavekramper er normalt et tegn på fordøjelsesbesvær, gas eller oppustethed?. De er ubehageligt og endda smertefuldt til tider. Desværre din dag kan ikke stoppe, bare fordi din mave fører krig på din krop, så du sandsynligvis ende dreje til over-the-counter medicin. Problemet med mange over-the-counter medicin er, at kramper typisk blive værre, før de bliver bedre. Der er naturlige fødevarer til mavekramper, der kan lindre smerten hurtigt og få dig tilbage til din virksomhed på dagen. Efterhånden som vi bliver mere bevidste om vores sundhed, er det kun naturligt, at vi ser for sundere måder at behandle vores symptomer. Disse naturlige fødevarer anvendes som fordøjelsessystemet sundhed hjælpemidler er gode for vores krop på mange måder. Kvinder vil drage fordel ved at spise naturlige fødevarer i flere måder så vi nu forstår.

Beroligende Natural Foods

Der er mange fordele for at bruge naturlige fødevarer for at lette mavekramper. Første, de typisk lette smerten uden at forårsage mere smerte. For det andet, spise og drikke naturlige fødevarer eller urter giver andre sundhedsmæssige fordele, der ikke findes i over-the-counter medicin. Tredje, naturlige fødevarer og urter typisk ikke forårsage bivirkninger som over-the-counter medicin. Disse naturlige fødevarer og urter er almindeligt anvendt til behandling af mavekramper, fordøjelsesbesvær, eller reducere gas.

Peppermint

Peppermint er en af ​​de naturlige helbredende fødevarer til mavekramper. Det er kendt at berolige maven og for at hjælpe fordøjelsesprocessen. Hvis du medbringer et par peppermints i din pung, vil du altid have en til at spise efter hvert måltid. Denne måde kan du hjælpe din mave før kramper begynder at sparke i.

Ginger

Ingefær er en naturlig urt ofte ordineret til mavekramper. Ligesom pebermynte, det beroliger også maven ved medvirken i fordøjelsesprocessen. Du kan tilføje ingefær til en varm te og varm væske vil også hjælpe til at berolige de mavekramper. Ingefær kan også spises, rå eller krystalliseret, og det vil stadig have den samme beroligende virkning på maven. Desuden ingefær selv er blevet brugt af mange mennesker som en effektiv kur mod køresyge.

Peaches

Peaches er også betragtes som en af ​​de naturlige fødevarer til mavekramper. De er ikke blot berolige oprevet maver, men de kan også rolige sår. Den beroligende virkning kommer fra pektin, der findes i mange frugter, men er meget høj i ferskner. Det er endda troet, at ferskner kan forhindre sår ved at beskytte maveslimhinden.

Sassafras Root

Den sassafras rod er en anden urt bruges til at lindre mavekramper. Det tilføjes til en varm te for ekstra beroligende. Sassafras er en gammel verden ingrediens, der er blevet brugt til alt fra feber, til gigt, til leverproblemer, til menstruationssmerter. Det beroliger maven ved at lindre gassen. Vores foretrukne "root beer" smag kommer fra denne plante.

Kamille

Kamille er en urt, der anvendes til at lindre fordøjelsesbesvær. Det betragtes som en del af ragweed familie, så hvis du er allergisk over for ragweed bør du undgå kamille. Kamille som en varm te er meget effektiv i beroligende forstyrret maver. Den kan også bruges til at lette muskelspasmer og menstruationskramper.

Havregryn

Havregryn er en anden af ​​de naturlige fødevarer til mavekramper. Hvis du vågner op om morgenen med en dårlig mave, så en skål havregryn vil hjælpe med at få din dag i gang med det. Det kan lindre gassen i maven samt genopleve forstoppelse. Desuden havregryn har mange andre sundhedsmæssige fordele såsom at reducere kolesterol og sænke blodsukkeret.

• 4 tips til at undgå mavekramper på en Run
• Hvad dine mavekramper fortæller You